Gondolkozott már azon azon kívül, hogy lehet-e növelni az IQ-szintüket? Nos, amint kiderül, lehetséges, hogy a megfelelő intellektuális képzéssel növelheti intelligenciáját.
A kutatások arra utalnak, hogy az emberi intelligenciával kapcsolatos legfontosabb képességek fejlesztésének különféle módjai vannak.
Ebben a cikkben néhány olyan tevékenységet fogunk feltárni, amelyek javíthatják az IQ-ját, valamint néhány módszert, ahogyan javíthatja a csecsemő IQ-ját terhesség alatt.
Mi az IQ szint?
Az intelligencia-tényező, amely rövid az intelligencia hányadosához, valaki intellektuális intelligenciájának és potenciáljának a mérése. Ezt a mérést az 1900-as években egy Alfred Binet nevű francia pszichológus népszerűsítette.
Az IQ-t szabványosított teszteléssel mérik, amelyet engedéllyel rendelkező pszichológusok végeznek, és bizonyos esetekben diplomásokkal rendelkező mentálhigiénés képzettséggel rendelkezők. A közös szabványosított IQ-tesztek a következők:
- Wechsler intelligencia skála gyermekek számára (WISC-V)
- Wechsler intelligencia skála felnőtteknek (WAIS)
- Stanford-Binet intelligencia skála
Annak ellenére, hogy népszerű az online IQ-tesztek és -alkalmazások, nem tudják pontosan mérni az IQ-t ugyanúgy, mint a pszichológus által kezelt IQ-teszt.
És bár az IQ-szint az intelligencia mérésének egyik módja, ők nem az egyetlen mérőszám. Ehelyett az IQ tesztelés felhasználható első lépésként más mentális egészségi állapotok és tanulási nehézségek diagnosztizálására.
Tevékenységek, amelyek fokozzák az IQ-t
Az emberi intelligencia két kategóriája van: folyadék intelligencia és kristályos intelligencia. A folyékony intelligencia az absztrakt érveléssel, míg a kristályos intelligencia az intellektuális képességek fejlesztésével jár.
Az Országos Orvostudományi Könyvtár szerint az intelligencia e típusait számos genetikai és környezeti tényező befolyásolhatja, beleértve:
- szülői IQ
- gének
- otthoni élet
- szülői stílus
- táplálás
- oktatás
Íme néhány tevékenység, amelyet az intelligencia különféle területeinek fejlesztése érdekében végezhet, az érveléstől és a tervezéstől a problémamegoldásig és így tovább.
1. Memória tevékenységek
A memória-tevékenységek nemcsak a memória javítását, hanem az érvelés és a nyelvtudás javítását is segíthetik. Valójában a memóriajátékokat kutatási tanulmányokban használták fel annak felmérésére, hogy a memória hogyan kapcsolódik a nyelv és az objektum ismeretéhez.
Az érvelést és a nyelvet egyaránt használják intelligencia-mérőszámként, vagyis az emlékezeti tevékenységek tovább fejleszthetik az intelligenciát.
A memória-képzést magában foglaló tevékenységek a következők:
- kirakós játékok
- keresztrejtvény
- koncentrációs kártyajáték, vagy kártyamegfelelőség
- sudoku
2. Végrehajtó ellenőrzési tevékenységek
A végrehajtó kontroll az összetett kognitív tevékenységek irányításának képessége. Ez a végrehajtó funkció része, amely magában foglalja az ügyvezetést és a szabályozást is. A kutatások szerint a végrehajtó funkció szorosan kapcsolódik a folyékony érveléshez, az emberi intelligencia egyik aspektusához.
A végrehajtó ellenőrzési képzést magában foglaló tevékenységek a következők:
- Firkál
- Pictionary
- piros fény, zöld fény
- fejtörők
3. Visuospatial érvelési tevékenységek
A Visuospatial érvelés magában foglalja a fizikai reprezentációkkal kapcsolatos mentális folyamatokat.
Az egyik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a térinformatikai érvelés javítása az IQ teszt pontszámainak növekedését eredményezte. Ebben a tanulmányban az emlékezetet és a végrehajtó kontroll tevékenységeket részben arra használták, hogy javítsák a résztvevők teljes térbeli érvelését.
A vizuális és térbeli képzést magában foglaló tevékenységek a következők:
- mazes
- szempontból végzett tevékenységek
- 3D modellek
- kibontott prizmák
Online IQ játékok és tesztek
A fent felsorolt játékok és tevékenységek közül sok online is játszható. Vannak olyan online IQ játékok is, amelyek olyan tevékenységeket tartalmaznak, amelyek a fent említett agy sok területén működnek.
Noha ezek az IQ játékok és tesztek nem tudják pontosan megmérni valakinek az IQ-ját, ezek mindazonáltal remekül szolgálnak az intelligencia fejlesztéséhez.
4. Relációs készségek
A relációs keretelmélet az emberi megismerés és a nyelv relációs asszociációk révén történő fejlesztésével kapcsolatos. A 2011-es kutatások kimutatták, hogy a Relációs Keret Elmélet beavatkozásként történő használata jelentősen javíthatja a gyermekek IQ-értékeit.
Egy újabb, ezt a beavatkozást alkalmazó tanulmány javította az IQ-t, a verbális érvelést és a numerikus érvelést.
Relációs képzést is magában foglaló tevékenységek a következők:
- nyelvtanulási könyvek („ez egy…” és „ez egy…”)
- tárgy-összehasonlítások (teljes pohár versus üres pohár)
- összeg-összehasonlítás (penny versus fillér)
5. Hangszerek
Nem kell, hogy a következő híres zenész legyen, aki profitálhat egy hangszer megtanulásáról. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a zenészek jobb memóriájúak, mint a nem zenészek.
Mivel a memória fontos szerepet játszik az intelligenciában, hasznos lehet az IQ-jának, ha végre felveszi azt a hangszert, amelyet mindig meg akart tanulni.
6. Új nyelvek
Meglepő lenne, ha megtudja, hogy a világ népességének több mint fele kétnyelvű? Nem meglepő, hogy több nyelv tanulása jótékony hatással van az emberi agyra - és minél előbb, annál jobb.
Egy nemrégiben készült tanulmány a korai nyelvtanulás és az IQ kapcsolatát vizsgálta. Az eredmények azt mutatták, hogy a 18–24 hónapos beszélgetésen és interakción keresztüli nyelvtanulás volt a leghatékonyabb az élet későbbi kognitív eredményeire.
7. Gyakori olvasás
Nem tagadhatjuk, hogy a könyvek mennyire hasznosak az emberi kognitív fejlődésben. Valójában a fejlődés előnyei még kifejezettebbek, amikor a könyvek a szülői kötődési tevékenységek részévé válnak.
Egy nemrégiben elvégzett tanulmányban a kutatók felfedezték, hogy amikor a szülők hangosan olvasnak gyermekeikkel, a gyermek nagyobb nyelvi és kognitív fejlődési képességekkel rendelkezik.
8. Folyamatos oktatás
Az oktatás bármilyen formában kulcsfontosságú az emberi intelligencia fejlődéséhez.
Az IQ-val és az oktatással kapcsolatos tanulmányok áttekintésében több mint 600 000 résztvevőt vizsgáltak meg az oktatásnak az IQ-szintre gyakorolt hatása meghatározására. A kutatók megállapították, hogy a formális oktatás minden további évében a résztvevők 1-5 IQ-pontot kaptak.
Tevékenységek, amelyek nem növelik az IQ-t
Bár nagyon sok olyan tevékenység élvezhető, amely minden nap élvezheti az IQ-pontszám növelését, a következő mítoszok nem szerepelnek ezekben a javaslatokban:
- multivitaminok szedése
- zenét hallgatni
- képzés IQ teszthez
Általában az ilyen tevékenységek nagyon kevés segítenek az intelligencia javításához szükséges készségek fejlesztésében. Az IQ-pontszám valódi javítása érdekében olyan tevékenységekre kell összpontosítania, amelyek megtanítják agyi készségeidet a folyadékkal és a kristályosodott intelligenciával kapcsolatban.
Növelheti gyermekének IQ-ját terhesség alatt?
A születési súly szerepet játszhat az ember intelligenciájában.
Egy nagy, kohorszos tanulmányban a kutatók több mint 4500 résztvevő intelligenciáját értékelték 19, 28 és 50 éves korukban. Úgy találták, hogy az intelligencia kategorikus születési súly mellett nőtt, de valójában csökkent, amikor a születési súly a legmagasabb kategóriába esett.
Lehet, hogy nem csupán a csecsemő születési súlya befolyásolja az intelligencia szintjét. Egy másik, 2014-es kohort tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az anyai testtömeg-index (BMI) szintje fordítottan kapcsolódik a gyermek IQ-jához. Ez arra utal, hogy az IQ szintje és a genetika között újabb szoros kapcsolat van.
Egy másik tanulmány, amelyet a The Journal of Child Psychology and Psychiatry közzétett, tovább fejti ki azt, hogy a genetika és a környezet hogyan befolyásolhatja a gyermek IQ-ját.
Ebben a tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az anyai IQ minden gyermek terhességében társult a gyermek IQ-val. Ennek az összefüggésnek mind a genetika, mind a szülői nevelés oka lehet.
Szóval, mit javasolnak ezek a tanulmányok a csecsemő IQ-ja javításában? Noha a BMI az egészség állapotának elavult mutatója, a tápláló étrend és a gyakori testmozgás javíthatja mind az anya, mind a baba általános egészségét.
Ezenkívül egyes tápanyagok, mint például a DHA és a folsav, fontosak az agy fejlődésében a méhben. Ezeket a tápanyagigényeket egészséges táplálkozás és kiegészítés révén lehet kielégíteni.
Végül, gyermekének növekedésével a különféle interaktív tevékenységekben való együttes részvétel elősegítheti agyuk és intelligenciájuk fejlődését.
Legfontosabb elvitel
Noha a tudomány a kerítésen áll arról, hogy fel tudja-e emelni az IQ-ját, vagy sem, úgy tűnik, hogy a kutatások azt sugallják, hogy bizonyos agyi edzéstevékenységekkel lehetséges az intelligencia növelése.
A memória kiképzése, a végrehajtás ellenőrzése és a teljes térbeli érvelés elősegítheti az intelligencia szintjét. Az agy ezen területeinek kiképzésének legjobb módja az, hogy átgondolt tevékenységeket és játékokat vegyen igénybe, új készségeket tanuljon meg, és az agya aktív maradjon.
