Fél a hasagomboktól
Az amfofóbia egy speciális fóbia. A specifikus fóbiák, más néven egyszerű fóbiák, extrém, tartós félelmek, amelyek egy adott dologra összpontosítanak.
Ebben az esetben a hangsúly az emberi köldökre vagy a hasa gombra helyezkedik el. A fóbia magában foglalhatja a saját hasa gombjának, másoknak vagy mindkettőjének megérintését vagy látását.
Mint más speciális fóbiák esetén, valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy ez nem ésszerű, de nem tud segíteni. A szorongás a hasagombok gondolatán keresztül emelkedik fel, és fizikai tünetek is felmerülhetnek.
A fóbiák szorongási rendellenességek égisze alatt állnak. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 12,5 százaléka szenved sajátos fóbia-tól, és hosszú listája van a közös és egyedi félelmektől. Néhány ismert fóbiához tartozik a vér, a pókok és a sötétség félelme.
Bármilyen életkorban bárki kialakulhat fóbia, de sikeresen kezelhető.
Kövesse az utat, amikor feltárjuk a hasagombok félelmét, hogy felismerjük az igazi fóbiat, és mit tehetünk vele.
Lehet-e kibontani a hasa gombját?
Nem. A hasa gomb a köldökzsinór maradványa. A baba megszületése után a zsinórra már nincs szükség.
Tehát úgy, hogy mindkét végén egy bilincs található, a zsinórt a baba hasához vágják, körülbelül egy hüvelyk csonkot hagyva hátra. 5-15 napon belül a csonk kiszárad és leesik. Körülbelül 7-10 nappal később teljesen meggyógyult a hasa.
Bár sok hasgomb úgy néz ki, mintha valaki csomót kötött volna bele, nem ez a helyzet. Ez nem egy csomó, és semmit sem lehet kibontani.
Azok a tünetek, amelyekben előfordulhat, hogy hasa gomb fóbia
Nem mindenki rajongja a hasagombot. Lehet, hogy nem szereti őket nézni, vagy megérinteni őket, még a sajátját sem. Vagy talán azon tűnőd, hogy hasi gombja normális-e, vagy miért van outie.
Ezen dolgok egyike sem a hasa gombfóbiara utal, hanem a személyes preferenciára. Ha nem vagy őrült a hasagombok miatt, akkor nagyrészt elkerülheti őket.
Másrészt, itt van néhány olyan jel, amely arra utalhat, hogy omfalophobia:
- Teljesen rettegte azt a gondolatot, hogy lát egy hasa gombot.
- Ön aktívan megpróbálja elkerülni őket. Ez azt jelentheti, hogy kerüljük a medencéket, a strandokat és az öltözőket.
- Amikor látsz egy hasagombot, elkönnyebbülsz. Pánik, horror vagy rettegés érinti az agyat.
- A hasa gomb erős vágyat vált ki.
- Ezek a gondolatok nem képesek befolyásolni, még akkor is, ha felismeri, hogy nincs valós ok vagy fenyegetés.
A fóbiák fizikai tünetei a következők lehetnek:
- száraz száj
- remegő
- kitörve izzadságból
- légszomj
- gyomorpanasz, hányinger
- mellkasi szorítás
- gyors szívverés
Az omphalophobia lehetséges okai
A félelem a veszélyre adott normális válasz. Ha valódi veszélyben van, a félelem harci vagy repülési reakciót vált ki, amely életét megmentheti. A fóbia jóval meghaladja ezt. Ez túlzott vagy irracionális félelem, amely problémákat okoz az életedben.
Fóbiák rossz tapasztalatok után alakulhatnak ki. Amikor ez megtörténik, azt tapasztalati-specifikus fóbiának hívják.
Ezenkívül a fóbia kialakításához nem szükséges a rossz tapasztalat. Ezt nevezik nem tapasztalati vagy nem asszociatív specifikus fóbának.
A gyermekek fóbiákat is kialakíthatnak a családtagok környékén való felnövekedés során, akiknek vannak ilyenek.
Miután féltek a hasagomboktól, elkezdheti asszociálni őket a pánik érzésével, így elkerülheti őket. Elkerülése erősíti a félelmet és az erre adott reakcióját.
A fóbiákban genetikai, fejlődési és környezeti tényezők szerepet játszhatnak.
A hasagombok félelme irracionális, ezért előfordulhat, hogy nem tudja pontosan megmondani a pontos okot.
Fóbia kezelési lehetőségek
Lehet, hogy önmagában is képes kezelni a fóbiat. Ha nem, a professzionális kezelés hatékony, és segíti a fóbiában szenvedő emberek többségét.
Önsegély
Ezek az önsegítő technikák segítenek kezelni a fóbiákkal (például omfalophobia) kapcsolatos szorongást és stresszt:
- mély lélegzés
- izomlazító gyakorlatok
- figyelemfelkeltő technikák
- támogató csoportok fóbiákkal küzdő emberek számára
Kipróbálhatja fokozatosan ki is téve magát a hasagomboknak, hogy megtudja, meg tudja-e viselni őket. Ha ez nem működik, akkor a profi terápia nagyon hasznos lehet.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT-ben a terapeuta segítséget nyújthat abban, hogy másképp gondoljon a hasi gombokra, hogy másképp reagáljon. A CBT egy rövid távú problémamegoldó kezelés, amely a hasagombok félelemére összpontosít, és eszközöket nyújt a kezeléséhez.
Expozíciós terápia
Az expozícióterápia, vagy a szisztematikus érzékennyé válás a CBT egy speciális típusa, amelyben a terapeuta lassan kitér téged a hasa gombjaira, miközben segíti az irányítást. Az idő múlásával az ismételt expozíció csökkentheti a félelmet és növeli a bizalmat a kezelési képességében.
Gyógyszerek
Az expozícióterápia és a CBT általában minden, ami a hasgombák félelmeinek csökkentéséhez szükséges. Egyes esetekben gyógyszereket lehet alkalmazni a fóbia okozta szorongás kezelésére. Ezek között lehetnek béta-blokkolók és nyugtatók, de óvatosan és kizárólag orvosi felügyelet mellett szabad használni.
Elvitel
Az amfofóbia egy hatalmas félelme a hasagomb látását vagy megérintésétől, akár a saját, akár más emberek. Ez egy olyan típusú fóbia, amelyet sikeresen lehet kezelni.
Ha önnek problémája van egyedül a hasgombokkal szembeni félelmével, a terapeuta segíthet rajta.
