Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Áttekintés
Miután úgy döntöttek, hogy gyermeket szülnek, sok nő megpróbál mindent megtenni a következő ciklus során. Fontos azonban emlékezni, hogy a terhesség időt vehet igénybe.
Egy egészséges, 30 éves nőnek csak 20% esélye van teherbe esni havonta. Normális, ha néhány hónapig vagy ennél tovább tart.
Ha szeretne teherbe esni, van néhány lépés, amelyet megtehetsz a „próbálkozás” hatékonyságának növelése érdekében.
Így növelheti esélyeit biztonságosan.
Az alapok
A középiskolai egészségügyi tanár valószínűleg úgy hangzott, hogy bármikor teherbe eshet. De valójában ez egy kicsit bonyolultabb.
A testben minden hónapban sor kerül hormonális változásokra, amelyek miatt a petefészekben éretlen tojás nő és érett. Minden nő ciklusa különböző. Ez a folyamat átlagosan két hétig tart, kezdve egy nő menstruációs időszakával.
Miután a tojás érett, az ovulációnak nevezett eljárás során felszabadul a petefészekből. A tojás ezután a petevezetéken a méh felé halad. A tojás csak kb. 24 órán keresztül életképes, miután kiadta.
Ha a petesejtet ezen idő alatt megtermékenyíti egy spermium, akkor a megtermékenyített pete tovább halad a méh felé. Ezután beül a méh bélésébe.
A legfontosabb az, hogy szexeljen az ovuláció előtti napokban és alatt. Ily módon a petesejtek a petevezetékben vannak, amikor a tojás felszabadul. Ez megkönnyíti a megtermékenyülést. A sperma a női reproduktív traktusban akár négy vagy öt napig életben maradhat.
A megfelelő időzítés
A legjobb módja annak, hogy gyorsan növelje a terhesség esélyeit, ha biztosítja, hogy szexeljen a ciklus megfelelő időpontjában.
Ha rendszeres ciklusa van, akkor kb. Két héttel az ovuláció történik a korai időszak előtt. Ez azt jelenti, hogy a termékeny ablak hét nappal a várt ovuláció előtt lesz.
Ha szabálytalan ciklusok vannak, kicsit nehezebb megjósolni, hogy mikor ovulálódik, és mikor lesz a termékeny ablak.
Számos módszer használható, hogy pontosabban meghatározza az ovulációt és a termékeny ablakot.
Ovulációs előrejelző készlet
Ezek a készletek hasonlóak a vizelet terhességi tesztjéhez. Minden reggel vizelni fog a tesztcsíkokon, néhány nappal azelőtt, hogy úgy gondolja, hogy peteérést fog végezni.
A tesztcsíkok kimutatják a luteinizáló hormont (LH). Az ovuláció előtt közvetlenül felbukkan.
Miután pozitív eredményt kapott (a részletekért ellenőrizze a teszt útmutatóját), szexelnie kell aznap és a következő néhány napban. Ezek a tesztkészletek a gyógyszertárban nem kaphatók. Vásároljon ovulációs előrejelző készleteket.
Alap testhőmérséklet
Ha az ágyból való kiszállást megelőzően minden reggel megméri a testhőmérsékletet, előfordulhat, hogy először észlel egy nagyon csekély hőmérsékleti csökkenést, majd nagyon enyhe hőmérsékleti emelkedést három reggel egymást követően.
A hőmérséklet emelkedése kevés fok lehet. Ez lehet az ovuláció jele. Ne feledje, hogy egy pete csak az ovuláció után kb. 24 órával él túl, tehát ez az úgynevezett termékeny ablak nem lehet jó indikátor arra, mikor kell szexelnie.
Az a további aggály, hogy ez a módszer nem mindig megbízható, különféle tényezőket tartalmaz - például fertőzést -, amelyek a hőmérséklet emelkedését okozhatják. Néhány nőnek szintén nehéz felismerni ezt a hőmérsékleti emelkedést.
A nyaki nyálkahártya megváltozik
Amint a petefészek tüsző - egy kis zsák a petefészekben, amely tartalmazza az érő tojást - fejlődik, az ösztrogénszintje emelkedik. Az ösztrogén növekedése miatt a méhnyak nyálka vékony és csúszós. A nyaki nyálka növekedését is észlelheti.
Amint elkezdi látni ezeket a változásokat, mindennap vagy minden második nap el kell kezdenie a szexet az ovulációig. Az ovuláció bekövetkezése után a méhnyak nyálkája vastag és ragacsos lesz. Esetleg zavaros is lehet.
A tüsző monitorozása
Ha nehezen tudja követni az ovulációt a fenti módszerekkel, akkor beszéljen orvosával az Ön lehetőségeiről. Egyes orvosok rendszeres vérhormon-tesztekkel és petefészek ultrahanggal ellenőrzik Önt. Ez segít pontosan tudni, hogy mikor történik az ovuláció.
Pozíciók, orgazmus és kenőanyag
Sok mítosz szól a szexről, a termékenységről és arról, hogyan lehetne a terhességet valószínűbbé tenni. Ezek közül néhány eltérő helyzetet javasol, vagy a csípőt nemek után megemelt ideig tartja.
Mások azt állítják, hogy ha a nő orgazmus (vagy nem), akkor a fogamzás valószínűbb. Sajnos nincs olyan vizsgálat, amely alátámasztaná ezeket az állításokat.
Az egyetlen dolog, amire gondolnia kell a kenőanyag. Egyes termékek csökkenthetik a sperma motilitását és életképességét. Ezek fontosak a terhesség megpróbálásakor.
El kell kerülni:
- Astroglide
- KY zselé
- nyál
- olivaolaj
Ha kenőanyagot kell használnia, próbálja meg:
- Pre-Seed
- ásványi olaj
- repceolaj
Ezek a termékek nem zavarják a partner spermáját.
Egészséges test, egészséges terhesség
Mielőtt megpróbál teherbe esni, próbáljon meg lehetőleg egészségesnek lenni. Valójában a legtöbb orvos azt javasolja, hogy teherbe esése előtt egyeztessen a szülészorvosával.
Ezen előzetes látogatás során a meglévő egészségügyi problémákról fog beszélni, és átvizsgálják a genetikai betegségeket. Arra is foglalkozhat más esetleges egészségügyi problémáival.
Orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását terhesség előtt. Ide tartozhatnak:
- egészséges testsúly elérése
- az étkezési / testmozgási szokások javítása
- az alkohol megszüntetése
- dohányzásról való leszokás, ha dohányzik
- a koffein csökkentése
Ha sok kávét vagy szódat iszik, akkor hasznos lehet, ha máris megkezdi a vágást. A jelenlegi ajánlások szerint a koffeinbevitelt napi 200 mg-nál kevesebbre kell korlátozni. Ez megegyezik egy 12 uncia csésze kávéval.
Azt is el kell kezdenie, hogy minden nap legalább 400 mikrogramm folsavval terhes prenatális vitamint szed, mihelyt elkezdi a fogamzás megkezdését. Ennek célja bizonyos születési rendellenességek csökkentése.
Mikor kérhet segítséget?
A legtöbb egészséges párok egy éven belül fogamzni kezdenek, amikor aktívan teherbe esnek. Ha egy éven belül nem terhes és 35 év alatti, akkor orvoshoz kell fordulnia termékenységi vizsgálat céljából.
Ha 35 évesnél idősebb, csak hat hónapot kell várnia, mielőtt orvoshoz fordulna.
A pároknak akkor is fel kell hívniuk a termékenységi szakember véleményét, ha korábban több vetélés történt, vagy ha tudják, hogy genetikai vagy egészségügyi állapotuk befolyásolhatja termékenységüket.
Elvihető
Kihívás lehet, ha a terhesség nem azonnal következik be, de próbáljon türelmesen lenni. Ez normális. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem fog megtörténni veled.
Próbálja meg tartani a csecsemők szórakozását, légy kalandos, és maradjon nyugodt.
Ezeknek a dolgoknak a megnövelésével növelheti esélyét arra a pozitív eredményre, amelyre vártál.
Nicole Galan bejegyzett nővér, aki a nők egészségével és meddőséggel foglalkozik. Több száz párt gondozta az ország egész területén, és jelenleg egy nagy IVF központban dolgozik Dél-Kaliforniában. A „Minden termékenységi könyv” című könyve 2011-ben jelent meg. Ő a Tiny Toes Consulting Inc. vezetõje is, amely lehetõvé teszi személyre szabott támogatást a párok számára meddőségkezelésük minden szakaszában. Nicole ápolói diplomáját a New York-i Pace Egyetemen szerezte, és biológiai diplomát szerzett a Philadelphia Egyetemen.
