Kronofóbia Vagy Az Idő Múlásával Kapcsolatos Félelem: Kockázatok, Tünetek, Kezelés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Mi a kronofóbia?

Görögül a Chrono szó időt, a fóbia pedig félelmet jelent. A kronofóbia az időtől való félelem. Ezt egy irracionális, mégis tartós félelem jellemzi az idő és az idő múlása iránt.

A kronofóbia a ritka kronomentropóbiával, az órák, például órák irracionális félelmével kapcsolatos.

A krónofóbia speciális fóbia. A speciális fóbia egy szorongásos rendellenesség, amelyet valami erőteljes, indokolatlan félelme jellemez, amely csekély vagy semmilyen tényleges veszélyt nem jelent, de elkerülést és szorongást idéz elő. Általában a félelem tárgyat, helyzetet, tevékenységet vagy személyt érinti.

Öt konkrét fóbia típus létezik:

• állat (pl. kutyák, pókok)
• helyzeti (hidak, repülőgépek)
• vér, injekció vagy sérülés (tűk, vérvétel)
• természetes környezet (magasságok, viharok)
• Egyéb

Tünetek

A Mayo Clinic szerint egy adott fóbia tünetei valószínűleg a következők:

• elsöprő félelem, szorongás és pánik érzései
• tudatában annak, hogy a félelmed indokolatlan vagy eltúlzott, de tehetetlennek érzi magát kezelni őket
• nehézségek a normál működés miatt a félelem miatt
• gyors pulzus
• izzadó
• nehéz légzés

A tünetek akkor is kiválthatók, ha maga a fóbia jelenik meg, vagy a fóbia gondolkodásakor jelentkezhetnek.

Krónofóbia esetén az idő múlásával kiemelkedő sajátos helyzet gyakran fokozhatja a szorongást, például:

• középiskolai vagy főiskolai diploma
• házassági évforduló
• mérföldkő születésnapja
• ünnep

Azonban krónofóbiában szenvedő személyek szorongást tapasztalhatnak, mint szinte állandó rögzítőelemet az életükben.

Ki van a veszélyben?

A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint az amerikai felnőttek körülbelül 12,5% -a valamikor az életében valamilyen speciális fóbiát tapasztal.

Mivel a kronofóbia az időhöz kapcsolódik, logikus, hogy:

• Az időskorúakban és a végbetegségben szenvedő emberekben azonosíthatók, és aggódnak a fennmaradó idő miatt.
• A börtönben a krónofóbia akkor fordul elő, amikor a fogvatartottak fontolgatják börtönük hosszát. Ezt általában börtönneurózisnak vagy őrületnek nevezik.
• Megtapasztalható olyan helyzetekben, mint például természeti katasztrófa, amikor az emberek hosszan tartó szorongásban vannak, és nincs ismerős eszköze az idő követésére.

A 2014-es tanulmány szerint emellett az előre jelzett jövő érzését is alkalmazzák a PTSD (poszttraumás stressz rendellenesség) diagnosztikai kritériumaként.

Kezelés

A mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség azt sugallja, hogy bár a szorongási rendellenességek mindegyik típusának megvan a saját kezelési terve, vannak olyan kezelési típusok, amelyeket általában alkalmaznak.

Ide tartoznak a pszichoterápia, például a kognitív viselkedésterápia, és a vényköteles gyógyszerek, beleértve az antidepresszánsokat és a szorongásgátló gyógyszereket, például béta-blokkolók és benzodiazepinek.

A javasolt kiegészítő és alternatív kezelések a következők:

• relaxációs és stresszoldó technikák, például koncentrált figyelem- és légzési gyakorlatok
• jóga a szorongás kezelésére légzési gyakorlatokkal, meditációval és fizikai testtartásokkal
• aerob testgyakorlat a stressz és a szorongás enyhítésére

szövődmények

A speciális fóbiák más problémákat okozhatnak, például:

• hangulati rendellenességek
• társadalmi elkülönülés
• alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés

Bár a speciális fóbiák nem mindig igényelnek kezelést, orvosának rendelkeznie kell néhány betekintéssel és ajánlással, amelyek segítenek.

Elvitel

A kronofóbia egy olyan fóbia, amelyet irracionális, mégis gyakran könyörtelen félelem az idő és az idő múlása iránt.

Ha kronofóbia vagy bármilyen fóbia zavarja a mindennapi életét, beszélje meg a helyzetet egészségügyi szolgáltatójával. Javasolhatnak egy mentálhigiénés szakembert a teljes diagnózis elősegítéséhez és a kezelési terv megtervezéséhez.