Egy Nap A Szívroham Túlélőjének életében

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

2009-ben szívrohamom volt a fiam szülése után. Most a szülés utáni cardiomyopathiával (PPCM) éltem. Senki sem tudja, mi tartja a jövőt. Soha nem gondoltam a szívem egészségére, és most minden nap gondolok erre.

Szívroham után az élete fejjel lefelé fordulhat. Szerencsés vagyok. A világom nem sokat változott. Az idő nagy részében, amikor megosztom a történetet, az emberek meglepődnek, amikor megtudják, hogy szívrohamom volt.

A szívbetegség útja a történetem, és nem bánom, hogy megosztom. Remélem, hogy ösztönzi másokt, hogy kezdjék el komolyan venni szívük egészségét azáltal, hogy helyesen változtatják meg az életmódot.

Kora reggel

Minden nap áldottnak érzem magam. Köszönöm Istennek, hogy újabb napot adott nekem. Szeretek felkelni a családom előtt, így van ideje imádkozni, elolvasni a napi odaadásomat és gyakorolni a hálát.

Reggeli idő

Néhány idő múlva kész vagyok felébreszteni a családot és elindítani a napot. Amint mindenki feláll, elkezdek gyakorolni (azt mondom, hogy jutok el, mert néhány ember nem olyan szerencsés). Körülbelül 30 percig dolgozom, általában kardio- és erőedzés kombinációjával.

Mire kész vagyok, a férjem és a fiam nem töltik a napjukat. Elviszem a lányomat az iskolába.

Késő reggel

Hazatértem, zuhanyozok és kicsit pihentem. Ha szívbetegségben szenved, könnyen fáradt. Ez különösen igaz, ha gyakorol. A nap folyamán gyógyszereket szedtem. Néha a fáradtság annyira erős, hogy csak aludni tudok. Amikor ez megtörténik, tudom, hogy hallgatnom kell a testem és pihenni kell. Ha szívbetegséggel él, akkor a testének hallgatása kulcsfontosságú a felépüléshez.

A pályán marad a nap folyamán

Ha szívroham túlélője vagy, túlzottan figyelnie kell az életmód szokásainak. Például a szív egészséges étrendjét be kell tartania, hogy elkerülje a jövőbeni szívrohamot vagy más komplikációt. Érdemes lehet előre megtervezni az étkezését. Mindig próbálok előre gondolkodni arra az esetre, ha étkezés közben otthon vagyok.

A lehető legnagyobb mértékben távol kell maradnia a sótól (ami kihívást jelenthet, mivel szinte mindenben megtalálható a nátrium). Amikor ételt készítek, szeretek sót cserélni gyógynövényekkel és fűszerekkel, hogy megízleljem az ételeimet. Néhány kedvenc ízesítésem közül többek között a cayenne paprika, az ecet és a fokhagyma.

Szeretek reggelente teljes edzést csinálni, de aktív életmódot is élned kell. Például lépjen a lépcsőn a lift helyére. Emellett motorozhat is, ha irodája elég közel van.

A belső szívdefibrillátorom (ICD) a nap folyamán nyomon követi a szívemet vészhelyzet esetén. Szerencsére soha nem kapott riasztást. De a felkínált biztonsági érzés felbecsülhetetlen.

Elvitel

A szívrohamból való kilábalás nem könnyű, de lehetséges. Az új életstílusához hozzá kell szokni. De idővel és a megfelelő eszközökkel sokkal könnyebbé válnak az olyan dolgok, mint a megfelelő étkezés és a testmozgás.

Nem csak az egészségem fontos számomra, hanem a családom számára is. Ha egészségem marad és a kezelésem nyomon követi, akkor hosszabb ideig élhetek és több időt tölthetek együtt azokkal az emberekkel, akik leginkább szeretnek.

Chassity egy negyven éves, két fantasztikus gyerek anyja. Időt talál a testmozgáshoz, az olvasáshoz és a bútorok finomításához, hogy néhány dolgot nevezhessen. 2009-ben szívroham után perifériás cardiomyopathia (PPCM) alakult ki. A Chassity idén szívroham túlélőjeként ünnepli tizedik évfordulóját.