Ha van egy dolog, amiben a csecsemők jók (amellett, hogy őrülten aranyosak, és többet kavargnak, mint amennyire egy ilyen kicsi ember számára gondoltál), akkor alszik.
Elalszhatnak a karjában, etetés közben, sétálva, autóban … szinte bárhol, aminek látszik. Tehát miért olyan nehéz elkényeztetni őket abban a helyen, ahol azt akarják, hogy aludjanak - a kiságyban?
Akár egy újszülöttkel, akit csak alvás közben akar tartani, akár egy idősebb csecsemővel vagy kisgyermekkel, aki úgy döntött, hogy szüleik ágya (vagy az autóülés vagy a babakocsi) ideális hely az alváshoz, információnk van és tippeket, amelyek segítik a baba kezelését, aki csak nem alszik a kiságyában.
Miért nem alszik a baba a kiságyban?
Ha a kicsi újszülött, új életének első heteiben gondoljon arra, hogy hol tartottak az elmúlt 9 hónapban. Belül fehér zaj, nyugtató mozgás és meleg vette körül őket. Mindig kielégítően teljes hasuk volt, kényelmesek és biztonságosak voltak.
Hirtelen elvonja ezeket a dolgokat, és elvárja, hogy eltolódjanak, hogy nyugodtan aludjanak egy szilárd, üres kiságyban, és önmagukban sok kérdésnek tűnik.
Ha idõsebb csecsemõkrõl vagy kisgyermekekrõl beszélünk, akkor vannak preferenciáik, és ezek a preferenciák gyakran magukban foglalják gondozóik kényelmét és biztonságát, hogy mindig jelen legyenek és rendelkezésre álljanak. Mivel a kicsik nem ismertek logikájukkal vagy türelmükkel, ez frusztrálási gyakorlattá teheti őket, hogy a kiságyban aludjanak.
Szóval mit tehetsz?
Ha a baba alszik a kiságyban
Az első lépés mindent megtesz annak érdekében, hogy optimális alvási környezetet teremtsen a baba számára. A biztonság az elsődleges prioritás, ezért ne feledje, hogy ágyba kell őket fektetni a hátukon, szilárd felületen, laza tárgyak nélkül.
Ha van helyed, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy legalább az első 6 hónapban, lehetőleg az első év során állítsa fel a kiságyat a szobájában.
A biztonságos alvási hely mellett vegye figyelembe a következő elemeket:
- Hőfok. A szoba hűvös tartása kulcsfontosságú. A túlmelegedés a SIDS kockázati tényezője. Hasznos lehet ventilátort használni a légáramláshoz.
- Ruha. Annak érdekében, hogy kicsinek kényelmes legyen a hűvös szobában, fontolja meg, hogy az alvóba öltöztesse őket. Győződjön meg arról, hogy az alvó illeszkedése megfelelő, hogy ne legyenek olyan laza húrok, amelyek kis lábujjakba belekapaszkodhatnak, és hogy a szövet súlya megfelel-e a szobahőmérsékletnek.
- Raklap vagy zsák. A meleg vagy a biztonság kedvéért ruha vagy alvózsák is hozzáadható. Ne felejtsd el, hogy abba kell hagyniuk a pelyhesítést, amint a kicsi képes átfordulni.
- Zaj. Az anyaméhben az élet soha nem volt különösebben csendes. Ehelyett állandó zümmögés volt a fehér zaj és tompa hangok mellett. Ezt megismételheti fehér zajgépekkel vagy alkalmazásokkal.
- Világítás. Tartsa sötétben és nyugtatóan a dolgokat. Fontolja meg a sötétítő függöny használatát a nappali alvás elősegítése érdekében. Éjjeli lámpák vagy kis teljesítményű izzók segítségével ellenőrizze, hogy mikor ellenőrzi a babaját, vagy cseréli a pelenkát.
- Szag. Az illata ismerős és megnyugtató a kicsi számára. Használat előtt kipróbálhatja a lepedő, alvó vagy takaró takaróval való alvást, hogy az illatát biztosítsa.
- Éhség. Senki sem alszik jól, ha éhes, és az újszülöttek gyakran éhesek. Ügyeljen arra, hogy 2-3 óránként, 8-12 alkalommal táplálja.
- Lefekvés rutin. A rutin segít abban, hogy kicsi megértse, mi történik. Próbáljon meg olyan rutinot létrehozni, amelyet bármikor követhet, amikor aludni készül - nem csak lefekvés előtt.
A rutinnak nem kell, hogy legyen széles vagy fantasztikus. Elolvashat egy rövid könyvet, etetheti őket, és ölelést adhat nekik, majd az unalmas, de ébren lévő kiságyba helyezheti.
Ha megrémülnek vagy zavarba kerülnek, ha a kiságyba helyezik, tegye a kezét a hasukra, és kissé nyomja meg, vagy röviden énekeljen. Időnként előfordulhat, hogy meg kell ismételnie az ölelést és néhányszor letenni a színpadra. Ez nem azt jelenti, hogy rosszul csinálsz. Mindketten új dolgokat tanulsz, és az új dolgok türelmet és gyakorlatot igényelnek.
Minden alkalommal, amikor a baba éjjel felébred, kínáljon ételt és ölelést, ha szükséges, de térjen vissza a kiságyba, mihelyt a takarmány és a ruházat vagy a pelenkacsere befejeződött. Minimalizálja a beszélgetést, az erős fényeket vagy más zavaró képességeket.
Ha idősebb baba vagy kisgyermek alszik a kiságyában
Időnként úgy tűnik, hogy az újszülöttnek, aki a kiságyában aludt, már nem tetszik ez a bútor. Fontolja meg ezeket a tippeket, hogy megkönnyítse őket abban, hogy maguknak aludjanak a saját helyükön:
Tartsa meg mindent, ami működik
Ha a baba napközben alszik, de nem szereti a kiságyat éjszaka, próbálja meg meghatározni, mi különbözik egymástól (emellett milyen fáradt vagy, és hány csésze kávét fogyasztott), és állítsa be szükség szerint.
Változtassa meg fokozatosan
Próbáld meg kicsinyedet elhozni a nap első napját a kiságyba. Amint ez működik, adj hozzá egy újat.
Tegye vonzóvá a kiságyat
Válasszon olyan ágyneműt, amely vonzó a csecsemő számára, vagy hagyja, hogy segítsen neki. Engedje meg nekik, hogy csendes időt töltsenek a kiságyban táblákkal és zenével, amíg a közelben vagy. Hozzon létre pozitív élményt a kiságyban töltött idejük körül.
Ragaszkodjon a rutinokhoz, amennyire csak lehetséges
Ha tudod, próbáld meg hasonlóan tartani az éjszakai és az éjszakai rutinokat. Annak ismerete, hogy az ebédet alvás követi, majd a játékidő biztosítja a baba számára olyan biztonságérzetet, amely megkönnyíti az átmenetet.
Fontolja meg az alvás edzési módszereit
Nem csoda, hogy a csecsemőkkel foglalkozó könyvek egyik legnépszerűbb témája az alvás - mindenkinek szüksége van rá, és nem mindig könnyű eljutni hozzá. Számos módszer létezik, a sírástól a felszedésig, letette módszertől a kontrollált sírásig. Csak azokat a módszereket próbálja ki, amelyekkel jól érzi magát.
Légy következetes
Ez nehéz. Természetesen, ha a csecsemő beteg, vagy nyaralik, vagy más fontos változásokon megy keresztül, akkor alkalmazkodnia kell. De minél inkább ragaszkodhat ahhoz, amit elvárnak tőled, annál jobb eredmények lesznek.
További tippek kipróbálásra
- Fontolja meg, mit szeretnek - talán mozgást vagy hangot? Ha következetesen elaludnak egy zajos szoba közepén, vagy miközben autóval lovagol, keresse meg, hogyan lehet ezeket a dolgokat ideje alatt belefoglalni a kiságyba. Rezgő matracpárnák vagy fehér zajgépek használhatók a megnyugtató dolgok megismételésére.
- A rutinod a sajátod - rendben van, ha nem az, amit mások csinálnak. Ha a baba jól nyugszik a babakocsiban, akkor egy rövid babakocsi-utat is beilleszthet az esti órákba, még akkor is, ha csak a nappaliban körözted. Miután nyugodtak és boldogok, lépjen tovább a kiságyba.
- Ha a kicsi hirtelen sikoltoz, amikor a hátára helyezik, akkor fontolja meg, hogy vannak-e olyan egyéb jelek, amelyek refluxra vagy fülfertőzésre utalhatnak.
- Ha jól alszanak a kiságyban, de újra küzdenek, fontolja meg, hogy ez alváscsökkentés lehet-e.
- Ne használja a kiságyat büntetésként vagy időtúllépésként.
- Ellenőrizze, hogy a kiságy biztonságos-e életkoruk és színpaduk szempontjából. Figyelje figyelemmel azok növekedését és fejlődését, és ügyeljen arra, hogy engedje le a matracot, és tartsa távol az elemeket tartózkodási helyétől, amikor növekednek és megváltoznak. Ne adjon hozzá elemeket, például párnákat vagy takarókat, amíg azok fejlesztésre készen nem állnak.
Elvitel
Mint minden szülői tevékenység, a csecsemő alszik a kiságyban is folyamatos tanulási tapasztalat mindkettőjük számára. A működőképesség beépítése, a saját rutinjainak kidolgozása és a következetesség fenntartása elősegítheti a jó alvási szokások ösztönzését.
