A Megfizethető ebéd egy sorozat, amely tápláló és költséghatékony recepteket készít otthon. Többet akar? Nézze meg a teljes listát itt
Egy ízletes, hús nélküli Taco kedden az irodában csomagolja ebédre ezeket a csicseripea taco salátacsomagolásokat.
Ez az egyik legegyszerűbb ebéd, amelyet elkészíthet, és rendkívül testreszabható. Ezeknek a tacosoknak a szépsége az, hogy valóban bármire teheti őket, amire vágyik - vagy bármi, ami a hűtőszekrényben található.
A receptben szereplő tápanyag-sűrű csicseriborsó fehérjével és rostral van tele. Valójában ennek a receptnek egy adagja óriási mennyiségű napi ajánlott oldható rostot tartalmaz.
Mivel ez a recept 2 adagot készít, tökéletes vacsorára készíteni, majd a másik nap ebédre félig csomagolni.
Csicseriborsó Taco saláta csomagolása recept
Adagok: 2
Szolgáltatásonkénti költség: 2,25 USD
Hozzávalók
- 1 evőkanál. olivaolaj
- 1/2 csésze hagyma, kockára vágva
- 2 gerezd fokhagyma, darált
- 1 15 oz. lehet garbanzo bab, leürített és öblített
- 1 evőkanál. taco fűszerezés
- 6 nagy bibb vagy romaine saláta levél
- 1/4 csésze reszelt cheddar sajt
- 1/2 csésze salsa
- fél avokádó, kockára vágva
- 2 evőkanál. pácolt jalapeno, apróra vágva
- 2 evőkanál. friss koriander, apróra vágva
- 1 mész
Útvonal
- Melegítsük meg a pirított serpenyőt az olívaolajjal. Forró állapotban adjuk hozzá a hagymát, és főzzük, amíg meglágyul.
- Keverje hozzá a fokhagymát és a csicseriborsót. Ízesítsük a keveréket a taco-ízesítővel és főzzük, amíg aranyból nem válik.
- Kanál a kanalat a csicseriborsó keverékre a salátacsomagolásokba, és tetejére reszelt sajttal, salsaval, avokádóval, pácolt jalapenoval, friss korianderrel és egy kis lime juiceral keverjük össze. Élvezd!
Ossza meg a Pinterest oldalon
Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lóg. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.
