Ha terhes, a test minden hengert tüzel. Hormonok túlfeszültek, a pulzusszint felgyorsul, és a vérellátás duzzad. És csak most kezdjük el.
Tekintettel az összes belső zűrzavarra, könnyű belátni, miért sok nő terhesség alatt megy a tankcsúcsra és a rajongókra, még a Minnesota-január közepén is.
Akkor miért reszketsz ahelyett, hogy izzadsz? És a hideg érzés a terhesség alatt normális?
A leendő anyák általában melegebbek, mint a hidegek, de a hűtés érzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármi baj van veled vagy a csecsemőjével. Belső hőmérsékletszabályozó rendszere egyszerűen túl hatékony lehet a keményen működő motor hűtésekor, amely a terhes test. Vagy lehet, hogy van egy nagyon kezelhető, gyakran önkorlátozó állapota (erről bővebben később).
Tudjuk, hogy könnyű elengedni a fantáziáját minden olyan fájdalommal és betegséggel kapcsolatban, amelyet a terhesség alatt tapasztal - és mivel tudjuk, hogy kíváncsi vagyunk, előre szeretnénk mondani, hogy a hideg nem jelenti a terhesség elvesztését.
Lélegezz be mély lélegzetet, amikor eléred a takarót. Számos nem túl ritka oka lehet annak, hogy a terhesség miért okozza a hidegvállát, és az okok és tünetek ismerete egy lépéssel közelebb hozhatja a nyugalmat - és a lehetséges kezelést.
Mi okozhatja ezt?
Alacsony vérnyomás
Tehát nem te vagy a forró terhes rendetlenség, amiről azt gondoltad, hogy forró lenne a operatív szó? Lehet, hogy a vérnyomása.
Míg néhány várandós nő magas vérnyomása - néha veszélyesen magas - a leendő anyák körülbelül 10% -ánál valójában alacsony a vérnyomás, vagy 90/60 vagy annál alacsonyabb a leolvasott érték.
Az alacsony vérnyomás a terhesség alatt gyakran az extra keringési igényekből származik, amelyekkel a test felmerül, mivel igyekszik elég vért felszabadítani az Ön és fejlődő gyermeke számára.
Sok alacsony vérnyomású terhes nő nem rendelkezik tünetekkel, de ha a tested keményen dolgozik annak érdekében, hogy elegendő vért szivattyúzzon a szövetekbe és a szervekbe - beleértve az összes fontos méh és a méhlepényt -, észreveheti a hűvös, nyirkos bőrt, valamint a következőket:
- hányinger
- szédülés
- ájulás
- homályos látás
- gyenge, de gyors pulzus
Keresse fel orvosát, ha ezen tünetek bármelyikét észleli, mivel ezeket ki kell értékelni.
De ha alacsony a vérnyomás mérése és jól érzi magát, nyugodjon meg. Nem igényel kezelést. Az American Heart Association szerint a vérnyomás általában a terhesség 24. hete körül normalizálódik.
Anémia
A vérszegénység akkor fordul elő, ha a tested nem termel elegendő oxigént hordozó vörösvértestet. És mivel a tested oxigénnel működik, láthatja, hogy ez a test szinte minden rendszerében problematikus-e, beleértve azt is, amely felmelegít és lehűt. A fejlett országokban, mint például az Egyesült Államok, a nők 14% -a válhat vérszegénységgel terhesség alatt.
A terhes nők különösen hajlamosak a vashiányos vérszegénységnek nevezett vérszegénységre. A teste vasat használ a vörösvértestek előállításához. Ha terhes, akkor kétszer annyi vasra van szüksége, mint a normál mennyiségben, hogy elegendő oxigénben gazdag vért szállítson neked és gyermekének.
Ha nincs elegendő mennyiségű ásványi anyagot tárolva a testében a terhesség előtti idők óta (emlékszel azokra, amikor a bokák nem voltak a gyertyák és a farmerben cipzár volt?), Vagy ha étrendjében szerezte be, anémiává válik. Különösen igaz ez a második és harmadik trimeszterben, amikor a baba dühösen növekszik.
A betegség egyik legfontosabb jellemzője a hideg kezek és lábak. Egyéb tünetek:
- gyengeség
- sápadt bőr
- szabálytalan szívverés
- légszomj
A terhesség alatt rendszeresen tesztelik vérszegénység szempontjából, de ha a találkozók között tartózkodik, tudassa orvosával, ha van valamilyen anémia tünete.
Hypothyreosis
A pajzsmirigy-túlműködés, vagy a pajzsmirigy károsodása olyan állapot, amelyben a test nem termel elegendő pajzsmirigy-hormont. Ez akkor fordulhat elő, ha van egy bizonyos autoimmun betegség (úgynevezett Hashimoto-kór), amelyben a test támadja meg a pajzsmirigyét.
Hypothyreosis akkor fordul elő, ha károsodik a pajzsmirigy (például sugárzás miatt), és még táplálkozási hiányok (különösen a jódhiány). Sok nő enyhe hypothyreosisban szenved, ami észrevétlen marad, amíg a terhesség nehéz hormonigénye meg nem jelenik.
A pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlenek a baba agyában és idegrendszerében. Felgyújtják az anyagcserét és segítik a pulzusszám és a testhőmérséklet ellenőrzését. Elegendő mennyiségű hormon hiányában érezheti:
- hideg
- fáradt
- nyomott
- székrekedéses
A hypotyreosis az összes terhes nő legfeljebb 5% -át érinti. Ha a tünetek bármelyike fennáll, tudassa vele orvosával, hogy kipróbálhassák.
Alváshiány
Éjszaka kétszer, háromszor, akár ötször felébredsz? Ja, nem lepünk meg. A terhesség nem áll le csak azért, mert 2 órakor van. A hátfájás, a gyomorégés és a gyakori hólyagtörések, amelyek napközben sújtanak, éjszaka is előfordulnak.
Mindez egy tisztességes alvás egy megfelelő darabját teszi meg - ami elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához - egyenes rémálom.
Az alvási problémák leggyakrabban a terhesség korai szakaszában, a hormonális változásoknak köszönhetően, és később a terhesség során, amikor egy kényelmes alvási pozíciót próbálnak találni valami hasonlítással a lábak közötti bowlinggolyóra.
Szorongás
Megkapjuk: A szülés, majd az életed következő 20 évének eltöltése valaki másnak a sajátja előtti fizikai, érzelmi és pénzügyi szükségleteinek elhelyezésével egyfajta nagy ügy. Ez az oka annak, hogy a terhesség szorongást idézhet elő, olyan érzelem, amely a test harci-repülési mechanizmusát átkapcsolhatja.
Annak érdekében, hogy a test készen álljon a mozgásra, a vér a nem lényeges szervektől, mint például a bőre, olyan fontos szervezetekhez irányul, mint a szíve, és ez hideghatást okozhat. A szorongás további tünetei a következők:
- hányinger
- izzadó
- versenyző szívverés
A tanulmányok 2019. évi áttekintése szerint a szorongás a terhes nők csaknem egynegyedét érinti. Egy 2015-ös tanulmányban a terhes nők közel 16% -a számolt be a szorongás magas fokáról.
Fertőzés
Ha valamilyen általános fájdalom és letargia, valamint hűtött érzésed van, előfordulhat, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzés lép fel. A hidegrázás valójában kémiai válasz az inváziós baktériumokra és a test védekező reakciója rájuk.
A tünetek attól függnek, hogy milyen típusú fertőzése van (előfordulhat, hogy duzzanat áll fenn légúti fertőzésnél, émelygés gyomorral stb.). Forduljon orvosához, ha láz jelentkezik, vagy bármilyen ok miatt aggódik amiatt, hogy hogyan érzi magát.
Mit tehetek a bemelegítéshez?
Alacsony vérnyomás
Hacsak nem súlyos, az alacsony vérnyomást a terhesség alatt általában nem kezelik. Ha hidratáltan tartja magát, és lassan mozog egy hajlékony vagy ülő helyzetből álló helyzetbe, megkönnyítheti a szédülést és megakadályozhatja a ájulást.
Anémia
A legtöbb prenatális vitamin vasat tartalmaz és segíti a vérszegénység elleni védelmet, de néhány nő számára előfordulhat, hogy nem elég.
- Orvosa felírhat vaskiegészítőt.
- Súlyos esetekben az intravénás vas beadására a kórházba kerülhet.
- Nehéz beszerezni az étrendből az összes szükséges vasat, de további vasban gazdag ételek, például sovány piros hús, baromfi és bab hozzáadása segíthet.
Hypothyreosis
A pajzsmirigy-túlműködést pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszerekkel sikerrel kezelik. Ezek a gyógyszerek biztonságosak az Ön és a baba számára, bár ezeket nem szabad egyidejűleg szedni a szülés előtti vitaminnal, mivel a vitaminban található ásványi anyagok megnehezíthetik a test felszívódását a hormon felszívódásában.
Alváshiány
Gyakorold a jó alvási higiéniát:
- A nap folyamán vegye be folyadékát, hogy korlátozza az éjszakai fürdőszobai kirándulásokat.
- Ha gyomorégés problémát jelent, kerülje el a vacsora fűszeres, sült vagy savas ételeit.
- Kora délután után ne igyon koffeinmentes italokat.
Szorongás
Hallotta már a háromnapos munkák meséit. Lehet, hogy már aggódik a munka, a család és a közös matematika zsonglőrje miatt. A mi lényegünk? A gyermekvállalás és nevelés szorongást okoz. Beszélgetés a partnerével vagy egy közeli barátjával vagy családtagjával (különösen azzal, akit már ott csináltak) segíthet. Orvosa professzionális terapeutákhoz is utalhat.
Fertőzés
A lehetséges fertőzéseket orvosának ki kell értékelnie. Időközben gyakorolja az önellátást:
- Kapjon további pihenést.
- Igyon sok folyadékot.
Elvihető
Annak ellenére, hogy kisebbségben van, ne izzadjon a hidegérzés terhesség alatt. Van néhány teljesen normális oka annak, hogy miért lehet elérni ezt a pulóvert. Beszéljen orvosával az Ön aggodalmairól, és szükség esetén ellenőrizze és kezelje.
