Meglepődhet, hogy az alkohol milyen gyorsan kezd hatályba lépni. Az Alkoholfogyasztással és az Alkoholizmussal foglalkozó Nemzeti Intézet szerint az alkohol bekerül a véráramba, amint beveszi ezt az első kortyot. A hatások kb. 10 percen belül elindulnak.
A hatások és azok kiemelkedő jellege személyenként változik, de az alkohol kezdeti hatásai eléggé gyorsan elindulnak, még akkor is, ha nem veszi észre őket azonnal.
Először egy megjegyzés a szokásos italról
A szakértők az alkoholról általában a szokásos italokról beszélnek. Az alkoholtartalom jelentősen különbözik a különféle italoktól és márkanevektől, így a tipikus italok tartalmának egységesített elképzelése segít mindenki ugyanazon az oldalon tartani.
Az Egyesült Államokban egy szokásos ital kb. 0,6 uncia vagy 14 gramm tiszta alkoholt tartalmaz.
Általános standard italok
Az alábbiak mindegyike egységes italnak tekinthető:
- 12 uncia normál sör
- 8–9 uncia malátalúg
- 5 uncia asztali bor
- 3-4 uncia dúsított bor, például port vagy sherry
- 1,5 uncia desztillált alkohol, mint például vodka vagy whisky
Nem számít, ha ettél?
A teste sokkal gyorsabban szívja fel az alkoholt a véráramába, ha üres gyomorban iszik.
Miután lenyelte, a folyadék a gyomorba kerül, ahol hozzávetőlegesen 20% -a szívódik fel a vérében. Onnan továbbjut a vékonybélbe, ahol a maradék felszívódik a véráramba.
Ha étel van a gyomorban, ez megakadályozza az alkohol túl gyors bejutását a vékonybélbe. Minél hosszabb ideig marad az alkohol a gyomorban, annál lassabb a hatása.
Mi más szerepet játszik?
Az italok száma és az, hogy étel van-e a hasában vagy sem, nem az egyetlen változó, amikor az alkohol hatására gyorsul.
Íme néhány más tényező, amelyek szerepet játszanak.
Mit iszol
A fogyasztott ital típusa is változást okoz. A szénsavas italok, például pezsgő vagy whisky szóda, gyorsabban lépnek be a rendszerbe. Ez azt jelenti, hogy ezek az italok általában hamarabb elindulnak.
Üres gyomorra egy 20-30% alkoholtartalmú ital felszívja a leggyorsabb mennyiséget.
Ez azt jelenti, hogy valami hasonló, mint a 20% alkoholtartalmú kikötő, gyorsabban növeli a BAC-értékét, mint a sör, amelyben szignifikánsan kevesebb az alkohol, hanem gyorsabban, mint például a vodka, amely 40% alkoholt tartalmaz.
Hogy iszol?
Igen, az italfogyasztása számít. Ha visszavág egy italt, akkor ezek a nagy ütések sokkal gyorsabban vezetnek be alkoholba a testébe. A kortyolgatás ugyanakkor lehetővé teszi, hogy az effektusok fokozatosan beinduljanak.
Biológiai neved
A nők az alkoholt metabolizálják eltérő mértékben, mint a férfiak, még akkor is, ha azonos súlyúak.
Itt van miért:
- A nőstényeknek kevesebb testvize van az alkohol hígításához, így magasabb a vér-alkohol koncentrációja.
- A nők testtömege általában magasabb, és a zsírok megtartják az alkoholt.
- A nők kevesebb alkoholdehidrogenázt termelnek, amelyet a máj enzim enged fel, hogy lebontja az alkoholt.
A súlyod
Minél többet súlyoz, annál több helyet kell eloszlatnia az alkoholból. Az alkohol diffundálása egy nagyobb térben azt jelenti, hogy alacsonyabb alkoholtartalommal bír.
Gyógyszerek
Bizonyos vényköteles gyógyszerek, recept nélküli gyógyszerek, gyógynövény-kiegészítők és rekreációs gyógyszerek káros kölcsönhatásokkal járhatnak, ha párosítják őket alkohollal. Ivás előtt feltétlenül beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.
Menstruációs ciklusa
Aki tudta? A menstruációs ciklus során a szervezet alkohol felszívódási sebessége megváltozik.
Gyorsabban fog felszívódni az ovuláció alatt és közvetlenül a menstruáció előtt.
Mennyi ideig marad a rendszerben?
Ez függ a fent tárgyalt tényezőktől, valamint attól, hogy mennyi volt.
Az alkoholt körülbelül 3,3 millimól / óra sebességgel távolítják el a vérből.
A perspektíva szempontjából az alábbiak szerint mennyi ideig maradnak a rendszerben a következő italok:
- kis mennyiségű folyadék: 1 óra
- korsó sör: 2 óra
- nagy pohár bor: 3 óra
Tippek, amelyeket figyelembe kell venni
Senki sem akar lenni az a személy, aki kicsit túl keményen ment.
Íme néhány bevált gyakorlat, amellyel elkerülhetők a túl gyors részegések:
- Enni legalább egy órával az ivás előtt.
- Idje be italát lassan.
- Kerülje a lövéseket, amelyeket valószínűleg leenged, nem kortyolgat.
- Ne igyon meg egynél több standard italt óránként.
- Változtasson az alkohol és az alkoholmentes italok, lehetőleg víz között.
- Korlátozza vagy kerülje el a szénsavas italokat, például pezsgőt, pezsgőt és szódakeverékkel kevert koktélokat.
- Ülj le ivás közben, mivel álló helyzetben ezt általában az emberek gyorsabbá teszik.
Alsó vonal
Az alkohol elég gyorsan elrúg. Általában körülbelül 10 percen belül meg fogja érezni a hatásokat, attól függően, hogy milyen italfogyasztástól függ és milyen gyorsan inni.
