Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Valószínűleg hallottál egy szülői labdáról. Nagy, kerek és pattogó - nagyszerű a medence kinyitásához szülés közben. De mi a fene egy mogyorógolyó?
Nos, ugyanez az ötlet érvényes itt is. Ez egy „labda”, amelyet először a fizikoterápiás irodákban használtak, de most szülés és szülés során is használják. Hosszú, mogyoróhéj alakú (ebből a névből), és belemerül a középpontba, így körbeforgatva a lábadát.
Használhat egy hagyományos születési labdát a padlón, hogy visszapattanjon vagy átvágjon a szülés során. Azok számára, akik az ágyban szülnek - mondjuk az epidurális betegség miatt, fáradtak vagy személyes preferenciák miatt - hasonló előnyök vannak a földimogyorógolyóval. Vessünk közelebbről az állításokat és a kutatást.
Mi a zümmögés ezekben a dolgokban?
A földimogyoró-golyók segíthetnek a szülés első és második szakaszában. Ez azt jelenti, hogy felhasználhatja őket, mivel a méhnyak elvégzi a munkát, hogy 10 centiméterre (cm) táguljon, majd ismét nyomja.
A legfontosabb állítás az, hogy a földimogyorógolyó segíthet az ágyban fekvő nőknek a medence kinyitásában, hasonlóan a születési gömbhöz, a földön. A medence kinyitása kulcsfontosságú a baba számára, hogy könnyebben eljuthasson a szülési csatornába. (És minél könnyebb, annál jobb - ahogy el tudod képzelni!)
A földimogyorógolyó szülés során történő használatának további előnyei a következők:
- fájdalomcsökkentés
- lerövidült a munkaidő
- csökkent a császármetszés
- más beavatkozások, például fogók és vákuum-extrakció sebességének csökkentése
Katie Wells egészségügyi blogger, a Wellness Mama megosztja, hogy a földimogyorógolyóval a terhesség késői szakaszában is hasznot húzhat. Wells szerint az egyik ülés enyhítheti a hát hátterét és ösztönözheti a jó testtartást. Doula még azt is javasolta, hogy térdeljen vagy támaszkodjon a labdára, hogy a csecsemő szülés előtt kedvező szülési helyzetbe kerüljön.
Oké, de mit mond a kutatás?
Szerezd meg ezt - nemcsak a 2011-es kutatások azt mondják, hogy a földimogyoró-gömb lerövidítheti a munkaerőt, az eredmények szerint az első szakasz akár 90 percet is lerövidítheti. A második szakasz - a tolás - átlagosan körülbelül 23 perccel csökkenthető. Adja hozzá ezeket a számokat, és ez majdnem két órával hamarosan találkozik a babával!
A fájdalomról szóló 2015. évi áttekintés az összes születési golyóról azt mutatta, hogy a nők, akik ezeket használják, jelentős javulást tapasztalnak. Miért? A szülés során mozgó pozíciók fájdalmat okozhatnak, és a mogyorógömb ösztönzi a mozgást.
Ha epidurális fájdalmat tervez, aggódhat, hogy a labda használata csökkentheti annak hatásait. De anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy nincs szükség aggodalomra.
Valójában több anya, akik megosztották születési történeteiket, arra kérték, hogy hagyja abba a földimogyoró-labdát, mert erős nyomást éreztek, de fájdalmat nem. Amit ezek a nők hamar rájöttek, az a nyomás, hogy a labda használata után a teljes tágulás gyorsan megtörtént.
Ami a császármetszés arányát illeti, egy kis, 2015-ös tanulmányban azon nők 21% -a, akik epidurálisan voltak, de nem használtak földimogyorógömböt, császármetszés szükséges. Ezt összehasonlítják azon nők mindössze 10% -ával, akik epidurálisan voltak, de használják a labdát.
Ez a tanulmány csak egy szülési és szülési osztályra korlátozódott, de még mindig ígéretes. Támogatja azt az elképzelést, hogy a labda kinyitja a medencét, hogy elősegítse a hüvelyi szülés lehetőségét.
Most, hogy (esetleg) felrobbanthassuk ezt az édes buborékot: Nem minden kutatás rendelkezik ilyen figyelmeztető eredménnyel.
A 2018. évi tanulmány nem mutatott különbséget sem a teljes dilatációhoz szükséges időben, sem az aktív munkavégzésben töltött időben a földimogyorógolyót használó nők és azok között, akik anélkül mentek el. Nem csak, de ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy a császármetszés aránya a két csoport között sem volt különbség.
Alsó vonal? A kezdeti kutatás ígéretes, de nagyobb tanulmányokra van szükség.
Hogyan kell használni a földimogyoró labdát
A földimogyorógolyó használatának módja rajtad múlik, és mi érzi magát jól. Vannak bizonyos pozíciók, amelyek a legjobban működnek, főleg ha epidurális volt. Próbáljon ki különféle pozíciókat, de próbáljon legalább 20–60 percenként mozogni, hogy megőrizze a jó keringést és ösztönözze a haladást.
Oldalra fekvő helyzetben
Feküdj a jobb vagy bal oldalán az ágyban. (Ez elősegíti a jó oxigén- és véráramlást a placentába.) Ezután:
- Helyezze a földimogyoró-labdát a combjai közé, és tekerje körül mindkét lábát, kinyitva a medencét.
- Tartsd a lábad kissé meghajlítva, de mélyen magad alatt.
- Ha kicsit másképp próbálkozik, akkor magasabbra is hozhatja a lábad a has felé, így guggolva vagy az ágyon.
Lunge pozíció
Kövesse ugyanazokat az utasításokat, de emelje fel a kórházi ágy tetejét (ha egyben van) 45 fok körül. Ilyen módon a fejed fel van állva, és a gravitáció veled dolgozik. Onnan:
- Forgassa el a felső testét a medence kinyitásához.
- Vigye a labdát vízszintesen a felső lába alá egy lunge-ba.
Ez más irányba nyitja a medencét, és jó variáció lehet a kipróbáláshoz.
Tűzcsap
Mondd mi? (Ezeknek a pozícióknak érdekes nevek lehetnek.) Erre:
- Helyezze kezét az ágyra térdének egyikével térdelve.
- Helyezze a térdét és a másik láb lábát a földimogyoró tetejére.
- Ha lehetséges, ellenőrizze, hogy a labda az ágy alsó részén van-e, és engedje le kissé.
Ez a helyzet segíthet a csecsemőnek forgásában, amikor áthaladnak a szülési csatornán.
Toló
Kétféle módon lehet felhasználni a földimogyoró labdát a tolásra. Az első egy ferde oldalsó fekvő helyzetben van:
- Mozgassa testét oldalra fekvő helyzetbe.
- Emelje fel az ágy tetejét 45 fokos szögben, hogy segítsen a csecsemőnek alacsonyabban mozogni a szülési csatornában.
A második előrehajolt helyzetben van:
- Pihenjen a kezére és a térdére.
- A felső földgömböt inkább párnaként használja.
A gravitáció ismét segíti a csecsemőt a szállításkor.
Nézze meg ezeket a YouTube-videókat, hogy további példákat találjon a földimogyorógolyó szülés során történő használatára:
- Földimogyoró labda munkaerő számára (alap- és haladó pozíciók)
- A földimogyoró-golyó használata szülés és szállítás során
Beszerzési ajánlások
Először az ingyenes verzió (mert mindannyian ingyenesek vagyunk!): Hívjon előre, hogy kórházában vagy születési központjában földimogyorógolyó álljon rendelkezésre a szülés alatt.
Megvásárolhatja azt is otthoni használatra, vagy ha otthon szül. Ne feledje, hogy a megfelelőt kell választania, mivel a földimogyoró-golyók négy különböző méretben kaphatók: 40 cm, 50 cm, 60 cm és 70 cm.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet? A 40 és 50 cm-es golyókat leggyakrabban használják szüléskor.
- Ha vékony vagy (5'3 ″ és annál kevesebb), próbáld ki a 40 cm-t.
- Ha 5'3 ″ és 5'6 ″ között van, menj az 50 cm-re.
- Ha magasabb, mint 5'6 ″, akkor a 60 cm valószínűleg a legjobb választás.
A 70 cm-es golyót csak ülő helyzetben szabad használni. Fontos, hogy megkapjuk a megfelelő méretet, mert ha a labda túl nagy, akkor a csípőízület megterhelheti.
Lehet, hogy földimogyoró golyókat talál a helyi orvosi ellátó üzletekben, de mindig online is vásárolhat.
Néhány lehetőség:
- Milliárd földimogyoró golyó (40 cm)
- Wekin földimogyoró labda (50 cm)
- Aeromat földimogyoró labda (60 cm)
Megjegyzés: Bármit is választ, keressen egy latex-mentes és robbanásgátló labdát.
Elvihető
Lehet, hogy a rövidebb munkavégzésre és a kézbesítésre olcsó földimogyorógolyó tartozik - ki tudta?
Noha a kutatás korlátozott és az eredményeket nem minden nő osztja meg egyetemesen, az egyik használata minden bizonnyal megér egy próbát - főleg, ha úgy gondolja, hogy egy ideig szeretne dolgozni az ágyban.
Legalább fontolja meg a földimogyoró-labda kipróbálását, hogy enyhítse ezeket a fájdalmakat a későbbi terhesség alatt. Mindaddig, amíg megkapja a megfelelő méretet és helyesen használja, nem bánthatja.
