A boka bursitisének okai
Boka bursitis akkor fordul elő, amikor a bursae meggyullad. Ez történhet mozgásból származó stressz vagy ütközéses sérülés következtében, vagy akár nyomást gyakorolhat a rosszul illeszkedő cipő bizonyos pontjaira.
Íme néhány dolog, amely gyulladt bursát okozhat:
- a boka túlzott használata vagy megterhelése az ismétlődő fizikai tevékenységek miatt, beleértve a sétálást, az ugrást vagy a futást
- felfelé futás megfelelő nyújtás vagy edzés nélkül
- rosszul illeszkedő cipő
- korábbi sérülés
- boka ízületi gyulladás
- köszvény
- fertőzés vagy szeptikus bursitis
- rheumatoid arthritis
- a sarokcsont megnövekedése, úgynevezett Haglund deformáció
- közvetlen ütés a területre
Egyéb bursae
A bokára nehezedő stressz esetenként új bursát okozhat a bokaízület többi részét körülvevő bőr alatt. Ezek a bursák gyulladásosak is lehetnek, boka bursitist okozhatnak.
Ezeknek a kiegészítő bursáknak a neve és általános helyei:
- Szubkután kalcaneális bursa. Ez a sarok hátulján, a retrocalcaneal bursa alatt alakul ki. Ennek a bursának a gyulladása elsősorban a magas sarkú nőkön fordul elő. Az úgynevezett hátsó Achilles-ín bursitisnek is nevezik.
- Medialis malleolus szubkután bursa. Ez a bursa a boka belsejének kiálló részén formálódik, ahol az alsó csont (sípcsont) végződik.
Boka bursitis tünetei
A tünetek lassan alakulhatnak ki. Valószínűleg fájdalmat érez a sarkában. Néhány további szempont:
- lágyszövet duzzanat a sarokcsont tetején
- fájdalom, ha nyomást gyakorolnak a sarok hátuljára, vagy amikor lábát hajlítják
- fájdalom a lábujjhegyen állva vagy a sarkára támaszkodva
- séta közben sántikál, hogy elkerülje a fájdalmat, ha a bokáját megterheli
- bőrpír (a hátsó Achilles-ín bursitisvel)
- láz vagy hidegrázás, amelyek fertőzés jelei lehetnek
Hogyan diagnosztizálják a boka bursitist?
A boka bursitist fizikális vizsgálattal diagnosztizálják. Orvosa megvizsgálja a látható gyulladást, és érzékeli a boka mozgásérzékenységét.
Röntgen segítségével a bokaízület törése vagy elmozdulása kizárható. A bursa lágy szövete nem jelenik meg röntgenfelvételen.
Orvosa MR-vizsgálatot rendelhet, hogy megnézhesse, hogy a bursa duzzadt-e.
Ha orvosának fertőzés gyanúja merül fel, fecskendő segítségével kell felvennie a folyadékot a bursából. Ezt érzéstelenítővel végezzük, és vezérelhetjük CAT-vizsgálat, röntgen vagy ultrahang képalkotás útján.
A boka bursitis és az Achilles tendinopathia átfedési tünetek vannak, és lehetséges, hogy mindkettő egyszerre. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy azonosítsa a tünetek forrását.
Boka bursitis kezelése
A kezelés konzervatív intézkedésekkel kezdődik:
- Jelentesse és pihenjen a boka az első néhány napban a tünetek kezdete után a gyulladás csökkentése érdekében.
- Vegyen NSAID-kat, például ibuprofént (Advil, Motrin), naproxent (Aleve, Naprosyn) vagy vényköteles fájdalomcsillapítókat.
- Viseljen tágas, kényelmes cipőt.
- Fontolja meg a cipőbetétek használatát a súrlódás megelőzése érdekében a gyulladt helyeken.
Olvassa el a hideg kompresszor készítését és használatát.
Orvosa fizikoterápiát írhat elő a kezelés korai szakaszában a fájdalom csökkentése és később a gyógyulás elősegítése érdekében.
Ha a boka nem reagál ezekre az intézkedésekre, orvosa javasolhatja a bursa beadását kortikoszteroiddal a gyulladás enyhítésére. Ezt az eljárást valószínűleg helyi érzéstelenítővel hajtják végre.
Egyes orvosok arról számoltak be, hogy sikeresen javították a kortikoszteroid injekció pontosságát azáltal, hogy ultrahangos képalkotó módszerrel irányították a tű elhelyezését.
Ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy fertőzés van (szeptikus bursitis), orvosa megfelelő antibiotikumokat fog felírni.
A boka bursitisének megelőzése
Ez a legfontosabb dolog, amelyet megtehetsz a boka bursitisz megelőzése érdekében:
- A testmozgás, bármilyen sport vagy bármilyen erőteljes tevékenység előtt mindig nyújtózkodjon és melegítse fel.
- Viseljen megfelelő lábbelit, amely támogatást nyújt, és nem túl szoros vagy túl laza.
- Kerülje el a hirtelen rángatózó mozgásokat és a súly hirtelen növekedését edzés közben.
Ezek az óvintézkedések akkor fontosak, ha növeli az aktivitási szintet és a lábon töltött időt. Különösen fontosak, ha olyan sportot játszik, amely nagy hatással van a lábadra, például kosárlabda, foci, tenisz és futás. Ezek vonatkoznak a lábak súlyzós edzésére is.
Elvihető
Ha boka bursitisz alakul ki, vigyázzon rá. Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat - tartsa tiszteletben. Azt mondja, hogy valami nincs rendben. Korai kezelése sokkal gyorsabban fog visszatérni a lábára és a kedvenc tevékenységéhez, mint ha figyelmen kívül hagyja. A konzervatív kezelés, például a pihenés és a gyulladáscsökkentő szerek sokkal valószínűbb, ha azonnal cselekszenek.
