Babaéjszakák: Jelek, Teendők, Megelőzés és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az éjszaka közepén van, és a baba rettegve sikoltozik. Ugrál az ágyodból és futsz hozzájuk. Úgy tűnik, ébren vannak, de nem hagyják abba a sikoltozást. Megpróbálják megnyugtatni őket, de ez csak tovább rontja.

Ha ez ismerősnek tűnik, akkor a baba éjszakai rémületeket tapasztalhat. Bár csecsemőknél nem ritka, 18 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél előfordulhat.

A kissé sikolyodás és a szemét figyelése enyhén szólva zavaró lehet, de a jó hír az, hogy az éjszakai félelmek sokkal félelmesebbek, mint a baba számára. Valójában a baba valószínűleg nem fog emlékezni rájuk reggel.

A csecsemők és a gyerekek végül nőnek az éjszakai félelmektől, de addig is végezhetnek olyan intézkedéseket, amelyek segítenek ezen alvási zavarok előfordulásának csökkentésében, és azok kezelésében, amikor vagy mikor fordulnak elő.

Olvassa tovább az éjszakai szörnyűségek felismerésének és megakadályozásának tanulmányozását, valamint azt, hogy mit kell tenni, ha gyermekének ilyen tapasztalata van.

Hogyan lehet megtudni, ha a baba éjszakai félelmeket szenved?

Szülőként tudja, hogy az „alszik, mint egy csecsemő” kifejezés nem írja le a legtöbb csecsemő alvásmódját. Az éjszakai táplálás, a pelenkacsere és a baba alvási ciklusa között valószínűleg már nagyon ismeritek az éjszakai viselkedést. De egy éjszakai terror alatt, bár ébren leszel, a baba műszakilag még mindig alszik.

Amikor első alkalommal, amikor gyermekének éjszakai terrorja van, először azt gondolhatja, hogy beteg vagy rémálom. De az éjszakai félelmek és a rémálmok különböznek.

Az éjszakai félelmek az éjszakai alvásciklus elején kezdődnek, amikor a baba mély alvásból mozog. Néhány percig vagy akár 45 percig is tarthatnak, és a csecsemő alszik az epizód alatt és után. A rémálmok később fordulnak elő az alvásciklusban, és a babája esetleg felébredhet, vagy rémálom miatt nem ébred fel.

A következő viselkedés és tünetek jelezhetik, hogy a baba éjszakai terrorista:

• visító
• izzadó
• dobálás és nyugtalanság
• nyitott, üveges szem
• versenyző szívverés
• gyors légzés

Lehet, hogy csecsemője sem reagál a megnyugtató vagy megnyugtató kísérletekre. Ennek oka az, hogy még ha nyitva vannak a szemük, még mindig alszanak.

Az éjszakai terror után babája visszatér mély alvásba, és reggel nem képes visszahívni az epizódot, bármennyire is élénken emlékszik rá. Ez nem igaz a rémálmokról, amelyekre a baba felébredhet.

Az éjszakai félelmek általában csak egy éjszaka egyszer fordulnak elő.

Mikor kezdik a csecsemők álmodni?

Az újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek sokat alszanak. Ezek az alvás közben töltött órák álmokkal telhetnek, mivel több REM alvásuk van, mint a felnőtteknél. Álmok fordulnak elő a REM ciklus alatt.

A tudósok azonban nem tudják, mikor kezdik a csecsemő álmodozni, vagy hogy ezek az álmok mit vonhatnak maga után.

Amint a gyermeke elkezdi kifejleszteni a szókincset, megpróbálhatja megkérdezni őket álmaikról. Meglepheti a kapott válaszok. És ne feledje, hogy egy álom fogalmát nehéz megragadni, ezért előfordulhat, hogy kreatív módszereket kell kidolgoznia, amelyekkel magyarázhatja gyermekének az álmot, például: „Látott-e valami képet a fejedben alvás közben?”

Mi okozza az éjszakai borzalmakat?

A baba mindennapi élete tele van stimulációval. A napi normál dolgok még mindig újak és izgalmasak a baba számára. Mivel a csecsemő központi idegrendszere (CNS) még mindig fejlődik, az egész stimuláció miatt a központi idegrendszer túlzottan stimulálódhat. Ez a túlzott stimuláció hozzájárulhat az éjszakai borzalmakhoz.

Baba is hajlamosabb lehet éjszakai rémületekre, ha a családban éjszakai rémületek futnak. Az alvás sétakori családi története szintén növelheti az éjszakai rettegések kockázatát.

Egyéb dolgok, amelyek növelhetik annak kockázatát, hogy gyermeke éjszakai terrornak szenvedjen:

• betegség
• bizonyos gyógyszerek szedése
• túlfeszültség
• feszültség
• új alvási környezet
• rossz alvásminőség

Hány éves korban kezdődhetnek az éjszakai félelmek?

Valójában ritka, hogy a csecsemők éjszakai rettegést szenvednek - leggyakrabban a síró fiatal csecsemők éjszaka nem az éjszakai félelmekkel kapcsolatosak. Előfordulhat azonban, hogy észreveszi őket, amikor a baba 18 hónapos.

Az éjszakai félelmek leggyakoribbak az óvodáskorú gyermekek körében, körülbelül 3–4 évesek. Gyermekeknél fordulhatnak elő 12 éves korukig, és abba kell hagyniuk, ha gyermeke eléri a tizenéves éves korát, és idegrendszerük jobban fejlődik ki.

Mi a teendő, ha éjszakai terrorra gyanakszik?

Az egyik riasztó dolog az éjszakai szörnyűségekkel kapcsolatban, hogy nem sok mindent tehetünk a gyermekéért, amikor ezek előfordulnak. Nehéz lehet nézni, hogy az éjszakai terrorral kapcsolatos tünetek megtapasztalódnak, ám emlékeztess magadra, hogy reggel nem emlékeznek rá.

Soha ne ébressze gyermekét éjszakai terror alatt. Ez összetévesztheti őket, és sokkal nehezebbé teheti őket, hogy visszatérjenek aludni.

Ehelyett figyelje meg gyermekét éjszakai terror alatt, anélkül, hogy felébresztené őket. Lehet, hogy ezt nehéz megtenni, de ez a legjobb dolog, amit megtehetsz a gyermeke érdekében.

Fontos annak ellenőrzése is, hogy a kiságyban lévő környező tárgyak ne sértsék őket. Ha éjszakai borzalmak jelentkeznek, miután a kisgyermek átment a kiságyból az ágyba, akkor érdemes megbizonyosodni arról, hogy az éjszakai terrorizmus során nem kelnek fel és nem sérülnek meg.

Gyermeke rövid idő után megnyugodni kezd, és folytatja a szokásos alvási ciklust.

Ha gyermekének korábbi éjszakai rémületei vannak, ellenőrizze, hogy minden gondozó tud-e a baba éjszakai rémületeiről. Adjon nekik utasításokat, mit kell tenni, ha éjszaka kint lesz.

A babanak orvoshoz kell fordulnia?

Az éjszakai rettegések félelmesek lehetnek, ám ezek nem okozhatnak pánikot. Érdemes beszélni a baba orvosával, ha arra gyanakszik, hogy az éjszakai félelmektől eltérő eseményeket, például rohamokat tapasztal, vagy ha a baba félelmetesnek vagy nyugtalannak tűnik egész éjjel vagy akár a nap folyamán.

Érdemes fordulni az orvoshoz, ha a baba más problémás alvási szokásokkal vagy horkolásokkal alszik. Ezek lehetnek olyan egyéb állapot jelei, amelyeket ki kell értékelni.

Ha nehézségekbe ütközik a rendszeres alvási szokások kialakításában otthon, akkor hasznos lehet alvásügyi tanácsadóval való együttműködés. A túlzott fáradtság és a rossz alvási feltételek hozzájárulhatnak az éjszakai félelmekhez, és ha valaki segítenek az otthon alvásmódjainak megváltoztatásában, az csökkentheti az éjszakai félelmek előfordulását.

Ha beszélget a baba orvosával, feltétlenül írja le a tüneteket, az alvásterveket és az egyéb rutinokat vagy szokatlan viselkedéseket, hogy megosszák velük.

Megakadályozhatja az éjszakai rettegéseket?

A szülõdés egyik legnagyobb rejtélye, hogy a baba alszik az éjszaka, de a jól pihenõ csecsemõknek valószínûleg kevésbé esélyük az éjszakai rémületekre.

Noha ez lehetetlen feladatnak tűnik, vannak dolgok, amelyeket tehetünk annak ösztönzése érdekében, hogy a csecsemő minél több zzz-t kapjon.

A kezdőknek fontos tudni, hogy mennyi alvást igényel kicsi. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a 4–12 hónapos csecsemőknek napi 12–16 órára kell aludniuk, ideértve a szunyókálást is, az 1–2 éves gyermekeknek napi 11–14 órára kell aludniuk.

De hogyan lehet ebből a bababól aludni ilyen hosszú ideig, különösen akkor, ha fejlődési ugráson mennek keresztül, betegek vagy fogak, vagy a FOMO alváshiányt mutatnak?

Az egyik módja annak, hogy a csecsemő több alvást kapjon, a következetes lefekvés rutin bevezetése. A rutinnak elég egyszerűnek kell lennie, hogy minden gondozó meg tudja csinálni, és olyasmit, amit minden éjjel megtehetsz.

Például rutinja magában foglalhatja a fogak vagy az íny mosását, egy könyv elolvasását, majd minden este ugyanabban az időben történő beszúrását.

A legjobb eredmény elérése érdekében indítsa el az alvás közbeni rutinot, mielőtt a baba megkezdené a szemének dörzsölését, ami a túlzott fáradtság jele.

Lehet, hogy más módon is segít a gyermeknek éjszakai borzalmakon keresztül. Az evolúcióról, az orvostudományról és a közegészségügyről szóló 2018. évi tanulmányban a kutatók arra a hipotézisre helyezkedtek, hogy az 1 évesnél idősebb gyermekekkel való együtt alvás segíthet csökkenteni az éjszakai félelmeket. Ne feledje, hogy a cikknek nincs jelentős bizonyítéka a hipotézis alátámasztására, és hogy az AAP azt ajánlja, hogy az 1 év alatti csecsemők aludjanak saját ágyban, például kiságyban.

A babámnak továbbra is éjszakai rémületei vannak?

Gyerekének csak egyszer lehet éjszakai rettegése, vagy napokon vagy hetekben ismétlődhetnek meg. Próbáljon megnyugtató környezetet létrehozni lefekvés előtt és alatt, hogy segítsen csökkenteni a kockázatot.

Elvihető

A csecsemő éjszakai terrorja során nem sokat tehet, kivéve az alváshely biztonságát. Az egészséges alvási szokásokat elősegítő rutin végrehajtása csökkentheti annak esélyét, hogy a baba a jövőben éjszakai terrornak szenvedjen.

Noha az éjszakai borzalmak stresszt okozhatnak, és bizonyos esetekben félelmetes lehetnek a szülők számára, általában ártalmatlanok gyermekének. Ha úgy gondolja, hogy az éjszakai szenvedést valami más okozhatja, mint az éjszakai félelmeket, beszéljen babájának gyermekorvosával.