Soha nem felejtem el azt a napot, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok.
A levegő nehéz volt annak ellenére, hogy az időjárás indokolatlanul hűvös volt. Az ég borult. A délutáni sprinkkel a sétányon a strand helyett a sétányon tartottam, és a délutáni sört inni és az osztriga leengedésével töltöttem, mert a családom számára ez egy fontos nap volt: lányom óvodai előkészítése volt.
Természetesen, amikor felvettem a gyerek alátétét, nem sokat gondoltam erre. Lelkesen ugrottam a kislányommal, és lovagoltuk - kétszer -, mielõtt a hintákhoz indultak. Körberepültem a Super Himalája körül, jóval azelőtt, hogy tudtam, hogy a baba a fedélzeten van.
De este este 9 körül a dolgok megváltoztak. Minden megváltozott.
Mert néhány kék hold után elhatároztam, hogy elvégezek egy terhességi tesztet … és pozitívnak bizonyult. Megtanultam, hogy a kicsi 3 éves családom hamarosan 4 fős család lesz.
A férjemmel és én magam lelkesedtünk. A fiamat tervezték. Több mint 12 hónapja megpróbáltuk elképzelni őt, és pénzügyi szempontból meg is álltunk. Otthonunk készen állt.
Tudtuk, hogy teli lesz a szívünk és a családunk - de valami nem volt rendben. Boldog voltam, mert kellett volna lennem, nem azért, mert ezt éreztem.
Kezdetben félretette az aggodalmaimat. A lányom születése nem ment a várt módon - a szoptatás kihívás volt, és súlyos szülés utáni depresszióm (PPD) volt.
Több mint egy évbe telt, amíg megláttam a közmondásos fényt. Mint ilyen, feltételeztem, hogy félelmem csak az: félelem. Nem tudtam ünnepelni, mert féltem.
De az érzéseim soha nem hullottak.
Hiányoztam. Távoli.
Depresszióomat nem az érzelmek hulláma jellemezte, hanem hiányuk is.
Amikor az orvos nem találott szívverést az első szülés előtti időpontban, nem voltam szomorú. Ambivalens voltam.
A helyzet még a szívverés felfedezése után szürreálisnak tűnt. Amikor a hasam megnőtt, az érzéseim nem változtak. Nem volt kapcsolat köztem és a hordozott gyermek között. Nem voltam csatolva. És a rettegés elnyomása engem fogyasztott.
Biztos voltam benne, hogy valami rosszul fordulhat (és megy is).
A jó hír az, hogy a terhesség előrehaladtával a hangulatom megváltozott. De a rossz hír az, hogy nem feltétlenül volt pozitív változás. Az üresség, amelyet korábban éreztem, tele volt, de a szívem nem volt boldog - nehéz.
Szomorú, elkeseredett és ingerlékeny voltam. Elfogytam a türelem és az energia.
Kerültem a társadalmi kirándulásokat, mert „kimerültem”. (Végül is kettővel törődtem.) Véletlenül dolgoztam. Írok vagyok, és a legsötétebb pillanataimban a gondolatok elmosódtak. A szavak elvesztették értelmét és értékét.
Otthon harcoltam a férjemmel, vagy kerültem. 8 órakor lefeküdtem, mert „fáradt vagyok”.
A terhesség kifogást adott nekem. És a mentális feladatok kihívássá váltak.
Napokon zuhanyozás nélkül mentem. Sok reggelt „elfelejtettem” fogat mosni vagy mosni.
Ezek a dolgok természetesen bonyolultak. Az egyik gondolat, cselekedet vagy ötlet táplálta a másikot, és beragadtam a szomorúság és az ölelkezés ördögi körébe.
Szégyelltem magam. Itt áldott meg egy újabb egészséges gyermek, és nem voltam boldog. Valami (még mindig) nagyon rossz volt.
Természetesen most már tudom, hogy nem voltam egyedül.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a terhes nők 10 százaléka prenatális depressziót (más néven perinatális vagy antepartum depressziót), szülés utáni depressziót vagy más típusú hangulati rendellenességet, például szorongást vagy OCD-t szenved.
És bár a PPD a leggyakoribb, a szülés előtti és utáni depresszió tünetei nagyon hasonlóak. Mindkettőt szomorúság, koncentrációs nehézség, reménytelenség vagy értéktelenség érzése és általános veszteség jellemzi.
Szorongás, álmatlanság, hypersomnia és öngyilkossági gondolatok szintén előfordulhatnak.
Szerencsére kaptam segítséget.
Miután hónapok óta csendben küzdöttem, felhívtam a pszichiáteromat, és beismertem, hogy nem vagyok rendben, és visszatértem az orvosomra. Együtt dolgoztunk azon, hogy megfelelő adagot találjunk nekem és a még nem született babámnak, és bár az antidepresszánsok nem állnak kockázat nélkül - keveset tudunk az említett gyógyszereknek a magzatra gyakorolt hatásáról -, nem tudok gyermekeimet gondozni anélkül, hogy először magam gondoztam volna..
Ha egy szülés előtti vagy utáni hangulati rendellenességgel küzd, lépjen kapcsolatba a Postpartum Support International telefonszámon az 1-800-944-4773 telefonszámon, vagy írja a “KEZDÉS” szöveget a 741-741 telefonszámra, hogy beszéljen egy, a Crisis Text Line képzett tanácsadójával.
Kimberly Zapata anya, író és mentálhigiénés képviselő. Munkája számos helyszínen megjelent, köztük a Washington Post, a HuffPost, az Oprah, alelnök, a szülők, az egészségügy és a félelmetes anya - néhányat említve -, és amikor az orrát nem temelik el a munka (vagy egy jó könyv), Kimberly Szabadidejét a Nagyobb mint: Betegség futtatásával tölti, egy nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotban küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberly-t a Facebookon vagy a Twitteren.
