Quadriceps-ízületi Gyulladás (Tendinopathia) Okai és Kezelése

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A négyfejű inak a négyfejű izmokat a térdkapocshoz (patella) erősítik. A térd kiegyenesítésére szolgál, amely segít járni, ugrni és lépcsőn mászni.

Ha az ín gyulladásos, akkor négyfejű-ízületi gyulladást vagy négyfejű-ízületi gyulladást hívnak. Néha íngyulladásnak is nevezik.

Gyakran ismétlődő mozgások, például ugrás vagy térdelés eredménye. Ez a túlzott használat apró könnyekhez vezet, amelyek fájdalmat és duzzanatot okoznak.

A sérülés gyakran a sportolókat érinti, mint például a röplabda és a kosárlabda játékosokat. Bármely aktív embernél kialakulhat a négyfejű derékgyulladás. A kockázat nagyobb, ha hirtelen növeli a fizikai aktivitását.

Olvassa tovább, hogy megismerje a négyfejű izületi gyulladás okait és tüneteit, valamint kezelésének módját.

Quadriceps tendinitis fájdalom és egyéb tünetek

A négyfejű derékgyulladás fájdalmat okoz a térd elején, közvetlenül a térdfül felett. Általában a fájdalom tompa és fokozatosan növekszik az idő múlásával.

A fájdalom súlyosbodhat, ha túl hosszú ideig ülünk, vagy ugrunk, guggolunk és futunk.

Néhány embernél a fájdalom elmúlik az aktivitás során, és visszatérhet, amikor a mozgás megáll.

Egyéb tünetek:

• merevség, különösen reggel
• duzzanat
• érzékenység
• gyengeség
• gyenge mobilitás

A négyfejű derékgyulladás okai vannak

A négyfejű tendinitis leggyakoribb oka a túlzott használat. Ez akkor fordul elő, amikor az inak egy meghatározott módon ismételten mozognak, ami kis könnyekhez vezet.

Általában a tested megpróbálja kijavítani ezeket a könnyeket. De ha továbbra is ugyanazt a mozdulatot megismételjük, akkor több könny lesz.

Az ismételt tevékenységek a négysejtű íngyulladást is okozhatják, például:

• sport-
• trauma, mint például egy kemény felületre ugrás
• a fizikai aktivitás hirtelen növekedése
• rossz testtartás
• rossz gyalogolási szokások

A négyfejű tendinitis kockázati tényezői

Bármely aktív ember kaphat négyfejű izületi gyulladást. De a sportolóknál nagyobb a kockázat, különösen, ha:

• futtasson kemény felületeken
• játszani ugró sportokat, például röplabdát és kosárlabdát
• edzés bemelegítés nélkül
• edzés elég helyreállítási idő nélkül
• többször guggolva vagy térdelve

További kockázatokat növelő tényezők:

• Kor. Az öregedéssel az inak kevésbé rugalmasak és hajlamosabbak a gyulladásokra.
• Súly. A túlzott testtömeg extra stresszt jelent az inak számára.
• Feszes izmok. A szoros hátrányok és négyes izmok növelik az ínterhelést.
• Krónikus betegség. Egyes betegségek, például a lupus és a cukorbetegség, csökkentik a térd vérellátását. Ez gyengíti az inak és növeli az íngyulladás kockázatát.
• Igazítási problémák. Ha az ízületek vagy a csontok nincsenek megfelelően beállítva, akkor az egyik lábát nagyobb stressznek kell kitenni. Az izom-egyensúlyhiány hasonló hatású lehet.

A négyfejű derékgyulladás diagnosztizálása

Orvosa különféle teszteket fog alkalmazni a négyfejű tendinitis diagnosztizálására. Ez magában foglalhatja:

• Fizikai vizsga. Kinevezésekor orvosa szemrevételezéssel megvizsgálja a térdét és a környező területeket. Ellenőrzik a gyengédséget, duzzanatot és fájdalmat.
• Kórtörténet. Ez segít orvosának megérteni, mi okozhatta a sérülést.
• Képalkotó tesztek. Lehet, hogy MRI-t vagy ultrahangot kell kérnie. Ezek a tesztek részletes képet készítenek a térd inakról.

Quadriceps tendinitis kezelés

Miután orvosa meghatározta a sérülés súlyosságát, személyre szabott kezelési tervet készít. A kezelés általában a módszerek kombinációját foglalja magában.

Nem sebészeti kezelés

A kezelés általában konzervatív módszerekkel kezdődik. Ez magában foglalja a nem sebészeti kezeléseket.

RIZS

A négyfejű tendinitis első vonalbeli kezelése a RICE nevű módszer. Ez a kezelés magában foglalja:

• Pihenés. A sérült terület megóvása érdekében korlátoznia kell a térdén túlterhelő mozgásokat. Szüksége lehet merevítőre a térd stabilizálása érdekében.
• Jég. Jég vagy hideg kompresszor alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
• Tömörítés. A kompressziós kötés szintén csökkenti a duzzanatot.
• Magasság. A duzzanat további minimalizálása érdekében helyezze sérült térdét emelt felületre.

Fizikoterápia

Amint a duzzanat javul, orvosa javasolhatja, hogy látogasson el a gyógytornászra. Olyan kezeléseket nyújthatnak, mint például:

• masszázsterápia
• hideg és meleg kezelések
• ultrahang (hanghullám) terápia
• személyre szabott edzésprogram

Quadriceps tendinitisz gyakorlatok

A gyógytornász megmutatja, hogyan kell biztonságosan elvégezni a négyfejű tendinitisz gyakorlatokat.

Ezek a gyakorlatok olyan mozdulatokkal járnak, amelyek erősítik a térdízüket támogató ütéseket és csípőket. Ide tartoznak azok a gyakorlatok is, amelyek növelik a négysejtű inak és a környező izmok rugalmasságát.

A négyfejű derékgyulladás szalagos és merevítő

Az ínterhelés kiküszöbölése érdekében a gyógytornász vagy a gyógytornász tetszőleges szalagot alkalmazhat a térdén. A ragasztás csökkenti a térdfájást azáltal, hogy stabilizálja a térdsapkát.

Egy másik lehetőség a térdtartó, amely elősegíti az inak terhelését.

ortopédiai

Az orthotikus eszközök cipőbetétek, amelyek támogatják a lábát. Segítik a tendinitis kezelésében azáltal, hogy csökkentik a térd inakra nehezedő nyomást.

Tüneteitől függően orvosa ajánlhatja üzletben vásárolt vagy rendelésre készült orthotikus betétet.

Gyulladáscsökkentő gyógyszerek

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók. A tendinitis fájdalmainak kezelésére a következő NSAID-okat használhatja:

• ibuprofen
• naproxen
• aszpirin

Beszéljen orvosával arról, hogy megfelelő-e NSAID-ok szedése. Orvosa javasolhatja, hogy NSAID helyett acetaminofént szedjen.

Orvosa helyi kortikoszteroid injekciókat is javasolhat, amelyeket orvosa térdbe injektál.

A négyfejű ín műtéti javítása

A legtöbb négyfejű tendinitisben szenvedő embernek nincs szüksége műtétre. De ha a nem sebészeti kezelések nem működnek, vagy ha a sérülése súlyos, akkor szüksége lehet műtéti javításra.

A műtét során a sebész eltávolítja az inak sérült részét. A sebészeti lehetőségek a következőket foglalják magukban:

• A nyílt műtét egyetlen nagy bemetszésből áll.
• Az artroszkópos műtét kisebb bemetszésekkel, apró videokamerával és mini műtétekkel működik. Kevésbé invazív, mint a nyílt műtét.
• A perkután ultrahanggal végzett íncsiszolás ultrahang energiát használ a sérült szövetek eltávolításához.

Helyreállítás és kilátások

A négyfejű derékgyulladás gyógyulása különböző tényezőktől függ, beleértve a következőket:

• kor
• Általános egészségi állapot
• a sérülés súlyossága
• kezelési terv

Nem sebészeti kezelés esetén az enyhe tendinitis általában néhány hét alatt javul. Ezen a ponton lassan visszatérhet a fizikai aktivitáshoz.

De ha egy ideig sérülést szenvedett, akkor 6–12 hétig is eltarthat, mialatt jobban érzi magát.

Ha műtétre van szüksége, a gyógyulás 6-9 hónapot vehet igénybe. Az első 6 hét során el kell kerülnie a súlyt viselő tevékenységeket. Ahogy javul a mobilitása, lassan megkezdheti az erősítő gyakorlatokat. 7 hónap elteltével képesnek kell lennie arra, hogy fokozatosan visszatérjen az atlétikai tevékenységhez.

Elvitel

Noha bárki megismerheti a négyfejű tendinitist, a sportolók nagyobb kockázatot jelentenek. Az ugrás, futás és guggolás ismételt mozgatása felgyulladhat a négyfejű ínben.

A négyfejű derékgyulladás gyakran hetek alatt javul. A legjobb eredmény elérése érdekében nyugodtan pihenjen és kövesse a gyógytornász ajánlásait.