Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
A krónikus gyulladás számos kellemetlen tünetet okoz, a fáradtságtól a fájdalomig. Ha krónikus gyulladással foglalkozik, akkor tudja, hogy (szerencsére) bizonyos ételek, tonikok és természetes gyógymódok segíthetnek.
A divatos kurkuma megtalálta az utat a csapos polcaihoz, de ennek a gyökérnek többet kínál, mint csupán egy ízletes koktélt.
A kurkumin, a kurkuma fő hatóanyaga, erős gyulladásgátló és antioxidáns hatással rendelkezik. Kimutatták, hogy a kurkumin molekuláris szinten küzdi a gyulladást.
Ez számos krónikus gyulladással járó betegségben segít, ideértve az autoimmun betegséget, a gyulladásos bél rendellenességeket és a reumás ízületi gyulladást.
Aranyos keserű receptünk kombinálja a kurkuma gyömbérrel és a takács gyökérével, a keserű készítés két tipikus összetevőjével, amelyek szintén gyulladásgátlók. A takácsos gyökérről kimutatták, hogy javítja a gyulladást osteoarthritises betegekben.
A gyömbérnek sok gyógyító tulajdonsága van, és erős gyulladásgátló szerként működik. Bebizonyosodott, hogy a gyömbér csökkenti az izomfájdalmakat a testmozgás után, segíti az ízületi gyulladást és nagy adag antioxidánsokat biztosít.
Recept a gyulladás elleni keserűségről
Hozzávalók
- 2 hüvelykes darab friss kurkumagyökér (vagy 1 teáskanál szárítva)
- 1 hüvelykes darab friss gyömbérgyökér (vagy ½ teáskanál szárítva)
- 1 evőkanál. szárított bojtorján
- ½ teáskanál. szárított narancshéj
- 5 egész szegfűszeg
- 4 szegfűbors bogyó
- 1 fahéjat
- 6 uncia alkohol (ajánlott: 100 bizonylatos vodka vagy Seedlip, alkoholmentes alkohol)
Útvonal
- Kombinálja az első 7 összetevőt egy befőttesüvegbe, és öntsön alkoholt a tetejére.
- Szorosan zárja le és tárolja a keserű hűvös, sötét helyen.
- Hagyja, hogy a keserűségek beolvadjanak, amíg el nem éri a kívánt erősséget, kb. Két-négy hét. Rendszeresen rázza (kb. Naponta egyszer).
- Ha készen áll, szűrje meg a keserű muslim sajtkendőn vagy kávészűrőn keresztül. A feszített keserűséget légmentesen záró tartályban, szobahőmérsékleten tárolja.
Használat: Keverjen hozzá néhány csepp ilyen arany gyulladáscsökkentő keserét a reggeli turmixba vagy az éjszakai teáscsészébe. Mivel a kurkumin biohasznosulása alacsony (azaz nem szívódik fel jól), érdemes megszórni néhány fekete borsot, vagy zsírforrással fogyasztani annak hatásainak fokozása érdekében.
K:
Vannak olyan aggodalmak vagy egészségügyi okok, amelyek miatt valaki ne vegye be ezeket a keserűsöket?
A:
A keserű italt általában kerülni kell azoknál, akik terhes vagy szoptatnak.
Azok számára, akik allergiásak vagy érzékenyek az Asteraceae / Compositae család növényeire (parlagfű, bojtorján, krizantémok, körömvirág és százszorszépek), valamint a diuretikumokkal rendelkezőknek kerülniük kell ezt a specifikus receptet.
Natalie Butler, RD, LDAnswers képviselteti orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lóg. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.
Ajánlott:
A Medicare Megértése Mindenki Számára és Az Egyszemélyes Fizetők Számára
A Medicare for All egy javaslat az egyszeri fizető egészségügyre. Elmagyarázzuk, hogy mi a Medicare for All és az egyszeri fizetõk, és hogy ezek az ötletek hogyan befolyásolhatják az egészségügyi ellátást
Házi Arcradír: 4 Természetes DIY Recept Az Egészségesebb Bőrért
A házi arcradír javíthatja a bőr egészségét és életerősségét azáltal, hogy eltávolítja az elhalt bőrsejteket és fokozza a keringést. A legfontosabb az, hogy a megfelelő alapanyagokat használjanak. Tudjon meg többet a bőrradíráló arcradírról, amelyet DIY készíthet ragyogó bőrre
No BS útmutató A C-vitamin Szérumok Számára A Ragyogóbb Bőr Számára
A készítmény előnyeitől kezdve itt található a C-vitamin szérumok mögött meghúzódó tudomány, és miért nem mind egyenlőek? Megtudhatja, hogyan lehet a költségvetéshez és a rutinhoz illő C-vitamin szérumot a legjobban felhasználni
17 Szépségápolási Tipp Az 50 éven Felüli Nők Számára A 20 éves önmagunk Számára
Az 50 éves és idősebb nők mindennapi megosztják a bőr, szépség és öregedésgátló bölcsességüket, amelyekre vágynak, hogy megismerjék 20 éves korukban
15 élelmiszer és Recept A Kollagénnövelő, öregedésgátló Diéta Számára
Mely ételek jó öregedésgátló kapocsok? Összeállítottuk ezt az egyszerű, megfizethető és hozzáférhető bevásárló listát annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű fehérje, zöldség és antioxidánsban gazdag gyümölcs van-e benne. Töltse le öregedésgátló bevásárló listánkat (receptekkel), és vigye magával a boltba