Gyakorlatilag mindenkinek aggódik, legalább alkalmanként, hogy milyen a szaguk. Ha éppen evett valamit fűszeresen, vagy pamut szájjal ébredt fel, akkor igaza van, hogy azt gondolja, hogy a levegője kevesebb, mint kellemes.
Ennek ellenére kihívást jelent a saját lélegzetének szaga és pontos leolvasása arról, hogy van-e halitózisuk, vagyis a rossz légzés klinikai neve.
Mivel nehéz megmondani, hogy milyen a saját lélegzete illata, egyesek, akiknek nincs rossz légzése, gyakran azt gondolják, hogy így vannak, mások, akiknek rossz a lélegzete, azt gondolják, hogy nem. Ezt a lehetetlenséget pontosan felmérni, hogy szagol-e a légzése, néha „rossz levegő paradoxonnak” nevezik.
Ebben a cikkben azt tárgyaljuk, hogy meg tudja-e mérni a saját rossz leheletét, e betegség lehetséges okait, és hogyan lehet elkerülni.
Érzi a levegőt?
Nincs határozott magyarázat arra, miért nehéz a szaga saját szaga. Ez a jelenség azonban az érzékszervi rendszer azon képességén alapul, hogy alkalmazkodni tudjon a körülötted folyamatosan változó ingerekhez. Ezt szenzoros adaptációnak nevezik.
Az érzékszervi információk az Ön öt érzékelésén keresztül jutnak be, amelyek a következők:
- szag
- meghallgatás
- íz
- érintés
- látomás
Szagérzéke nagyon hatékony a veszélyes szagok, például a füst és a kellemes aromák, például a kedvenc étel főzése során. Amint az illata érzékenyen alkalmazkodik a beérkező ingerekhez, az aromákkal kapcsolatos ismeretei hajlamosak elhalványulni és kevésbé feltűnővé válni, feltéve, hogy nem veszélyesek. Mivel állandóan szaga a saját lélegzete, és ez nem jelent veszélyt neked, megszokja az illatát, és megszűnik az illata.
A saját lélegzetének szaga képtelensége az anatómia következményei is lehet. A száj és az orr a száj hátuljában lévő nyíláson keresztül kommunikálnak egymással. Ez megnehezítheti a saját lélegzetének pontos szaglását.
Hogyan lehet kipróbálni
Ha valaha néztek egy filmet kínos tinédzserekről, akkor valószínűleg nem vagy idegen a régi, lélegezz be a kezedben, és szagod-azt-trükkötől. Annak ellenére, hogy Hollywood felvette a kérdést, ez a technika nem túl pontos.
A légzés kézi felmérésének jobb módja a csukló belsejének nyalása és illata. Az orrának könnyebb lesz a bőrön a levegő illata. Ennek ellenére ez a technika nem teljesen biztos.
További módok a kiderítésre
Kipróbálhat néhány további módszert annak meghatározására, hogy szagolja-e a lélegzete.
Otthon
Kérdezze meg valakit, akiben bízik, tudassa vele, ha a lélegzete jó vagy rossz-e.
A nyelvkaparó használata szintén hasznos lehet a rossz levegő értékeléséhez és kiküszöböléséhez. Kaparja le a nyelv hátulját, mivel ez gyakran a rossz légzés forrása, és szagolja meg a kaparót. Ha a szaga rossz, akkor a száját higiéniai rutinjába mindennap fogkefével vagy kefével kell megmosni, vagy kaparót használjon.
A fogorvosnál
Arra is kérheti fogorvosától, hogy rossz levegőt teszteljen. Többféle típus létezik:
Mérőmérő teszt
Ez a teszt az illékony kénvegyület (VSC) szintjét méri. A VSC-kat a bélben vagy a szájban elterjedt baktériumok okozzák.
A haliméter tesztek mérik a VSC-k milliárd részét. Általában a 100 milliárd rész feletti mérések tipikusan büdös légzést jeleznek.
A vastagságmérő teszteket vásárolhatják és használhatják a fogyasztók is. Ezek közül néhány megbízhatóbb, mint mások. Mielőtt vásárolna, kérdezze meg fogorvosát, melyiket javasolja.
Érzékszervi módszer
Ez a módszer azon alapul, hogy a fogorvos személyesen megvizsgálja, hogy a légzése milyen szagú egy műanyag szalmán. Gyakran a fogorvos összehasonlítja az orr és a száj kilégzéseit annak meghatározása érdekében.
Egyes esetekben ezek a tesztek ellentmondásosak lehetnek egymással. Kérdezze meg fogorvosát, hogy mely típusú vizsgálat lehet a legmegfelelőbb az Ön számára.
Rossz lehelet okai
Érdemes megnéznie az életmódját annak meghatározása érdekében, hogy fennáll-e veszélye a rossz leheletnek.
Rossz szájhigiénia
A rossz szájhigiénia a rossz levegő egyik leggyakoribb oka.
Ha nem rendszeresen kefe és fogselyem, a lebomló élelmiszer-részecskék és baktériumok fogok maradhatnak a fogak között, szagot és plakkot okozva. Ha a fogakon marad a plakk, és nem tisztítja meg naponta, akkor kemény fogkőké vagy kalkulusgá alakulhat. A kókusz több baktériumot gyűjt, és zsebek kialakulását okozhatja az ínyében a fogak körül. Ezek a zsebek csapdába ejtik az ételeket és a baktériumokat, aminek következtében rosszabb a levegő. Amint a fogkő megkeményedik a fogain, csak professzionális fogtisztítással távolíthatja el.
Diéta
Az is fontos, hogy mit eszel és igyál. Bizonyos ételek, például a fokhagyma és a hagyma, hírhedtek a rossz légzés miatt, mivel kéntermelő vegyületeket tartalmaznak. Ha erősen ízesített vagy erősen fűszerezett ételeket eszik, szaguk elhúzódhat a szájban. Az olajok a gyomorból továbbjutnak a véráramba és végül a tüdőbe is, ahol több napig befolyásolhatják a légzésed szagait.
Egyéb rossz levegőt elkövető személyek az alkoholtartalmú italok, a kávé és a cigaretta.
Száraz száj
A szájszárazság a rossz levegőt okozhatja. A nyál segít megtisztítani a száját. Ha nem termel elegendő nyálat, akkor szagképző ételek és baktériumok maradhatnak a szájban, ami rossz légzést okozhat. Az olyan betegségek, amelyek tünetként szájszárazságot mutatnak, mint például a cukorbetegség, tényező lehetnek.
Egészségügyi feltételek
Néhány betegség a rossz levegő lehetséges okai, például:
- sinus fertőzések
- tüdőfertőzések
- májelégtelenség
- GERD
Bizonyos esetekben a betegség vagy betegség okozhatja a lélegzetének széklethez hasonló szagát.
Tippek a rossz lehelet megszüntetéséhez
- Minden étkezés után a fogmosás és a fogselyem az egyik legegyszerűbb módszer a rossz légzés sok esetének kiküszöbölésére.
- Egy csipetnyi, és nem tudja megmosni? A cukormentes mentagumi elérése jó, ideiglenes helyettesítő.
- Ha a nyelv borítottnak látszik, a nyelvkaparó használata csökkentheti a halitózist.
- Ha fogain lepedék vagy fogkő képződött, a fogorvosi rendelőben végzett alapos tisztítás segít. Ha évente legalább kétszer lépést tart a fogtisztítással, segít megőrizni a rossz levegőt az öbölben.
- Ha a szájszárazság problémát jelent, használjon egy szájvízvizsgáló készüléket, amely ezt a feltételt orvosolja. Kipróbálhatja a jégkockák, cukormentes gumi vagy cukormentes kemény cukorkák szopását is. Vannak olyan szabadon álló nyálpótlók is, amelyek elősegítik a szájszárazság megszüntetését.
- A cigaretta a dohányzás miatt a szája szaga és rossz ízű. A dohányzás abbahagyása a legjobb megoldás, de ha még nem áll készen arra, hogy megtegye ezt a lépést, próbálja megmosni a fogait, vagy azonnal használjon lélegzetelállítót.
- Próbáljon friss petrezselymet tálalni a tányérján. A petrezselyemmel való rágás segíthet frissíteni a lélegzetet és kiküszöböli az ételek okozta szagokat.
Alsó vonal
A rossz levegő gyakori probléma, amelyet nehéz pontosan öndiagnosztizálni. Lehetséges, hogy megmondja, ha rossz levegőt okoz, ha a kezét a szájára és az orra fölé csapja, vagy a csuklóját megnyalja, és szaga van.
A rossz levegőt gyakran a rossz szájhigiénia okozza. A rendszeres fogmosás és a fogselyem nagy előrelépést jelenthet ezen állapot orvoslásához. Az is, amit eszel és inni, szintén szerepet játszik. Egyes esetekben a mögöttes egészségi állapot hibás lehet.
