Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A földelés, más néven a földelés, olyan terápiás technika, amely magában foglalja olyan tevékenységek elvégzését, amelyek „földelnek” vagy elektromosan újra összekapcsolnak a földdel.
Ez a gyakorlat a földelési tudományon és a földelési fizikán alapszik, hogy megmagyarázza, hogy a földből származó elektromos töltések milyen pozitív hatással lehetnek a testére. Ez a fajta alapozó terápia nem teljesen azonos a mentálhigiénés kezelés során alkalmazott technikával.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a földi energia mögött meghúzódó tudományt, a földelési technikák alkalmazásának kockázatait és előnyeit, valamint a földelés végrehajtásának módját.
Amit a tudomány mond
A földelés jelenleg alig kutatott téma, és nagyon kevés tudományos tanulmány készült az előnyökről. A legfrissebb tudományos kutatások azonban a gyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek, az izomkárosodás, a krónikus fájdalom és a hangulat megalapozását fedezték fel.
Az egyik áttekintő tanulmány központi elmélete az, hogy a földelés az élő mátrixot érinti, amely az élő sejtek közötti központi összekötő.
Az elektromos vezetőképesség a mátrixon belül létezik, amely immunrendszer-védelemként működik, hasonlóan az antioxidánsokhoz. Úgy vélik, hogy a földelés révén a test természetes védekezőképessége helyreállítható. További kutatások kibővítik ezt az ötletet.
A föld és a szív egészségének kicsi tanulmányában 10 egészséges résztvevőt a kezük és a lábuk talpának javításával földeltek.
A földelés előtt és után vérméréseket végeztünk a vörösvértestek folyékonyságában bekövetkező bármilyen változás meghatározására, amely szerepet játszik a szív egészségében. Az eredmények azt mutatták, hogy a földelés után szignifikánsan kevesebb vörösvérsejt-zsugorodás mutatkozik, ami a szív- és érrendszeri egészség szempontjából előnyös.
Egy másik, kissé nagyobb tanulmány megvizsgálta az alapítás szerepét az edzés utáni izomkárosodásban. A kutatók mind a földelési foltokat, mind a szőnyegeket felhasználták, és a földelés előtt és után kreatin-kinázt, fehérvérsejtszámot és fájdalomszintet mértek.
A vérvizsgálat azt mutatta, hogy a földelés csökkentette az izmok károsodását és a résztvevők fájdalmát. Ez arra utal, hogy a földelés befolyásolhatja a gyógyító képességeket.
Ezt a kutatást egy nemrégiben készült tanulmány támasztja alá a fájdalomcsillapítás és a hangulatjavítás alapjairól. Tizenhat masszázs terapeuta váltakozik a földelés és a föld nélküli időszakok között.
A földi terápia előtt a fizikai és érzelmi stressz és fájdalom a fizikailag igényes feladatok gyakori mellékhatásai. A földelési kezelés után a fájdalom, a stressz, a depresszió és a fáradtság csökkent a résztvevők körében.
A földeléssel kapcsolatos tanulmányok többsége kicsi, és kissé szubjektív intézkedésekre támaszkodik, mint például a saját bejelentett érzések, hangulat vagy akár az önálló kezelés.
Egyes tanulmányok olyan vérmarkereken is támaszkodnak, mint például a gyulladást észlelõk, de ezeknek a vizsgálatoknak a mérete és hiánya arra utal, hogy további kutatásokra van szükség.
A földelés vagy a földelés típusai
Sokféle típusú földelés van. Mindegyik arra összpontosít, hogy újra összekapcsolódjon a földdel. Ezt meg lehet tenni a földdel való közvetlen vagy közvetett érintkezés révén.
Séta mezítláb
Voltál már valaha egy meleg nyári napon a szabadban, és érezte a vágyát, hogy mezítláb fut a fűben? Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy földelje magát a mezítláb.
Függetlenül attól, hogy ez fűben, homokban vagy akár sárban van-e, lehetővé teszi, hogy a bőre megérintse a természetes talajt.
A földön feküdni
Fokozhatja a bőr-föld kapcsolatát a földön fekve. Meg lehet csinálni a fűben a park mellett vagy a homokban a tengerparton.
Ha így fogja földelni magát, akkor mindenképpen tegye meg a megfelelő óvintézkedéseket, és soha ne feküdjön ott, ahol megsérülhet.
Merítés vízbe
A földelés támogatói szerint a vizet a földeléshez ugyanúgy lehet használni, mint a fizikai földet.
Azt javasolják, hogy egyszerűen csak egy tiszta tóban gázolhassanak vagy az óceánban úszhassanak, így megkönnyíthetik magukat. Mint mindig, ne felejtsen el biztonságban úszni, különösen zavaros vagy mély vizekben.
Földi berendezés használata
Ha kiment a földre, nem lehetséges, vannak alternatívák. A földelés egyik módja egy fém rúdnak a talajhoz való csatlakoztatása kívül, majd a rúd vezetéken keresztüli összekapcsolása a testével.
Ha nem érzi magát kényelmesen egy fém rúddal, akkor rendelkezésre áll más földelési felszerelés is. Ez a berendezés hatékony módja annak, hogy a földelési terápiát beépítse a mindennapi életbe, és magában foglalja:
- földi szőnyegek
- talaj vagy talaj
- földelési zokni
- földelő szalagok és javítások
Online földelési szőnyegek, lepedők, takarók, zoknik és szalagok találhatók.
Miért érdemes földelni?
Nincs sok kutatás a földelés előnyeiről. Az emberek azonban beszámoltak a következő feltételek javulásáról:
- Krónikus fáradtság. A masszázskezelőkkel foglalkozó tanulmányban sokan beszámoltak a fáradtságuk csökkenéséről a földelő szőnyegekkel történő négy hetes kezelés után.
- Krónikus fájdalom. A testgyakorlás visszatérítésére irányuló földvizsgálat azt találta, hogy azok, akik földelési tapaszt használtak, alacsonyabb fájdalomszintet jelentettek.
- Szorongás és depresszió. Egy kis tanulmányban kimutatták, hogy akár 1 órás talajterápia jelentősen javíthatja a hangulatot.
- Alvászavarok. A masszázs terapeuták javították az alvás hosszát és csökkentik az alvási zavarokat a földi terápia révén.
- Szív-és érrendszeri betegségek. Egy kezelési vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a hosszú távú, önmagukban alkalmazott talajterápia hozzájárult a hipertóniában szenvedő betegek vérnyomás szintjének csökkentéséhez.
Mint fentebb említettem, ezeknek a tanulmányoknak sok része kicsi és további kutatást igényel. Ennek ellenére néhány egészségügyi szakember úgy gondolja, hogy a földi terápia előnyei egyszerűen abból származnak, hogy úgy érzik, mintha újra kapcsolatba kerültek a természettel. Függetlenül attól, hogy nincs kár.
A földelés kockázata
A természetben alkalmazott földi technikák közül sok - például a füvön séta vagy a strandon úszás - viszonylag biztonságos.
Földelő rudak, szőnyegek vagy hasonló berendezések használata esetén fennáll az áramütés veszélye. Az ilyen típusú földelőberendezések használatakor ügyeljen arra, hogy az áramütés elkerülése érdekében kövesse az összes utasítást.
Ezen túlmenően olyan állapotok, mint a krónikus fáradtság, fájdalom és szorongás lehetnek olyan orvosi okok, amelyekkel foglalkozni kell. Mindig keresse fel kezelőorvosát az ilyen típusú állapotok előtt, mielőtt a kezelés első sorában támaszkodna a földelő kezelésre.
Alsó vonal
A földelés vagy a földelés olyan terápiás technika, amely az elektromos energiájának újraértékelésére összpontosít, a földhöz való újracsatlakozással. Kevés kutatás történt a földelés mögött, de kisebb tanulmányok beszámoltak a gyulladás, fájdalom, hangulat és még sok más előnyeiről.
A földelést belülről vagy kívül is végezheti, földelő berendezéssel vagy anélkül. Nem számít, ha a földelést választja, ügyeljen arra, hogy mindig tisztában legyen a környezetével, és biztonságosan használja a földelőberendezéseket a kockázatok csökkentése érdekében.
