Áttekintés
Vannak, akik nem zuhanyoznak minden nap. Bár rengeteg egymással ellentmondó tanács van arról, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni, ennek a csoportnak talán igaza van.
Úgy tűnik, hogy ellentétes hatású, de minden nap zuhanyozás káros lehet a bőrére. Egyes dermatológusok csak zuhanyzást javasolnak minden második napon, vagy hetente kétszer-háromszor.
Sokan naponta legalább egyszer zuhanyoznak reggel vagy éjszaka lefekvés előtt. A naptól és az aktivitási szinttől függően akár két vagy három zuhanyt is felvihet.
Nincs vitatva a személyes higiénia fontosságát. De bár egyes emberek naponta zuhanyoznak, sok esetben nem feltétlenül kell a napi rutin része.
Nem vagy abban meggyőződve arról, hogy kihagyhatja a napi zuhanyt és tiszta maradhat? Itt van, amit tudnia kell a túlságosan zuhanyozásról, valamint arról is, hogy nem kell-e zuhanyozni.
Mennyi túl sok?
A bőrgyógyászok fenti ajánlása nem azt jelenti, hogy csökkentenie kell a zuhany rutinját. Mindenkinek a bőre különbözik, és minden ember bőre szezononként változhat.
Lehet, hogy például a téged szárazabb lesz a bőr, ebben az esetben túl sok zuhanyozhat rendkívüli szárazságot. Ennek ellenére a nyáron minden nap folytatható zuhanyzás nem gyakorolhat negatív hatást a bőrére.
Mivel nincsenek kemény vagy gyors szabályok a túl sokra, fontos, hogy megismerje a testét, és meghatározza, hogy a bőre mit tolerál.
Személyes preferencia miatt nem szabad kihagyni a napi zuhanyt. Ha ez vonatkozik rád, szakértők szerint napi csak egy zuhannyal kell ragaszkodnia.
A továbbiakban potenciálisan eltávolíthatja a bőrét az illóolajoktól. Ez kiszáradást okoz, ami bőrgyulladáshoz vagy ekcémahoz vezethet. A bőr viszkető lehet, repedhet, pelyhesedhet és pirosra válhat.
Ha olyan bőrbetegsége van, mint a psoriasis, napi egynél több zuhany is előidézheti a fellobbanást. Ezenkívül túl sok zuhany leöblítheti a bőréből a „jó” baktériumokat, ezáltal veszélyeztetve a fertőzéseket.
A bőr egészsége azonban nem az egyetlen ok a kevésbé zuhanyozáshoz. A zuhanyozók sok vizet fogyasztanak, de lehet, hogy nem veszi észre, hogy mennyi.
Mi történik, ha nem zuhanyoz?
Ahogyan túl sokat zuhanyozhat, úgy túl kevés is lehet zuhanyozni. Tehát, bár kevés zuhany javíthatja a bőr egészségét, ne felejtse el szem előtt tartani a személyes higiéniát.
Az verejtékmirigyek a test nagy részét lefedik, és izzadságot generálnak, ha túlhevült, stresszes, hormonális vagy fizikailag aktív. Az verejték önmagában szagtalan - mindaddig, amíg nem kombinálódik a baktériumokkal, amelyek általában a bőrön vannak.
Itt vagy ott egy kihagyott zuhany valószínűleg nem váltja ki a test szagát, főleg ha nem edzett. A test szagja azonban elkerülhetetlen, minél hosszabb ideig zuhany nélkül jár, különösen a hónaljban és az ágyékban.
Természetesen a test szagának kockázata nem az egyetlen oka a rendszeres zuhanyozásnak vagy fürdésnek. A rossz higiénia vagy a ritka zuhanyok halott bőrsejtek, szennyeződések és verejték felhalmozódását okozhatják a bőrön. Ez pattanásokat válthat ki, és súlyosbíthatja az olyan állapotokat, mint a psoriasis, dermatitis és ekcéma.
A túl kevés tusolás szintén kiválthatja a jó és rossz baktériumok egyensúlyhiányát a bőrén. A túl sok rossz baktérium a bőrén szintén veszélyezteti a bőrfertőzéseket. Ez dermatitis neglecta kialakulásához vezethet, ahol a nem megfelelő tisztítás miatt a bőrön plakk-foltok alakulnak ki.
A fürdés eltávolítja az elhalt bőrsejteket. Ha nem füröd le eléggé, ezek a sejtek tapadhatnak a bőréhez és hiperpigmentációt okozhatnak. A jó higiénia folytatása kijavíthatja ezt az állapotot.
Hogyan fürödni?
Ha edz, sportol, rendetlen munkát végez, vagy egyszerűen inkább minden nap zuhanyoz, inkább megőrizheti a bőrét.
Alsó vonal
Bár a személyes higiénia fontos az egészségére, lehetséges, hogy túl gyakran fürödjön. A napi zuhanyok lehetnek az ütemterv része, de a nap végén meg kell tennie azt, ami a bőrének a legmegfelelőbb.
Ha a száraz bőr szenved, és keres módot a bőr gyulladásának és irritációjának megállítására, kísérletezzen kevesebb zuhanyzóval. Vagy legalább korlátozza a zuhanyokat öt percre, és hagyja ki a forró vizet.
