Átugorta egy késő esti zuhanyt, mert túl fáradt voltál ahhoz, hogy kiszáradjon, és hallotta, hogy anyja hangja a fejében azt mondja, hogy megfázik, ha nedves hajjal alszol?
Kiderült, hogy anyád tévedett - legalábbis a hideg miatt. Nedves hajukkal történő alvás beteg lehet, viszont nem úgy, ahogy gondolod.
Két orvos kapta meg a nedves hajú alvást. Íme, mi történhet, ha nedves fejjel megüti a széna, és hogyan kell ezt a helyes utat megtenni.
Nedves hajú alvás kockázata
Nem kell elveszítenie az alvást annak miatt, amit anyád mondott neked arról, hogy nedves hajjal aludva betegszik.
A kockázatok meglehetősen minimálisak, de vannak olyanok, amelyeket tudnia kell, mielőtt úgy gondolja, hogy mindennap nedvesen megüti a széna.
Megbetegedni
A folklór és a védelmet nyújtó anyák és nagymamák köszönhetően a hideg elkapása a leggyakoribb probléma.
Dr. Chirag Shah, MD, az igazgatótanács által hitelesített sürgősségi orvos és a Push Health, az online egészségügyi platform társalapítója szerint, bár általában véve általában igaza van, téves a nedves haj és a megfázás vonatkozásában.
"Nincs bizonyíték arra, hogy megfázhatná a vizes hajú lefekvés" - mondta Shah. "Amikor megfázik, annak oka egy vírus megfertőződése."
Bocs anyák.
A megfázásnak nincs semmi köze ahhoz, hogy megfázjon, hanem inkább a több mint 200 megfázást okozó vírussal, általában egy rinovírussal fertőzött.
A vírus az orrán, a száján vagy a szemén keresztül jut a testébe, és a levegőben levő cseppecskéken terjed, amikor egy fertőzött ember tüsszent, köhög vagy beszél. Azt is elkaphatja, ha megérinti a szennyezett felületet vagy kéz-kéz érintkezésbe kerül egy fertőzött személlyel.
Az Egyesült Államokban a megfázás valószínűbb a hidegebb hónapokban a tanév kezdete miatt, és az emberek több időt töltenek beltérben, másokkal közeli helyiségekben.
Gombafertőzések
Bár a nedves hajú alvás nem fog megfázni, Dr. Shah azt mondja, hogy ez növeli a fejbőr gombás fertőzésének kockázatát.
A gombák, mint például a Malassezia, olyan állapotokhoz vezethetnek, mint a korpásodás vagy a dermatitis, mondja Shah, aki javasolja, ha lehetséges, száraz hajjal aludni.
A fejbőrön természetesen jelen lévő gomba mellett a párnák a gomba melegágyak is. Meleg környezetben virágzik, és a nedves párnahuzat és párna ideális táptalajt biztosít.
Az ágyneműben található gombás növényvilággal kapcsolatos régebbi tanulmány 4–16 fajt fedezett fel párnánként. Ide tartozott az Aspergillus fumigatus, egy olyan általános gombafaj, amely a gyengült immunrendszerben szenvedő embereknél súlyos fertőzések előidézéséért felelős. Ez súlyosbíthatja az asztma tüneteit.
Haj törés
A nedves hajjal történő alvás magát a hajat is befolyásolja. A néhány komolyan kinyújtott ágyfej felébredésének elkerülhetetlensége mellett a haját is károsíthatja.
„A haj leggyengébb, ha nedves. A fő kockázat (a kozmetikai kockázatokon kívül) a haj törése alvás közben történő dobáskor és elforduláskor”- mondta Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, a New York City dermatológusa, akinek igazolványa a dermatológia és a dermatopatológia területén.
Mudgil figyelmezteti: „Ez különösen akkor jelent problémát, ha a haját fonják vagy szorosan fésültetik, ami még nagyobb feszültséget jelent a hajtengelyen. Ha nem tudja elkerülni a nedves hajjal való alvást, akkor a legjobb megoldás, ha azt hagyja.
Ha nedves hajjal kell aludnia
Ha a haját teljes lefekvés előtt lefekvés egyszerűen nem lehetséges, akkor tehetünk néhány dolgot annak érdekében, hogy a nedves hajjal történő aludás a lehető legbiztonságosabb legyen:
Vigyen a kókuszolajra a haját
Bizonyítékok vannak arra, hogy a kókuszdióolaj megvédi a nedves hajat a töréstől.
A haj kutikula tetőn lévő övsömörhez hasonló szárnyakból áll. Ha nedves, a haja felszívja a vizet és duzzad, így ezek a szárnyak felállnak, és így a haj sebezhető.
Az olaj csökkenti a felszívott víz mennyiségét, így kevésbé hajlamos a károsodásra. Ez azonban nem javasolt, ha szenzoros ekcéma van, mivel a kókuszdió olaj még rosszabbá teheti.
Használjon kondicionálót
A kondicionáló segít a haj kutikula lezárásában, csökkenti a súrlódást, és megkönnyíti a haj összehúzódását.
A fehérített vagy kémiailag kezelt haj még inkább profitálhat a rendszeres kondicionálásból.
Szárítsa meg és hajtsa szét a haját, amennyire csak lehetséges
Ha gyorsan kiszáradhat, vagy néhány perccel korábban zuhanyozhat néhány extra levegőszárítási idővel, akkor csináld.
Minél kevesebb víz van a hajadban, annál jobb a károk minimalizálása. Alvás előtt feltétlenül (óvatosan) hajtsa le a haját, hogy elkerülje a hajra nehezedő további stresszt.
Használjon selyem párnát
Van néhány bizonyíték arra, hogy a selyem párnahuzaton való alvás jobb a bőr számára, mivel kevésbé szárad, és súrlódásmentes felületet biztosít.
Noha nincs bizonyíték a haj előnyeiről, az enyhébb felület segíthet csökkenteni a károkat, ha nedves - vagy száraz - aludni megy.
Elvitel
A nedves hajú alvás káros lehet neked, de nem úgy, ahogyan a nagyanyja figyelmeztette.
Ideális esetben teljesen száraz hajjal feküdjön le, hogy csökkentse a gombás fertőzések és a haj törés kockázatát.
A nedves hajjal történő alvás több kusza és funky sörényt eredményezhet reggel. Ha nem tudja elkerülni a nedves hajjal történő alvást, minimalizálhatja a potenciálisan káros súrlódást a fürdő és az esti órák néhány egyszerű csorbulásával.
