A csípőfájdalom gyakori probléma. Ha a különböző tevékenységek, például az álló helyzet vagy a séta, súlyosbítják a fájdalmat, ez nyomokat adhat a fájdalom okáról. A csípőfájdalom legtöbb oka, amikor állsz vagy sétálsz, nem súlyos, ám ezek közül néhány orvosi ellátást igényel.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a csípőfájdalom lehetséges okairól és kezeléséről, amikor áll vagy jár.
Csípőfájdalom okai állva vagy járás közben
A csípőfájdalom, amikor állsz vagy sétálsz, gyakran más okokkal jár, mint más típusú csípőfájdalom. Az ilyen típusú fájdalom lehetséges okai a következők:
Ízületi gyulladás
A gyulladásos izületi gyulladás akkor fordul elő, amikor a test immunrendszere az egészséges szöveteket támadja meg. Három típus létezik:
- rheumatoid arthritis
- ankylosing spondylitis
- szisztémás lupus erythematosus
A gyulladásos gyulladás tompa fájó fájdalmat és merevséget okoz. A tünetek általában rosszabb reggel és az erőteljes tevékenység után, és megnehezíthetik a járást.
osteoarthritis
Az osteoarthritis (OA) egy degeneratív ízületi betegség. Ez akkor fordul elő, amikor a csontok közötti porc elkopik, és a csont ki van téve. A durva csontfelületek dörzsölik egymást, fájdalmat és merevséget okozva. A csípő a második leggyakrabban érintett ízület.
Az életkor az OA egyik fő oka, mivel az ízületkárosodások idővel felhalmozódhatnak. Az OA további kockázati tényezői az ízületek korábbi sérülései, elhízás, rossz testtartás és az OA családi anamnézise.
Az OA krónikus betegség, és hónapokig, vagy akár évekig is jelen lehet, mielőtt tünetei jelentkeznének. Általában fájdalmat okoz a következőkben:
- csípő
- ágyék
- comb
- vissza
- fenék
A fájdalom „fellobbanhat” és súlyos lehet. Az OA fájdalma súlyosabb olyan teherviselő tevékenységekkel, mint a séta, vagy amikor először feláll, miután hosszú ideig ült. Kezelés nélkül ízületi deformációkat okozhat.
nyáktömlőgyulladás
A bursitis akkor fordul elő, amikor az ízületeket tompító folyadékkal töltött tasakok (bursae) meggyulladnak. A tünetek között szerepel:
- tompa, fájó fájdalom az érintett ízületben
- érzékenység
- duzzanat
- vörösség
A bursitis fájdalmasabb, ha az érintett ízületet mozgatja vagy megnyomja.
A trochanterikus bursitis a bursitis általános típusa, amely a csípő szélén található csontpontot érinti, a nagyobb trochanternek nevezik. Általában fájdalmat okoz a csípő külső részében, de valószínűleg nem okozna ágyék- vagy hátfájást.
Isiász
Az isiász az ülőideg összenyomása, amely az alsó hátból, a csípőn és a fenékén, valamint az egyes lábakon keresztül fut. Általában herniated korong, gerinc stenosis vagy csontfarkas okozza.
A tünetek általában csak a test egyik oldalán vannak, és a következők:
- sugárzó fájdalom az ülőideg mentén
- zsibbadtság
- gyulladás
- lábfájdalom
Az isiász fájdalma enyhe fájdalomtól éles fájdalomig terjedhet. A fájdalom gyakran úgy érzi, mintha áramütés lenne az érintett oldalon.
Hip labral könny
A csípő körüli szakadás a labrum sérülése, amely a lágy szövet, amely eltakarja a csípő aljzatát és elősegíti a csípő mozgását. A szakadást strukturális problémák, például femoroacetabularis impingmentáció, sérülés vagy OA okozhatják.
Sok csípőcsonti könny nem okoz tüneteket. Ha ezek tüneteket okoznak, a következők lehetnek:
- fájdalom és merevség a csípőn, amely súlyosbodik, amikor az érintett csípőt mozgatja
- fájdalom az ágyékban vagy a fenékben
- kattintva a csípő hangjára, amikor mozog
- bizonytalan érzés, amikor sétálsz vagy állsz
A probléma diagnosztizálása
A probléma diagnosztizálására az orvos először kórtörténetet vesz. Arra fogják kérdezni, hogy mikor kezdődött a csípőfájdalom, mennyire rossz, milyen egyéb tünetei vannak, és ha nemrégiben voltak-e sérüléseik.
Ezután fizikai vizsga lesz. A vizsga ideje alatt az orvos megvizsgálja a mozgástartományt, megnézheti, hogyan jár, hogyan megrontja a fájdalmat, és megvizsgálja a gyulladást vagy a csípő deformációit.
Időnként a kórtörténet és a fizikai vizsga elegendő a diagnózishoz. Más esetekben szükség lehet képalkotó tesztekre, például:
- Röntgen, ha gyanúja van egy csontproblémáról
- MRI a lágy szövetek megnézésére
- CT-vizsgálat, ha a röntgen nem egyértelmű
Ha az orvos azt gyanítja, hogy gyulladásos izületi gyulladása van, vérvizsgálatot készít ennek az állapotnak a markereire.
Csípőfájdalom kezelése
Egyes esetekben otthon is kezelheti a csípőfájdalmat. Az otthoni kezelések magukban foglalhatják:
- pihenés
- elkerülve olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a fájdalmat (használhatja mankókat, cukornádot vagy sétálót)
- jég vagy hő
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k)
Ha az otthoni gyógymódok nem hatékonyak, akkor orvosi kezelésre lehet szüksége. Az opciók között szerepel:
- izomlazítók
- fizikai terápia a csípőizmok erősítésére és a mozgástartomány visszaállítására
- szteroid injekciók a gyulladás és a fájdalom csökkentésére
- antireumatikus gyógyszerek gyulladásos ízületi gyulladásokhoz
Sebészet
Ha más kezelések nem eredményesek, a műtét egy lehetőség. A műtét típusai a következők:
- súlyosan összenyomott ülőideg felszabadítása
- csípőpótlás súlyos OA esetén
- egy lapos könny javítása
- kis mennyiségű sérült szövetet távolítunk el egy könnycsepp körül
- a sérült szövetek kicserélése egy lapos könnyből
Mikor kell orvoshoz fordulni
A csípőfájást gyakran otthon is lehet kezelni olyan gyógyszerekkel, mint a pihenés és az NSAID-ok. Látnia kell orvosát további értékelés és kezelés céljából, ha:
- a te ízlésed deformáltnak tűnik
- nem tudsz súlyt fektetni a lábadra
- nem mozgathatja a lábát vagy a csípőjét
- súlyos, hirtelen fájdalmat tapasztal
- hirtelen duzzanat van
- olyan fertőzés jeleit észleli, mint például a láz
- fájdalma van több ízületben
- fájdalma van, amely az otthoni kezelés után több mint egy hétig tart
- esése vagy más sérülés okozta fájdalmat
Csípőfájdalommal élni
A csípőfájdalom egyes okai, például az OA, előfordulhat, hogy nem gyógyíthatók. A fájdalom és egyéb tünetek csökkentésére azonban lépéseket tehet:
- Készítsen fogyási tervet, ha túlsúlyos vagy elhízott. Ez segít korlátozni a csípőre gyakorolt nyomást.
- Kerülje a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket.
- Viseljen lapos, kényelmes cipőt, amely párnázza a lábad.
- Próbáljon ki olyan alacsony hatású gyakorlatokat, mint a kerékpározás vagy az úszás.
- Gyakorlás előtt mindig melegítsen, és utána nyújtsa ki.
- Ha szükséges, végezzen izom-erősítő és rugalmassági gyakorlatokat otthon. Orvos vagy gyógytornász adhat gyakorlatokat kipróbálásához.
- Kerülje a hosszú ideig állást.
- Szükség esetén vegyen be NSAID-okat, de kerülje el őket hosszabb ideig.
- Pihenjen, ha szükséges, de ne feledje, hogy a testmozgás segít megtartani a csípőjét erősen és rugalmasan.
Elvitel
A csípőfájdalom, ami még rosszabb, amikor állsz vagy sétálsz, gyakran otthoni gyógyszerekkel kezelhetők. Ha azonban a fájdalom súlyos vagy egy hétnél tovább tart, keresse fel orvosát. Segíthetnek megtalálni a megfelelő kezelést és életmód-változtatásokat hajthatnak végre, hogy szükség esetén megbirkózzanak a krónikus csípőfájdalommal.
