Mi az almaecet?
Az almaecet (ACV) étel, fűszer, és nagyon népszerű természetes otthoni gyógyszer.
Ezt az ecetet erjesztett almákból készítik. Egyes fajta tartalmazhat jótékony baktériumokat, ha nem pasztörizálják és az „anyával” együtt, mások pasztőrözve vannak.
A pasztörizálatlan ACV-nek, mivel gazdag probiotikus baktériumokban, számos egészségre vonatkozó állítása van. Ezek közül néhány vonzó lehet a terhes nők számára.
Néhány terhes nő számára azonban a baktériumok fogyasztása aggodalomra ad okot. Ez a cikk feltárja ezeket az aggodalmakat, valamint az ACV terhesség ideje alatt történő alkalmazásának biztonságát és előnyeit.
Az ACV biztonságos-e a terhesség alatt?
Nincs olyan kutatás, amely igazolná, hogy az ACV kifejezetten biztonságos vagy nem biztonságos a terhesség szempontjából.
Általánosságban elmondható, hogy a hatóságok és a kutatások arra utalnak, hogy a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük bizonyos pasztörizálatlan termékek fogyasztásakor. Ezek tartalmazhatnak baktériumokat, például Listeria, Salmonella, Toxoplasma és mások.
Mivel a terhesség alatt az immunrendszer kissé sérült, a terhes nőknek nagyobb a kockázata az élelmezésből származó betegségek fennállására. Ezen betegségek némelyike halálos lehet.
A magzat esetében nagyobb a kockázata a vetélésnek, halott születésnek és ezeknek a kórokozóknak az egyéb komplikációinak.
Másrészt mindenféle almaecet ecetsavat tartalmaz. Az ecetsav ismert antimikrobiális hatású, és csak bizonyos jótékony baktériumok növekedését támogatja másokkal szemben.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az ecetsav képes megölni a szalmonella baktériumokat. Elpusztíthatja a Listeria-t és az E. colit, valamint a Campylobacter-t is.
E kutatás szerint egyes káros kórokozók, amelyek kialakulnak, nem olyan veszélyesek az almaecetben, mint más pasztörizálatlan élelmiszerekben. A zsűri mindazonáltal az ACV biztonságával foglalkozik, amíg véglegesebb és konkrétabb kutatásokat nem végeznek.
A terhes nőknek csak pasztörizálatlan almaecetet szabad alkalmazniuk, nagy óvatossággal és a kockázatok előzetes ismeretével. Mielőtt terhesség alatt pasztőrözött ecetet használna, beszéljen orvosával.
A terhes nők ehelyett biztonságosan és gond nélkül használhatják a pasztörizált alma-ecetet. Előfordulhat azonban, hogy hiányzik az Ön által keresett egészségügyi előnyök, különösen az ACV állítólagos probiotikus hatásai. Ne feledje azonban, hogy biztonságosabb probiotikus kiegészítők is elérhetők, amelyek nem hordozzák ezeket a potenciális kockázatokat.
Elősegíti az ACV a terhesség bizonyos tüneteit?
Noha az almaecet biztonsága nem bizonyított, sok terhes nő még mindig sokféle gyógyszerként használja azt. Még nem számoltak be semmilyen ártalomról vagy más komplikációról, illetve nem kapcsolódtak a terhesség alatt történő alkalmazásához, akár pasztőrözött, akár nem pasztőrözött módon.
Az ACV különösen a terhesség bizonyos tüneteit vagy aspektusait segítheti elő. Ne feledje, hogy a pasztőrözött almaecet a legbiztonságosabb felhasználás.
Az almaecet segíthet a reggeli betegségben
Vannak, akik ezt a házi gyógyszert javasolják reggeli betegség esetén.
Az ACV-ben lévő savakról ismert, hogy elősegítik bizonyos egyéb gyomor-bél rendellenességeket. Mint ilyen, segíthet néhány nőnél a terhesség által kiváltott hányingernél.
Nincs azonban olyan tanulmány, amely alátámasztaná ezt a felhasználást. Sőt, ha túl sok almaecet fogyaszt be, az émelygést is okozhat vagy súlyosbíthat.
Pasztőrözött és nem pasztörizált ecet alkalmazható erre a tünetre, mivel ennek inkább az ecet savasságával, mint a baktériumokkal van köze.
Használat: Keverjen hozzá 1-2 evőkanál ACV-t egy magas pohár vízbe. Igyon akár napi kétszer.
Az almaecet segíthet a gyomorégésnél
Bár nem világos, hogy az ACV elősegíti-e a reggeli betegséget, segíthet a gyomorégésnél. Terhes nők néha gyomorégést tapasztalnak második trimeszterükben.
Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az ACV segíthet gyomorégésű embereknél, akik nem reagáltak jól a vényköteles antacidákra. A pasztörizálatlan fajtát kifejezetten tesztelték.
Használat: Keverjen hozzá 1-2 evőkanál ACV-t egy magas pohár vízbe. Igyon akár napi kétszer.
Az almaecet javíthatja az emésztést és az anyagcserét
Egy másik érdekes 2016-os tanulmány kimutatta, hogy az almaecet megváltoztathatja az emésztő enzimeket. A vizsgálat állatokon történt.
Kifejezetten úgy tűnik, hogy javítja a test emésztésének a zsírokat és cukrokat. Az ilyen hatások jó lehetnek, különösen a 2. típusú cukorbetegség esetén, bár emberben nem végeztek vizsgálatokat. Ez felveti a kérdést, hogy az ACV hozzájárulhat-e a terhességi cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez.
Nem volt egyértelmű, hogy pasztörizálatlan vagy pasztőrözött ACV-t használtak-e a vizsgálatban.
Használat: Keverjen hozzá 1-2 evőkanál alma-ecetet egy magas pohár vízbe. Igyon akár napi kétszer.
Az almaecet segítheti vagy megakadályozhatja a húgyúti és élesztőfertőzéseket
Az ACV gyakran ajánlott a húgyúti fertőzések (UTI) felszámolására. Ugyanezt mondták az élesztőfertőzésekről.
Mindkettő olyan állapot lehet, amelyet a terhes nők gyakran tapasztalnak. Nincs azonban olyan vizsgálat, amely igazolná, hogy ez kifejezetten az almaecettel működik. Tudjon meg többet a UTI kezelésében bevált módszerekről a terhesség alatt.
Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a rizs-ecet segít megtisztítani a bakteriális húgyúti fertőzést, bár lehet, hogy nem ugyanaz, mint az almaecet.
Pasztőrözött vagy pasztörizálatlan ACV-t lehet használni, mivel a húgyúti fertőzéseket elősegítő ecetek esetében a pasztőrözött rizs-ecet volt a legtöbb bizonyíték.
Használat: Keverjen hozzá 1-2 evőkanál alma-ecetet egy magas pohár vízbe. Igyon akár napi kétszer.
Az almaecet segíthet pattanásokban
A hormonális változások miatt néhány terhes nőnek pattanások léphetnek fel.
Egyes tanulmányok szerint az ecetsavak, amelyek nagy mennyiségben találhatók az ACV-ben, segíthetnek a pattanások leküzdésében. Ezek azonban csak akkor voltak hatékonyak, ha bizonyos fényterápiákkal kombinálva alkalmazták őket.
Pasztőrözött vagy pasztörizálatlan almaecet alkalmazható helyi kezelési módszerként. Ez kevésbé jeleníti meg az élelmiszerekből származó betegségek veszélyét.
Bár még nem végeztek elegendő vizsgálatot az ACV támogatásához pattanások esetén, egyes terhes nők mindazonáltal kedvező eredményeket jelentenek. Ez biztonságos és olcsó is. Vegye figyelembe, hogy vannak más természetes pattanások elleni küzdelem is, amelyeket érdemes kipróbálnia.
Használat: keverje össze egy rész ACV-t három rész vízzel. Könnyen vattával vigye fel a bőrre és a pattanásokra hajlamos területeken.
Alsó vonal
Egyesek az almaecetet ajánlhatják vagy használhatják otthoni gyógyszerként sok szempontból a terhesség alatt.
E felhasználások nagy részét nem támasztja alá sok tudományos bizonyíték. Egyesek bizonyos tünetekre és állapotokra vonatkozó kutatások több támogatást és hatékonyságot mutatnak, mint mások.
Amennyire tudjuk, nincsenek jelenlegi jelentések az ACV bármilyen típusú alkalmazásának káros következményeiről a terhesség alatt. Ennek ellenére a várandós nők először beszélhetnek orvosaikkal a pasztörizálatlan almaecet használatáról.
A legnagyobb biztonság érdekében kerülje az ecetek alkalmazását az „anyával” terhesség ideje alatt. A pasztőrözött ecetek használata továbbra is hasznos egészségügyi előnyeket jelenthet a terhesség alatt.
