4 Módszer, Hogy Segítsen Önnek - és Partnerének - Megérteni A Depressziót

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Éles, őszi vasárnap volt, amikor B barátom meglepett egy ajándékkártyával a közeli beszállók számára. Tudta, hogy hiányzott a lovaglás. 8 óta kezdtem órákat, de abbahagytam, amikor a pajta néhány évvel korábban eladta. Azóta néhány nyomvonalúton elmentem és néhány leckét vettem, de semmi sem érezte ugyanazt.

B elérkezett a pajtamenedzserhez, és elrendelte, hogy menjünk ki, és találkozzunk néhány lovval, amelyek rendelkezésre álltak az étkezéshez (ami lehetővé teszi, hogy havonta fizetni kell, hogy hetente többször lovagoljunk).

Hihetetlenül izgatott voltam. Kimentünk az istállóba és találkoztunk több gyönyörű ló tulajdonosával. A paddock beolvasása után a szemem egy gyönyörű, fekete fríz gépről, Guinness nevű földre landolt - véletlenül véletlenül B kedvenc söre. Úgy tűnt, ahogy lett volna.

A következő néhány vasárnap a pajtában töltöttem Guinness megismerését és nyomvonalakon való eljuttatását. Boldognak éreztem magam.

Néhány hét telt el, és egy másik vasárnap délután közepén ágyban ültem, és Netflixre fújtam. B lépett be a szobába, és azt javasolta, hogy menjek ki az istállóba.

Könnyekre törtek.

Nem akartam menni a pajtába. Az ágyban akartam feküdni. Későtől kezdve az ágyban feküdtem, amit valaha is akartam csinálni, és nem tudtam, miért.

B vigasztalott és biztosította, hogy minden rendben van. Ha nem akartam lovagolni, akkor nem is kellett volna. Hogy mindannyiunknak szüksége volt egy napra, hogy időnként ágyban feküdjünk.

Mosolyogva kényszerítettem a zoknit, és bólintottam - annak ellenére, hogy tudtam, hogy „időnként” számomra rendszeres előfordulássá vált.

A depresszió befolyásolja a kapcsolatot

A következő néhány hónapban szerencsétlennek éreztem magam. B soha nem mondaná meg, de tudtam, hogy igen. Mindig fáradt, érvelő, ellenséges és figyelmetlen voltam. Partner, lánya és barátként kudarcot valltam.

Feltöltöttem azon terveket, hogy beléptem és elszigeteltem magam a legközelebbiektől. Amikor a barátaink jönnek a vasárnapi labdarúgáshoz, bezártak a szobánkba, aludni vagy figyelmetlen valóságtévén néztem. Noha soha nem voltam extrovert, ez a viselkedés bizarr volt számomra, és komoly bajokhoz kezdett.

Végül elkezdtem harcolni a B-vel, ahol a harcot nem kellett megválasztani. Vádló és bizonytalan voltam. A szakadást több alkalommal fenyegetették. Három évig együtt voltunk ezen a ponton, bár sokkal régebben ismertük egymást.

B-nek nagyon nyilvánvalóvá vált, hogy valami nincs rendben. Nem voltam a lelkes, szórakoztató, kreatív ember, akit évek óta ismert.

Noha még nem neveztem meg, mi folyik velem, tudtam, hogy ez valami.

Tudtam, hogy ha azt akarom, hogy a B-vel való kapcsolatom javuljon, előbb jobbnak kell lennem.

A diagnózissal megkönnyebbülés és zavarosság jött

Megegyeztem egyeztetést az orvosommal és elmagyaráztam, hogy éreztem magam. Megkérdezte, van-e valamilyen családi anamnézisem a depresszióban. Igen: A nagymamám kémiai egyensúlyhiányban szenved, ami miatt gyógyszeres kezelést igényel.

Azt sugallta, hogy a tünetek depresszív és valószínűleg szezonálisak, és kis adagot írt fel nekem egy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóval (SSRI).

Azonnal elszakítottam, hogy megkönnyebbültem, hogy magyarázatot kapott a közelmúltbeli viselkedésemre, és szégyelltem, hogy mentális egészségi állapotomat diagnosztizáltak és antidepresszánst írtak fel.

Emlékszem, hogy felhívtam a B-t és zavarba ejtettem, amikor a gyógyszer témája körül táncoltam. Megkérdeztem tőle, hogy mekkora volt a napja, megkérdeztem, mit akar csinálni az esti vacsorára - nagyjából bármi, ami elkerülheti az elkerülhetetlen beszélgetést, amivel kezdtünk.

Végül beismertem, hogy az orvos úgy gondolja, hogy depresszióom van, és felírt nekem valamit. Ragaszkodtam hozzá, hogy nem akarok gyógyszeres kezelést, és hogy az orvos valószínűleg túlreagált.

Bármit elmondtam, abban a reményben, hogy B megerősíti döntésemet. Nem tette

Ehelyett valami sokkal hatalmasabbat tett. Elfogadta a diagnózist, és arra buzdított, hogy hallgassak meg az orvosra és vegyék fel a gyógyszert. Emlékeztetett arra, hogy a mentális egészség állapota nem különbözik minden más állapottól vagy sérüléstől. - Megtört karral kezeli, ugye? Ez nem különbözik egymástól.”

A B megnyugtatásának meghallgatása és a helyzethez való logikus hozzáállása engem kellemesebbnek és reményteltebbnek érezte.

Töltöttem receptomat, és heteken belül mindkettő észrevette az általános hangulatom, kilátásaim és energiám jelentős változását. A fejem tisztábbnak, boldogabbnak éreztem magam, és sajnáltam, hogy nem hamarosan keresek a kezelést.

Megtudhatja a depressziót és a kezelést

Ha jelenleg kapcsolatban áll és depresszióban él, itt van néhány tipp, amelyek segíthetnek:

1. Kommunikálni. Kulcsfontosságú a partnerével folytatott kommunikáció. Légy nyitott a dolgáról.
2. Kérjen segítséget. Ha segítségre vagy támogatásra van szüksége, kérje meg. A partnered nem tudja elolvasni az agyad.
3. Tudd, hogy nem rendben van. Nem minden nap lesz szivárvány és napsütés, és rendben van.
4. Oktat. A tudás hatalom. Végezze el kutatását. Tudja meg, mit lehet a depresszió típusáról és gyógyszeres kezeléséről. Győződjön meg arról, hogy partnere is ismeri a témát.

Ez a depresszió diagnózis története. Szerencsés vagyok, hogy olyan valakit értek és nem ítélkezési erővel bírom, mint B, akit most szerencsémnek hívok menyasszonyom.

Ha depresszióval él, tudd, hogy ez sokkal könnyebbé válik, ha szeretteinek támogatása van.

Alyssa a NewLifeOutlook közösségi menedzsere, egész életében migrénokkal és mentálhigiénés problémákkal él. A NewLifeOutlook célja, hogy felhatalmazza a krónikus mentális és testi állapotban élő embereket azáltal, hogy ösztönzi őket pozitív kilátások elfogadására, és gyakorlati tanácsokat oszt meg azoktól, akik közvetlen tapasztalatokkal rendelkeznek a depresszióval szemben.