Mi az a melissofóbia, más néven apiphobia?
A melissofóbia vagy apifóbia akkor jelentkezik, amikor erős félelem van a méhektől. Ez a félelem túlnyomó lehet, és nagyon sok szorongást okozhat.
A melissofóbia a sok speciális fóbia egyike. A specifikus fóbiák egyfajta szorongásos rendellenesség. A speciális fóbia miatti emberek mély, irracionális félelemmel bírnak egy állatot, tárgyat vagy helyzetet.
A specifikus fóbiák gyakoriak. A Mentális Egészségügyi Intézet becslése szerint a felnőttek 12,5% -a életen át fogja tapasztalni egy speciális fóbiát. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a melissofóbáról, mi okozza és hogyan kezeli.
Mi okozza az emberektől a méhektől való félelem kialakulását?
A rovarokkal kapcsolatos fóbiák, mint például a melissofóbia, a specifikus fóbia általános típusa. Még mindig nem ismert, mi okozza pontosan a fóbiák kialakulását. A következő tényezők feltételezik, hogy hozzájárulnak:
- Negatív tapasztalatok. A fóbia szorongó vagy kellemetlen tapasztalatokhoz kapcsolódhat. Például, ha méhcsípéssel járó fájdalmat éreznek, vagy rosszul reagálnak a méhcsípésre, a méhektől való félelemhez vezethetnek.
- Tanult viselkedés. Megtanulhatja félni valamit, amely az egyéb forrásokból kapott információ alapján történik. Ide tartozhatnak például a szülők méhektől való félelmének megfigyelése, hírek vagy figyelmeztetések hallása a „gyilkos méhekről”.
- Egyéni tényezők. Mindenki a félelmet és a szorongást különféle módon dolgozza fel. Egyesek természetesen szorongóbb temperamentummal rendelkeznek, mint mások.
Milyen tünetei vannak a melissofóbianak?
Egy adott fóbia tünetei lehetnek mind pszichológiai, mind fizikai tünetek. Melissofóbia esetén pszichológiai tüneteket tapasztalhat, mint például:
- azonnali erőteljes félelem vagy szorongás érzése, amikor méhekre gondol vagy lát
- tudatában annak, hogy érezte a szorongást ésszerűtlen, de nem tudja ellenőrizni
- menjen el az útjából, hogy elkerülje azokat a helyeket vagy helyzeteket, amelyek a méhekkel érintkezhetnek
Fizikai tünetek akkor is előfordulhatnak, ha méheknek vannak kitéve. Ide tartozhatnak:
- fokozott pulzusszám
- izzadó
- remegő
- szorítás a mellkasban
- légszomj
- szédülés
- hányinger
Ezenkívül a melissofóbia gyermeke a méhekre reagálva a következőket teheti:
- kiáltás
- ragaszkodjon vagy megtagadja elhagyását az oldaláról
- fagy le
- dobj egy tantrát
Hogyan kezeljük a méhek félelmét?
Ha úgy találja, hogy fél a méhektől, akkor néhány dolgot megtehetsz a kezelés érdekében.
- Célja a helyzet átgondolása. Noha számos nagyon indokolt félelem van tőlük, a méhek is nagyon fontosak. Beporzóként létfontosságúak ökoszisztémáink számára - és számuk csökken.
- Légy otthon készített. Kerülje el, hogy otthon legyen méhek, télen átvizsgálva minden olyan területet, ahol esetleg méhcsalád található. Ha talál egy kaptárt vagy kolóniát, vegye fel a kapcsolatot a helyi méhészekkel.
- Tegye meg a lépéseket, hogy ne vonzza a méheket. A méheket jobban vonzzák a sötét színek, parfümök és a kölni. Ha olyan területen tartózkodik, ahol méhek vannak, ne viselje ezeket a dolgokat.
- Ellenálljon a méhek teljes elkerülésének sürgetésének. Tegyen meg apró lépéseket, hogy kényelmesebben érezze magát a méhek körül. Ez olyasmi lehet, mint egy parkba járás, ahol a méhek körül lehetnek, vagy egy nagyobb lépés, például a méhészek munkahelyi figyelése. Ezt expozícióterápiának nevezik.
- Próbálj relaxálni. Gyakorold a relaxációs technikákat a szorongás szintjének csökkentéséhez. Ide tartoznak például a légzési gyakorlatok, a meditáció vagy a jóga.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Néha a hasonló tapasztalatokkal megosztott másokkal való beszélgetés segíthet megbirkózni. Fontolja meg a szorongást támogató csoport megvizsgálását az ön közelében.
- Maradj egészséges. Fontos a magad gondozása. Próbáljon rendszeresen edzeni, kiegyensúlyozott táplálkozást enni és elég aludni.
- Vigye magával az EpiPen készüléket. Ha a méhektől való félelme allergiás okokból fakad, mindenképpen vigye magával az EpiPen-et.
Hogyan segíthetek a méhektől féltő gyermekeknek?
A fenti javaslatokon túl további lépéseket tehet a méhektől félt gyermek számára is.
- Légy nyitott és fogékony. Hagyja, hogy gyermeke beszéljen veled érzéseiről és félelméről. Mondja meg nekik, hogy ott van, hogy hallgasson és segítsen nekik, ha erre szükségük van.
- Mutassa be a pozitív viselkedést. A gyerekek gyakran tanulnak mások figyelésével. Ha méheket tapasztal, próbáljon nyugodtan maradni, és kerülje el a viselkedést, például a rajta verejtést vagy a menekülést.
- Kerülje a megerősítést. Próbáljon normális szokást alkalmazni, és ne menjen el az útjába, hogy elkerülje a méheket. Ez nem csak megerősíti azt a gondolatot, hogy a méhek veszélyesek lehetnek, hanem kiküszöböli az expozíció lehetőségeit.
- Adj dicséretet. Bárki számára nehéz lehet szembenézni a félelmével. Ha gyermeke ezt teszi, függetlenül attól, hogy méhképét nézi, vagy olyan helyen tartózkodik, ahol méhek vannak -, feltétlenül ismeri fel őket.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Noha sok ember félhet a méhektől, és megpróbálja elkerülni őket, beszéljen orvosával, ha úgy érzi, hogy a félelme jelentős mértékű szorongást okoz, vagy negatívan befolyásolja a mindennapi életét, idejét is ideértve:
- otthon
- munkában
- iskolában
- társadalmilag
Számos fóbiát hatékonyan lehet kezelni a terápiával. Ezenkívül a kezelés hatékonyabb lehet, ha korábban kezdték meg.
Hogyan diagnosztizálják a méhek félelmét?
Nincsenek olyan laboratóriumi tesztek, amelyek diagnosztizálhatnának egy speciális fóbiát, például a melissofóbia. Az orvos megkezdi az orvosi és pszichiátriai kórtörténet elkészítésével.
Ezután az orvos meghallgatja Önt az Ön állapotáról. Még több információt kérnek tőle a félelmeitektől, annak idejétől és az Ön által tapasztalt tünetektől.
Diagnosztikai kritériumokat is alkalmazhatnak a diagnózis felállításához. Példa erre a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-5), amelyet az American Psychiatric Association kiadott.
Hogyan kezelik a melissofóbia?
A melissofóbia kezelése egy mentálhigiénés szakember által nyújtott terápiát foglal magában. Számos lehetséges kezelési lehetőség létezik.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT célja, hogy megváltoztassa a gondolkodásmódját és viselkedését a félelem tárgyától függően. A mentálhigiénés szakember szorosan együttműködik veled olyan technikákkal, amelyek segítenek megérteni és kezelni a szorongásérzetét.
A terápiás folyamat során megerősítik azt az elképzelést, hogy a félelem - ebben az esetben a méhek - oka általában biztonságos. Tanulhat légzési és relaxációs gyakorlatokat is, hogy megbirkózzon.
Expozíciós terápia
A nevére igaz, hogy az expozícióterápia magában foglalja a félelem tárgyának fokozatos kitettségét. A cél az, hogy idővel megváltoztassa válaszát, elősegítve a szorongásérzet jobb kezelését. Gyakran kombinálják a CBT-vel.
A melissofóbia elõtt egy mentálhigiénés szakember azzal kezdhetõ, hogy csak méhekrõl beszél, vagy arra kér, hogy gondoljon méhekre. Ezután elmozdíthat egy képet a méhekről, végül felépülhet egy olyan helyzetre, amikor a méhek körül vagytok.
Gyógyszerek
A gyógyszereket általában nem használják speciális fóbiák kezelésére. Egyes esetekben azonban rövid távon is felhasználhatók a szorongás tüneteinek csökkentésére a kezelés alatt.
Az Ön által felírt gyógyszerek a következők lehetnek:
- benzodiazepin, egy olyan nyugtató eszköz, amely segít a pihenésben és a nyugodásban
- béta-blokkolók, amelyek csökkenthetik bizonyos fizikai tüneteket, mint például a megemelkedett vérnyomás és a megnövekedett pulzus
Elvitel
A speciális fóbia az állat, tárgy vagy helyzet intenzív félelme. Ez a félelem eltúlzott ahhoz a veszélyhez képest, amelyet a dolog jelent. A rovarokkal kapcsolatos fóbiák, például a méhektől való félelem, melissofóbia néven is ismertek.
Számos kezelés alkalmazható a melissofóbia kezelésére, beleértve kognitív viselkedési terápiát, expozíciós terápiát és gyógyszereket. A kezelés hatékonyabb lehet, ha korán kezdik el.
Ha olyan félelmet tapasztal a méhektől, amely rendszeresen zavarja a mindennapi életét, beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel. Veled fognak együttműködni a tünetek kiértékelésében és a megfelelő kezelési terv kidolgozásában.
