Az Adderall vényköteles gyógyszer, amely elősegíti az agy stimulálását. Ez a leggyakrabban gyógyszerként ismert a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezelésére.
Bizonyos természetes kiegészítők csökkenthetik az ADHD tüneteit. Segíthetnek az egyensúly stimulációjában és javíthatják a fókuszt, függetlenül attól, hogy van-e ADHD-e vagy sem.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az Adderall természetes alternatíváiról és azok működéséről.
Egy óvatos szó
A természetes kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
Mielőtt bármilyen kiegészítőt kipróbálna vagy megváltoztatná a vényköteles gyógyszeradagolást, beszéljen egészségügyi szolgáltatóval.
citikolint
A citicolin olyan gyógyszerészeti anyag, amely megegyezik a foszfolipid foszfatidil-kolin természetes prekurzorával.
A foszfolipidek elősegítik az agy megfelelő működését és segíthetnek az agykárosodás gyógyításában. Japánban a citicolint gyógyszerré tették, hogy segítse az embereket a stroke-ok felépülésében.
A 2014. évi kutatási áttekintés megjegyzi, hogy a citicoline-kiegészítők segíthetnek az agy és az idegrendszer rendellenességeiben, például glaukóma és bizonyos típusú demencia. Segíthet az ADHD tüneteinek csökkentésében.
Néhány országban a citicoline vényköteles gyógyszer. Az Egyesült Államokban kiegészítőként adják el.
A citicolin szedésének mellékhatásai még nem ismertek, bár nem mérgezőek és jellemzően jól tolerálhatók. További kutatásokra van szükség annak alkalmazásához az Adderall for ADHD alternatívájaként.
metionin
A metionin egy aminosav, amelyre a testnek agyi vegyi anyagok előállításához szüksége van.
Az aktív formát S-adenozil-L-metioninnak (SAMe) nevezzük. A metionin ezt a formáját kiegészítőként használják az ADHD és a depresszió tüneteinek kezelésére.
Az 1990-ben elvégzett négyhetes vizsgálat azt találta, hogy az ADHD-kben szenvedők (vagy 8-ból 6-ból 6%), akiket SAMe-kiegészítőkkel kezeltek, javult a tünetek.
Ez a kiegészítés azonban fokozhatja a szorongást és a mániás epizódokat olyan felnőtteknél, akik bipoláris rendellenességgel is rendelkeznek. További kutatásokra van szükség a metionin megfelelő adagjának megtalálásához az ADHD kezelésére az Adderall alternatívájaként.
Ásványi kiegészítők
Egyes ADHD-kben szenvedő gyermekek alacsony ásványi tápanyagokat tartalmazhatnak.
Általában rengeteg ásványi anyagot és egyéb tápanyagot kaphat a kiegyensúlyozott étrendből.
Előfordulhat, hogy egy gyermek válogatós evőnek vagy olyan betegségének, amely befolyásolja a test tápanyagok megfelelő felszívódási képességét, nem kap elegendő tápanyagot. Ez ásványi anyag hiányt okozhat.
A kutatások kimutatták, hogy bizonyos kiegészítők hozzájárulhatnak az ADHD tüneteinek csökkentéséhez egyes gyermekeknél. Ez azért fordulhat elő, mert néhány ásványi anyagra van szükség az agyi vegyi anyagok (neurotranszmitterek) előállításához.
Ezek a kiegészítők tartalmazzák:
- Vas
- magnézium
- cink
Kérdezze meg családja gyermekorvosát, hogy az ásványi kiegészítők megfelelőek-e gyermekének. Ha gyermekének nincs ásványi anyag-hiánya, akkor a kiegészítő kiegészítők szedése valószínűleg nem javítja az ADHD tüneteit.
B-6-vitamin és magnézium
A B-6 vitamin segíti a szerotoninnak nevezett agyi vegyületet. Ez az idegvegyület fontos a hangulathoz és a nyugalomhoz. A B-6 vitamin együttműködhet az ásványi magnéziummal, hogy segítse az agyi vegyi anyagok egyensúlyát.
Egy korai vizsgálatban az orvosok 40 ADHD-vel szenvedő gyermeknek adtak B-6-vitamint és magnézium-kiegészítőket.
A kutatók megjegyezték, hogy az étrend-kiegészítők szedése után 8 héttel az összes gyermeknek kevesebb a tünete.
Javult a hiperaktivitás, az agresszivitás és a mentális összpontosítás.
A tanulmány megállapította, hogy az ADHD tünetei néhány héttel a pótlás leállítása után visszatértek.
GABA
A gamma-vajsav (GABA) egy természetes agyi vegyület, amely segít megnyugtatni az idegrendszert. Úgy működik, hogy csökkentse az ingerlékenység és a hiperaktivitás szintjét. A GABA segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében is.
A GABA kiegészítők segíthetnek az ADHD-vel küzdő gyermekeknek és felnőtteknek, akik hiperaktivitás, impulzivitás és agresszivitás tünetei vannak.
Egy 2016. évi tanulmány rámutatott, hogy a GABA hozzájárulhat ezeknek a tüneteknek a csökkent csökkentésére ADHD és bizonyos mentális egészségi állapotú gyermekek és felnőttek esetén.
Ginkgo biloba
A Gingko biloba egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet általában forgalmaznak, hogy javítsák az idősebb felnőttek memóriáját és véráramát.
Egy 2014. évi tanulmány megállapította, hogy a gingko biloba kivonata javíthatja a gyermekek ADHD tüneteit.
Húsz gyermeknek adták az extraktumot az ADHD gyógyszer helyett 3–5 héten át. Az összes gyermek javult a teszteredményekben és jobb általános életminőséget mutatott.
További kutatásokra és az adagolás tesztelésére van szükség, mielőtt a gingko biloba Adderall alternatívája lehetne gyermekeknél és felnőtteknél.
Pycnogenol
Az antioxidáns pycnogenol szőlőmagból és fenyő kéregből származik. Ennek a kiegészítőnek a szedése csökkentheti az oxidatív stresszt és a gyulladást a testben, ami viszont csökkentheti az ADHD tüneteit.
A kutatók jelenleg tanulmányozzák az oxidatív stressz és a gyulladás szerepét az ADHD tünetek kiváltásában, de további kutatásokra van szükség ennek az összefüggésnek a megerősítéséhez.
Egy 2017. évi tanulmány megállapította, hogy a piknogenol-kiegészítők jelentősen csökkentik az ADHD-kben szenvedő gyermekek hiperaktivitás tüneteit.
Javította a figyelmet, a koncentrációt és a kéz-szem koordinációt is egy 4 hetes időszak alatt. Még nem tudjuk, hogy az ADHD-val rendelkező felnőttek ugyanazokat az eredményeket kapnák-e.
Kombinált kiegészítők
Néhány gyógynövény-kombinációt tartalmazó kiegészítőt alternatívaként adnak el az Adderall-t szedő emberek számára.
Az egyik ilyen kiegészítés több gyógynövény és kiegészítő kiegészítő keverékéből áll, beleértve a következőket:
- Humulus
- Aesculus
- mételykórós
- Sisakvirág
- Gelsemium
- GABA
- L-tirozin
A 2014-es összehasonlító tanulmány szerint, amelyet a Journal of Psychiatry közzétett, ez a kombinációs kiegészítés nem befolyásolja az alvást vagy az étvágyat. Segíthet abban, hogy nyugodt és koncentrált maradjon szorongás és ingerlékenység nélkül.
Kiegészítők a fókuszhoz és a koncentrációhoz
Az ADHD nélküli embereknek továbbra is nehezen tudnak összpontosítani vagy koncentrálni. Úgy érezhetik, hogy könnyen elvonják a figyelmüket.
Néhány természetes kiegészítő segíthet a jobb összpontosításban és a memória javításában. Ezek tartalmazzák:
- Hal olaj. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj segíti az agy védelmét.
- Lenmag. Lenmag és más vegetáriánus források biztosítják az omega-3 zsírsavakat és más hasznos tápanyagokat.
- B-12 vitamin. A B-12 vitamin segít megvédeni és fenntartani az agyidegeket.
- Gingko biloba. A ginkgo biloba növeli az agy véráramát.
- Rozmaring. A rozmaring javítja a memóriát és az éberséget.
- Menta. A menta javítja a memóriát.
- Kakaómag. A kakaómag erős antioxidáns, amely segíti az agy védelmét.
- Szezámmag: A szezámmag gazdag a tirozin aminosavban. Ezek a B-6-vitamin, a cink és a magnézium forrásai is, amelyek táplálják az agy egészségét.
- Sáfrány: A sáfrány javítja az agy működését.
Mellékhatások
Ha az Adderall-t akkor veszi be, amikor nincs rá szüksége, akkor túl stimulálhatja az agyat. Az Adderall mellékhatásokat is okozhat, ha ADHD kezelésére szedi.
A mellékhatások a következők:
- szédülés
- száraz száj
- hányinger és hányás
- láz
- étvágytalanság
- hasmenés
- fogyás
- fejfájás
- álmatlanság
- magas vérnyomás (magas vérnyomás)
- idegesség
- depresszió
- pszichózis
Óvintézkedések
Mielőtt megváltoztatja az adagot, vagy úgy dönt, hogy abbahagyja az Adderall szedését, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Mondja el nekik a gyógyszer szedése közben jelentkező bármely mellékhatást.
Ha az Adderall nem megfelelő az Ön számára, egészségügyi szolgáltatója más vényköteles gyógyszereket is javasolhat az ADHD számára, amelyek magukban foglalhatják:
- dexmetilfenidát (Focalin XR)
- lisdexamfetamine (Vyvanse)
- metilfenidát (Concerta, Ritalin)
Kiegészítők szedése előtt
Mielőtt bármilyen kiegészítőt kipróbálna, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
Egyes gyógynövény-kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak. Túl sok vitamin és ásványi anyag bevétele káros lehet a testére.
A vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövény-kiegészítőket az FDA az Egyesült Államokban nem szabályozza. Ugyanakkor a palack adagolása, összetevője és forrása nem feltétlenül teljesen pontos.
Legfontosabb elvitel
Ha Önnek vagy gyermekének ADHD-je van, a vényköteles gyógyszerek hozzájárulhatnak a tünetek csökkentéséhez és a mindennapi életminőség javításához. Az Adderall-t általában az ADHD kezelésére írják fel.
Az Adderall mellékhatásokat okozhat, és lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő. Egyes gyógynövények, ásványi anyagok és vitamin-kiegészítők természetes alternatívák lehetnek.
A természetes kiegészítők mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat is okozhatnak. Mielőtt elkezdené, beszélje meg azok használatát az egészségügyi szolgáltatóval.
