Tartalomjegyzék:
Videó: Keto Rash: Mi Ez, Miért Történik, és Hogyan Gyógyíthatja Meg
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Áttekintés
Ha az utóbbi időben részt vett az egészség és a wellness világában, akkor valószínűleg hallott már a keto diétáról.
A ketogén étrend, amelyet keto diétának is neveznek, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Nagyon alacsony szénhidrátbevitel mellett a test zsírok ketonjain futhat, nem pedig a szénhidrátból származó glükózon. Ez fokozott zsírégetést és fogyást eredményez.
Ugyanakkor, mint minden drasztikus étrend-változtatás esetén, vannak nemkívánatos mellékhatások. A keto-diéta kezdeti mellékhatásai lehetnek agyi köd, fáradtság, elektrolit-egyensúlyhiány és még keto-kiütés.
Itt van minden, amit tudnia kell a keto-kiütésről, beleértve azt is, hogy mi okozhatja azt, hogyan kell kezelni és hogyan lehet megakadályozni annak előfordulását.
A keto-kiütés tünetei
A ketokiütés, amelyet gyakran hivatalosan prurigo pigmentosa néven is ismert, a bőr ritka, gyulladásos állapota, amelyet a csomagtartó és a nyak körül piros, viszkető kiütés jellemez.
A keto-kiütés olyan dermatitis, amely bárkinél előfordulhat, de leggyakrabban ázsiai nőknél fordul elő. A témával kapcsolatos mélyreható kutatások nagy része korábban a fiatal japán nőket vonta be.
A keto-kiütés tünetei a következők lehetnek:
- viszkető, vörös kiütés, amely elsősorban a hát felső részén, a mellkason és a hason jelentkezik
- vörös foltok, úgynevezett papulák, amelyek webszerű megjelenést mutatnak
- egy sötétbarna minta maradt a bőrön, miután a foltok eltűntek
A keto-kiütés okai
A keto-diéta és a prurigo pigmentosa közötti kapcsolat kutatása korlátozott. Van azonban néhány bizonyíték, amely a kettő közötti összefüggésre utal.
A kutatók még mindig nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza a ketokiütést, ám gondolják, hogy több kapcsolódó állapot is fennáll. Ezek tartalmazzák:
- Még mindig a betegség
- Sjögren-szindróma
- H. pylori fertőzés
Ezen túlmenően erős kapcsolat van az akut kiütés és a ketózis jelenléte között, így kapja a „keto-kiütés” becenevet.
A ketózis leggyakrabban a korlátozó diéta eredményeként jelentkezik, és cukorbetegekben is megfigyelhető. Ha a ketózist kontrollálatlan cukrok kísérik, életveszélyes állapothoz vezethet, amelyet ketoacidózisnak neveznek. A keto diéta esetében a cél ketózisban lenni.
Az egyik esettanulmányban egy 16 éves nőről kiderült, hogy a kiütés nagyjából egy hónappal azután, hogy szigorú étrend-változtatást hajtott végre.
Hasonló esetben egy 17 éves férfi orvoshoz fordult, miután kialakult mind a bőrkiütés, mind az ízületi gyulladás kísérő tünetei. A kezelés során kiderült, hogy több mint egy éve rendkívül alacsony szénhidráttartalmú diétát követ.
A szakirodalom áttekintése szerint két különböző vizsgálat során 14 különböző ember volt ketózisban, amikor prurigo pigmentosa diagnosztizáltak.
Úgy gondolják, hogy külső tényezők is súlyosbíthatják a ketokiütést. Ide tartoznak például a napfény és a túlzott hő, izzadás, súrlódás és bőr trauma, valamint allergének.
Ketokiütések kezelése
Számos otthoni kezelési módszer létezik a keto-kiütés esetén, ha azt tapasztalja:
1. Helyezze be újra a szénhidrátokat
Ha úgy gondolja, hogy az étrend nemrégiben történt változása okozza kiütését, érdemes lehet fontolóra vennie a szénhidrátok újbóli bevezetését.
Egy 2018. évi tanulmány megállapította, hogy a szénhidrát visszatérése az étrendbe jelentősen javította a kiütés tüneteit.
Ha még nem hajlandó teljes mértékben feladni a keto életmódot, akkor mindig inkább mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú étrendre törekedhet.
2. Helyes tápanyaghiány
A tápanyag-hiányok szerepet játszhatnak bizonyos gyulladásos bőrbetegségekben.
Az A-vitamin, a B-12-vitamin és a C-vitamin hiányosságai összefüggenek mind az akut, mind a krónikus bőrbetegségekkel.
Ha túlságosan korlátozó étrendet eszik, akkor előfordulhat, hogy a szervezet nem kap minden szükséges vitamint és ásványi anyagot.
Számos színes gyümölcs és zöldség étkezése nagyszerű módja annak, hogy minden természetes tápanyagot megegyen.
3. Távolítsa el az élelmiszer-allergéneket
A keto diéta hangsúlyt helyez az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételekre. A ketogén étrendben fogyasztandó leggyakoribb ételek közül néhány a tojás, a tejtermék, a hal, valamint a diófélék és a magok.
Véletlen egybeesés szerint ezek közül az ételek közül sok is bekerült a közös élelmiszer-allergének listájába.
Mivel az ételallergia a gyulladás forrása, fontos, hogy megszüntesse az összes olyan allergiát, amelyre allergiás vagy amely súlyosbíthatja a kiütés tüneteit.
4. Tegyen be gyulladáscsökkentő kiegészítőket
Az étrend-változtatásokon kívül bizonyos kiegészítők segíthetnek a testnek a gyulladásos állapotok leküzdésében.
Probiotikumokat, prebiotikumokat, D-vitamint és halolaj-kiegészítőket használtak mind a klinikai vizsgálatokban, hogy javítsák a dermatitis tüneteit.
A gyógynövény-kiegészítőkről szóló jelenlegi irodalom 2014. évi áttekintése megállapította, hogy az estibarack olaj szintén ígéretes eredményeket hozhat dermatitiszben szenvedők számára.
5. Vigyázzon a bőrére
Fontos, hogy amennyire csak lehetséges, vigyázzon a bőrére. Ez különösen igaz, ha gyulladásos bőrbetegsége van.
A Nemzeti Eczema Egyesület fürdéshez és zuhanyozáshoz langyos vizet javasol, és csak szelíd szappanokkal és tisztítószerekkel tisztítsa.
A csoport azt is javasolja, hogy a bőrt száraz állapotban, és az elemeiben, például a forró napsütésben vagy hideg szélben védett állapotban tartsák.
6. Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről
Ha az otthoni kezelések nem oldják meg a kiütést, szükség lehet orvoshoz látogatásra.
A prurigo pigmentosa kezelésére felírt hatékony gyógyszerek a minociklin és a doxi-ciklin. A Dapsone kezelésre is felhasználható.
Kilátások és megelőzés
Az étrend és az életmód megváltoztatása révén megelőzhető és enyhíthető a keto-kiütés.
Ha az otthoni gyógymódok nem oldják meg teljes mértékben a kiütést, orvosának felkeresése segítséget nyújthat az állapotának teljes tisztításához.
Noha a keto-kiütés kialakulása ritka, a következő óvintézkedések betartásával megelőzheti a keto-diéta megkezdésekor:
- Lassan csökkentse a szénhidrátbevitelt. Ahelyett, hogy hirtelen csökkentené a szénhidrátbevitelt, próbáljon lassabban csökkenteni a szénhidráttartalmát az étrendből.
- Kiegészítés kezdetben multivitaminnal / ásványi anyaggal. Napi egyszeri multivitamin vagy multimineral segíthet csökkenteni a tápanyaghiány valószínűségét a keto diéta elindításakor. Nézze meg, hogy a táplálkozási szakemberek szerint mit tartalmazzon a multivitamin.
- Forduljon orvoshoz. Ha aggódik a keto-étrend bármely mellékhatása miatt, ideértve a keto-kiütést is, keresse fel orvosát további információkért. Lehet, hogy egy dietetikushoz szólít fel, aki biztonságos segítséget nyújt a keto étrendbe való áttéréshez.
Ajánlott:
Szorongási Zsibbadás: Miért Történik és Hogyan Kell Kezelni?
Dörömblő szívverés, izzadás a tenyerét és … zsibbadás? Így kell kezelni, amikor a szorongás fizikussá válik
Miért Tapasztalható Meg érzelmi Leválás és Mi Történik Vele?
Az érzelmi leválás egészséges választás vagy öntudatlan viselkedés lehet, amely magányos és elszigetelten tartja Önt. Beszéljük az érzelmi kötődés típusainak különbségeiről és arról, hogy mikor kell segítséget kérni
Lábfétisek: 8 GYIK Arról, Hogy Miért Történik, Játékmódok, Még Sok Más
Ez a különleges preferencia személyenként változhat. Néhányan csak a lábát nézve kapcsolják be. Másoknak festett körmök, ékszerek vagy más díszek is vonzóak lehetnek. Mások még szexuális elégedettséget kapnak a lábkezelések során, például a lábmasszázs vagy az imádat során. Kíváncsi? Így hozhatja fel partnerének
Hogyan Gyógyíthatja Meg A Műterápia A PTSD-t?
A művészeti terápia hatalmas gyógyító lehetőségekkel rendelkezik. Valójában a PTSD-ben szenvedő emberek számára a művész-terapeutaval való életmentő életmód volt
Heliotrope Rash: Miért Történik és Hogyan Kezelik?
A heliotróp kiütést dermatomyositis, egy ritka kötőszöveti betegség okozza. Tudja meg, hogyan néz ki, mi okozza, és így tovább