Miért Fontos A „biztonságos Hely” A Mentális Egészség Szempontjából - Főleg Az Egyetemen

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ahogyan látjuk azokat a világformákat, akiknek mi választunk - és a lenyűgöző tapasztalatok megosztása képessé teheti azt a módot, amellyel jobban kezeljük egymást. Ez egy hatalmas perspektíva

A hallgatói évek jobb felében szinte mindenkinek volt valami mondanivalója a „biztonságos terekről”. A kifejezés megemlítése révén heves reakciókat válthatott ki a hallgatók, a politikusok, az akadémikusok és bárki más, akit távolról érdekel a téma.

A biztonságos terek és azok jelentőségének a főiskolai egyetemi egyetemen való szólásszabadságai elárasztották a hírlevelek szerkesztői részét. Ez részben az ország egyetemein zajló biztonságos terekkel kapcsolatos széles körű nyilvánosságra hozott események eredményeként történt.

2015 őszén a Missouri Egyetemen a hallgatók tiltakozásainak sorozata tüntette ki a faji feszültséget a biztonságos terek és a sajtószabadságra gyakorolt hatása miatt. Hetekkel később a sértő halloween jelmezek kapcsán a Yale-n belüli vita a biztonságos terek és a hallgatók szólásszabadsághoz fűződő jogainak elleni küzdelemké vált.

2016-ban a Chicagói Egyetem dékánja levelet írt a 2020-as bejövő osztálynak, amelyben kijelentette, hogy az egyetem nem fogadja el a kiváltó figyelmeztetéseket vagy a szellemi biztonságos tereket.

Egyes kritikusok szerint a biztonságos terek közvetlen fenyegetést jelentenek a szólásszabadságra, elősegítik a csoportos gondolkodást és korlátozzák az ötletek áramlását. Mások azzal vádolják a főiskolai hallgatókat, hogy „hópelyhekké” váltak, akik védelmet keresnek az ötletektől, amelyek kényelmetlenné teszik őket.

A legbiztonságosabb űrállásokat az egyesíti, hogy szinte kizárólag a biztonságos terekre összpontosítanak a főiskolai egyetemek campusai és a szólásszabadság szempontjából. Emiatt könnyű elfelejteni, hogy a „biztonságos hely” kifejezés valóban meglehetősen széles és sokféle jelentést foglal magában.

A „biztonságos helynek” nem kell fizikai helynek lennie. Ez lehet olyan egyszerű, mint egy olyan embercsoport, amely hasonló értékekkel rendelkezik és elkötelezi magát amellett, hogy egymást következetesen támogató, tiszteletteljes környezetben biztosítja.

A biztonságos terek célja

Közismert, hogy egy kis szorongás javíthatja teljesítményünket, de a krónikus szorongás befolyásolhatja érzelmi és pszichológiai egészségünket.

Fárasztó és érzelmileg adóztató érzés, hogy mindig őrködnie kell.

"A szorongás az idegrendszert túlsúlyba helyezi, amely adóbehozhatja a testi rendszereket fizikai kellemetlenségekhez, például szoros mellkas, versenyző szív és kipiráló gyomor" - mondja Dr. Juli Fraga, PsyD.

„Mivel a szorongás félelmet okoz, az elkerülési magatartáshoz vezethet, például elkerülheti a félelmeket és elszigetelheti magát másoktól” - tette hozzá.

A biztonságos terek megszakíthatják az ítéletet, a kéretlen véleményeket és a magyarázatot. Ezenkívül lehetővé teszi az emberek számára, hogy támogatottnak és tiszteletben tartottnak érzik magukat. Ez különösen a kisebbségek, az LGBTQIA közösség tagjai és más marginalizált csoportok számára fontos.

Ennek ellenére a kritikusok gyakran újradefiniálják a biztonságos tér fogalmát, mint olyan, amely közvetlen támadás a szólásszabadság ellen, és csak a főiskolai egyetemi egyetemek kisebbségi csoportjaira vonatkozik.

Ennek a szűk meghatározásnak a megtartása megnehezíti a lakosság számára, hogy megértse a biztonságos hely értékét, és hogy miért lehet az minden ember számára hasznos.

Ennek a szűkített biztonságos hely-meghatározásnak a felhasználásával a produktív beszélgetések körét is korlátozza. Először is, megakadályozza, hogy megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódnak ezek a mentális egészséghez - ez egy olyan kérdés, amely ugyanolyan releváns, és vitathatóan sürgetőbb, mint a szólásszabadság.

Miért hasznosak ezek a terek a mentális egészség szempontjából?

Újságírói hallgatóként, faji kisebbségként és az ultraliberalizált öbölben élő őslakos háttérom ellenére a főiskolai tanulmányokig továbbra is nehezen értettem meg a biztonságos terek értékét.

Soha nem voltam biztonságos űr, de északnyugati időm során soha nem azonosítottam olyan személyt, akinek biztonságos helyre volt szüksége. Félelmetesnek tartottam egy olyan témáról folytatott vitákat is, amely felidézheti a polarizáló vitákat.

Utólag azonban mindig is volt biztonságos helyem egy vagy más formában, még mielőtt elkezdtem volna a főiskolát.

A középiskolás óta ez a hely volt a jóga stúdió a szülővárosomban. A jóga gyakorlása és maga a stúdió sokkal több volt, mint lefelé mutató kutyák és kézi állványok. Megtanultam a jógát, de ennél is fontosabb, hogy megtanultam, hogyan kell navigálni a kellemetlenségben, tanulni a kudarcból, és magabiztosan megközelíteni az új élményeket.

Több száz órát töltöttem ugyanabban a helyiségben, azonos arcokkal, ugyanabban a szőnyegen. Imádtam, hogy elmehetek a stúdióba, és hagyhatom az ajtónál a magas iskolai tanuló stresszét és drámáját.

Egy bizonytalan tinédzser számára felbecsülhetetlen értékű volt az ítéletmentes hely, ahol érett, támogató társaim vesztek körül.

Annak ellenére, hogy a stúdió szinte tökéletesen illeszkedik a meghatározáshoz, a közelmúltban még soha nem gondoltam a stúdióra mint „biztonságos helyre”.

A stúdió újradefiniálása segített látni, hogy a kizárólag a biztonságos helyekre való összpontosítás, mint a szólásszabadság akadálya, nem eredményes, mert korlátozza az emberek hajlandóságát a téma egészéhez való kapcsolódásra - nevezetesen, hogy ez hogyan kapcsolódik a mentális egészséghez.

Biztonságos terek mentálhigiénés válságban

Bizonyos értelemben a biztonságos terek felhívása egy kísérlet arra, hogy segítse az embereket navigálni az egyre növekvő mentálhigiénés válságban, amely az Egyesült Államok oly sok egyetemi egyetemen található.

Körülbelül egyharmadik főiskolai újonc úrnak van mentálhigiénés problémája, és bizonyítékok vannak arra, hogy az utóbbi évtizedekben a pszichopatológia jelentős növekedést mutatott a főiskolai hallgatók körében.

A Northwestern hallgatóként első kézből láttam, hogy a mentális egészség egyre inkább problémát jelent az egyetemen. Szakosztályom óta szinte minden negyedévben legalább egy Northwestern hallgató meghalt.

Nem minden veszteség volt öngyilkosság, ám ezek közül sok volt. A „The Rock”, az egyetemi szikla mellett, amelyet a hallgatók hagyományosan festenek események reklámozására vagy véleménynyilvánításra, most egy fa van, amely az elhunyt hallgatók nevével van festett.

Az iskolai lövöldözés és a fenyegetések növekedése szintén hatással volt a campusra. 2018-ban egyetemi hallgatónk aktív lövöldözős bejelentések után bezárult. Végül csalás volt, de sokan órákat töltöttünk a hálótermekben és az osztálytermekben, üzeneteket küldve családunknak.

Öngyilkosságok, traumatikus események, a körülményektől függetlenül - ezek az események tartós hatást gyakorolnak a hallgatókra és a szélesebb közösségre. De sokunk érzéketlenné vált. Ez az új normánk.

„A trauma elvonja a közösségek biztonsági érzését, és amikor az társak vagy társaik öngyilkossággal halnak meg, a közösségek és a szeretteink bűntudatot, dühöt és zavart lehetnek” - magyarázza Fraga. "A depresszióval küzdő embereket különösen érintheti."

Sokak számára a „normál” a mentális betegségekkel való megküzdést is jelenti. Láttam, hogy társaik depresszióval, szorongással, PTSD-vel és étkezési rendellenességekkel küzdenek. Legtöbben ismerünk valakit, akit megerőszakoltak, szexuálisan bántalmaztak vagy bántalmaztak.

Mindannyian - akár azok, akik kiváltságos hátterűek - traumát vagy valamilyen érzelmi poggyászot hordozó egyetemre érkezünk.

Olyan új környezetbe szállunk, amely gyakran akadémiai nyomásfokozóvá válhat, és kitalálnunk kell, hogyan vigyázzunk magunkra családunk vagy otthoni közösségünk támogatása nélkül.

A biztonságos terek mentálhigiénés eszköz

Tehát, amikor a hallgatók biztonságos helyet kérnek, nem próbáljuk korlátozni az ötletek áramlását az egyetemen vagy a közösségtől való távolodást. Nem a cél a szólásszabadság akadályozása és azon vélemények cenzúrálása, amelyek esetleg nem egyeznek meg a saját véleményünkkel.

Ehelyett olyan eszközre törekszünk, amely segít nekünk a mentális egészségünk gondozásában, így folytathatjuk az aktív részvételt az osztályunkban, az óvodai órákban és az élet más területein.

A biztonságos terek nem takarnak be minket, és nem vakítanak be a világunk realitásaitól. Röviden lehetőséget kínálnak számunkra, hogy kiszolgáltatott helyzetben legyünk, és az ítélet vagy a bántalmazás félése nélkül engedjük le az őrünket.

Ezek lehetővé teszik számunkra az ellenálló képesség felépítését, hogy amikor ezeken a tereken kívül tartózkodjunk, érett módon tudunk kapcsolatot tartani társainkkal, és a legerősebb, leghitelesebb verziónk lehetünk.

A legfontosabb, hogy a biztonságos terek lehetővé teszik az önellátás gyakorlását, így folytathatunk átgondolt és eredményes hozzájárulást a nehéz vitákhoz az osztálytermen belül és kívül.

Amikor a mentális egészséggel összefüggésben a biztonságos terekre gondolunk, nyilvánvaló, hogy ezek hasznos - és talán nélkülözhetetlen - részei lehetnek mindenki életének.

Végül is a mentális egészségünk prioritásainak és gondozásának megtanulása nem az egyetemen kezdődik, sem pedig nem ér véget. Ez egy egész életen át tartó törekvés.

Megan Yee a Northwestern University Medill újságírási iskolájának közelmúltbeli diplomája, valamint a Healthline korábbi szerkesztői gyakornok.