Az érzelmi iránti leválás képtelenség vagy hajlandóság kapcsolatba lépni más emberekkel érzelmi szinten. Néhány ember számára az érzelmileg távolodás megvédi őket a nem kívánt dráma, szorongás vagy stressz ellen.
Mások számára a leválasztás nem mindig önkéntes. Ehelyett olyan események eredménye, amelyek miatt az ember nem képes nyitottnak és őszintenek lenni érzelmeivel szemben.
Az érzelmi iránti leválás hasznos lehet, ha céltudatosan használja. Meghatározhat határokat bizonyos emberekkel vagy csoportokkal. Segít karnyújtásnyira maradni az emberektől, akik sok érzelmi figyelmet igényelnek.
De az érzelmi leválás akkor is káros lehet, ha nem tudja ellenőrizni. „Zsibbadt” vagy „néma” lehet. Ezt érzelmi tompításnak nevezik, és általában tünet vagy probléma, amelyet a mentális egészségügyi szolgáltatónak kell kezelnie.
Az alábbiakban elolvashatja a különféle érzelmi leválódásokat, és megtudhatja, mikor jó ez, és mikor lehet aggasztó.
Az érzelmi leválódás tünetei
Emberek, akik érzelmileg el vannak távolítva vagy távol vannak, az alábbiakat mutathatják be:
- személyes kapcsolatok létrehozásának vagy fenntartásának nehézsége
- figyelmetlenség, vagy úgy tűnik, hogy mások körül aggódik
- nehézség, hogy szerető vagy szeretetteljes családtag legyen
- elkerülve az embereket, tevékenységeket vagy helyeket, mert egy múltbeli traumahoz vagy eseményhez kapcsolódnak
- csökkent érzelmek kifejező képessége
- nehézségekbe ütközni egy másik ember érzéseivel
- nem könnyedén megosztani az érzelmeket vagy érzéseket
- nehézségek elkötelezettsége egy másik személy vagy egy kapcsolat mellett
- ne tegyünk prioritást egy másik embernek, amikor nekik kell lennie
Mi okozza az érzelmi leválódást?
Az érzelmi leválás önkéntes lehet. Néhány ember dönthet úgy, hogy érzelmileg távol marad egy személytől vagy helyzettől.
Más esetekben az érzelmi leválódás trauma, visszaélés vagy egy korábbi találkozás eredménye. Ezekben az esetekben a korábbi események megnehezíthetik, hogy nyitott és őszinte legyek egy barátjával, szeretteivel vagy más jelentős szempontokkal.
Választás szerint
Vannak, akik proaktívan választják el magukat az érzelmi helyzetről.
Ez akkor lehet választás, ha családtagja vagy kollégája van, akiről tudod, hogy nagyon zavar. Dönthet úgy, hogy nem lép kapcsolatba az emberrel vagy személyekkel. Ez segít hűvös maradni és nyugodt maradni.
Ilyen helyzetekben az érzelmi leválódás kicsit olyan, mint egy védintézkedés. Segít felkészülni olyan helyzetekre, amelyek általában a legjobbakat eredményezik.
Visszaélés eredményeként
Az érzelmi leválódás néha traumatikus események következménye lehet, például gyermekkori visszaélés vagy gondatlanság. A bántalmazott vagy elhanyagolt gyermekeknek érzelmi iránti leválódás alakulhat ki a túlélés eszközeként.
A gyermekek sok érzelmi kapcsolatot igényelnek a szülektől vagy a gondozóktól. Ha nem érkezik meg, a gyerekek abbahagyhatják a várakozását. Amikor ez megtörténik, elindíthatja az érzelmi receptorokat.
Ez depressziós hangulathoz, érzelmek megmutatásának vagy megosztásának képtelenségéhez és viselkedési problémákhoz vezethet.
Sőt, azok a gyermekek, akiket gyermekekként bántalmaztak vagy elhanyagoltak, vagy akár azok, akiket éppen egy bizonyos szigorú háztartásban neveltek fel, szintén küzdenek más emberek érzelmeinek elfogadásával. Lehet, hogy nem tudják, hogyan kell reagálni más jelentős eseményekre magas stressz és érzelmek idején.
Más feltételek
Az érzelmi leválódás vagy „zsibbadás” gyakran más állapot tünete. Időnként távolságot érezhet érzelmeitől, ha:
- A poszttraumás stressz zavar
- bipoláris zavar
- súlyos depressziós rendellenesség
- személyiségzavarok
Gyógyszer
A szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) egyfajta antidepresszáns. Néhány ember, aki ilyen típusú drogot szed, érzelmi tompítást vagy kikapcsolt érzelmi központot tapasztalhat.
Ez az érzelmi leválódás időtartama mindaddig tarthat, amíg ezeket a gyógyszereket szedte. Az orvosok segíthetnek Önnek egy másik alternatíva megtalálásában, ha a gyógyszer ilyen módon befolyásolja Önt.
Hogyan lehet felismerni az érzelmi távolodást?
Az érzelmi leválás nem olyan hivatalos állapot, mint a bipoláris zavar vagy a depresszió. Ehelyett gyakran a nagyobb egészségi állapot egyik elemének tekintik.
Ezen állapotok között szerepelhetnek személyiségzavarok, Asperger-szindróma és kötődési rendellenességek.
Az érzelmi leválódás trauma vagy visszaélés következménye lehet. Az elhanyagolt vagy bántalmazott emberek ezt megküzdési mechanizmusként fejleszthetik ki.
Az egészségügyi szolgáltató láthatja, hogy mikor nem érzelmileg mások számára elérhető. Beszélhetnek veled, egy családtaggal vagy más lényeges viselkedéssel is.
Az érzés és cselekedet megértése segíthet a szolgáltatónak felismerni egy mintát, amely felvetheti ezt az érzelmi problémát.
Van-e kezelés az érzelmi iránti leválásra?
Az érzelmi leválódás kezelése az okától függ.
Ha az egészségügyi szolgáltatója úgy gondolja, hogy az érzelmi kötődés és a nyitottság küzd egy másik feltétel miatt, akkor javasolhatják az első kezelését.
Ezek a betegségek magukban foglalhatják a depressziót, a PTSD-t vagy a határon túli személyiségzavart. Az orvostudomány és a kezelés segít ezekben a betegségekben.
Ha az érzelmi problémák trauma következményei, orvosa pszichoterápiát vagy beszélgetési terápiát ajánlhat. Ez a kezelés segít megtanulni legyőzni a visszaélés hatásait. Új módszereket is megtanul a tapasztalatok és aggodalmak feldolgozására, amelyek korábban idegesítettek téged és az érzelmi zsibbadáshoz vezettek.
Néhány ember számára azonban az érzelmi távolság nem problémás. Ebben az esetben lehet, hogy nem kell semmilyen kezelést igényelnie.
Ha azonban rájön, hogy problémái vannak a személyes életében, mert érzelmileg távol van, érdemes támogatást keresni. Terapeuta vagy más mentálhigiénés szolgáltató jó forrás.
Mi a kilátás az emberek számára, akik érzelmileg elszakadtak?
Néhány ember számára az érzelmi iránti elkötelezettség a túlterhelő emberekkel vagy tevékenységekkel való megbirkózás egyik módja. Ebben az értelemben egészséges lehet. Ön dönti el, mikor lép be és mikor lép el.
Más esetekben azonban az érzelmek és érzelmek elmerülése nem feltétlenül egészséges. Valójában az érzelmeinek gyakran „kikapcsolása” egészségtelen viselkedéshez vezethet. Ide tartozik az empátiát mutató képtelenség vagy az elkötelezettség félelme.
Sőt, azok az emberek, akik küzdenek az érzelmek kifejezése vagy egészséges módon történő feldolgozása érdekében, más lehetőségeket kereshetnek az érzések kiváltására. Ez magában foglalhatja a drogokat, az alkoholt vagy az agresszív magatartást. Ezek nem helyettesítik az érzelmi feldolgozást, ám ezeknek az energiának a felszabadításának egyik módja lehet.
Elvihető
Az érzelmek és az érzések az emberi kapcsolat létfontosságú részét képezik.
Egyesek képesek kikapcsolni érzelmeiket, hogy megvédjék magukat. Mások számára az érzelmi zsibbadás nem szándékos. Lehet, hogy része egy nagyobb kérdésnek, például a depresszió vagy a személyiségzavar.
Ha nehezen tudja feldolgozni az érzelmeket, vagy valakivel él, aki ezt teszi, fontos, hogy segítséget kérjen mentális egészségügyi szolgáltatótól. Ezeket a szakembereket arra képzik, hogy megértsék, miért reagálnak ilyen módon az érzelmekre. Ezután segíthetnek abban, hogy egészséges módon átalakítsa ezt a viselkedést, és megpróbálja megjavítani.
