Ötletek A Gondozáshoz Metasztatikus Mellrákban élő Nők Számára

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha metasztatikus emlőrákot (MBC) diagnosztizáltak, az egyik legfontosabb dolog, amelyet önmagában végezhet. Fontos a szeretteitektől való támogatás, de az idő múlásával megtanultam, hogy a kedvem magam előtt ugyanolyan fontos az állapot kezelésében és a jó életminőségben.

Az öngondozás személyenként eltérő, de itt nyolc dolog található, amelyek minden nap segítenek.

1. Vigyázzon a hajadra

Nem, nem sekély. A diagnózisom óta kétszer elvesztettem a hajam. Kopasz lenni bejelenti a világnak, hogy rákja van. Nincs választásod.

Még mindig kemóval dolgozom, de nem az okozza a hajam esését. Mastectomia és májsebészeti műtétem után nehezen tudtam elég hosszú ideig tartani a karomat, hogy kiszáradjak a hajam, csak így tudom ellenőrizni (hosszú, nagyon vastag és göndör hajam van). Szóval hetente mosok és fújtam magam a stylistommal.

Ez a hajad. Vigyázzon, amennyit csak akar! Még ha ez azt is jelenti, hogy oly gyakran kell elszenvednie magát a rohamnak.

2. Menj kint

A rák súlyos és szörnyű lehet. Számomra a sétára járás oly módon segít, amit más nem tehet. A madarak és a folyó hangjainak hallgatása, a felhők és a nap felnézése, a járdán esőcseppek illata - ez mind nagyon békés.

A természetben tartózkodás segíthet Önnek a központban. Az az út, amelyen vagyunk, a dolgok természetes rendjének része.

3. Fektessen be egy tisztítószolgálatba

A rákkezelés vérszegénységet okozhat, amely kimerülten érzi magát. A kezelés a fehérvérsejtszám csökkenését is okozhatja, ami nagyobb a fertőzés kockázata.

Fáradtság és a fertőzés nagyobb kockázata miatt aggódhat a szennyezett fürdőszoba padlójának tisztítása. Ezenkívül ki akar értékes időt tölteni a fürdőszoba padlójának mosásával?

Havi takarítási szolgáltatásba történő befektetés vagy házvezetőnő beszerzése sok problémát oldhat meg.

4. Ismerje meg korlátozásait

Kilenc éves kezelés után már nem tudok megtenni néhány olyan dolgot, amit régen tettem. Mehetek egy filmet, de vacsorázni és filmet nem. Kimehetek ebédre, de nem megyek ebédre és boltba. Napi egy tevékenységre kell korlátoznom magamat. Ha túlzásba kerülök, émelygéssel és fejfájással fizetek érte, amely napokig tovább folytatódhat. Néha nem tudok kiszállni az ágyból.

Ismerje meg korlátozásait, fogadja el őket, és ne érjen bűntudatot érte. Nem a te hibád. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy szerettei is tisztában vannak korlátozásaiddal. Ez megkönnyítheti a társadalmi helyzeteket abban az esetben, ha nem érzi magát ezzel, vagy ha korán el kell távoznia.

5. Keressen hobbi

A hobbik nagyszerű módja annak, hogy elgondolják magukat a dolgoktól, amikor rosszul érzi magát. Az egyik legnehezebb dolog, ha el kellett hagynom a munkámat, az volt, hogy semmi másra nem koncentráltam, csak az én állapotomra.

Az otthon ülés és a betegségre gondolkodás nem jó neked. Különböző hobbikban tevékenykedhet, vagy idejét arra fordíthatja, amelyet igazán szeretsz, segíthet jobban érezni magát.

Vegyen fel olyan egyszerű dolgot, mint a színezés. Vagy talán kipróbálhatja a kezét a scrapbookingban! Ha van valami, amit meg szeretne tanulni, hogyan kell csinálni, most nagyszerű alkalom a kezdésre. Ki tudja? Lehet, hogy új barátokat is szerez az út mentén.

6. Segítsen másoknak

A mások segítése az egyik legbízlékonyabb dolog, amelyet az ember megtehet. Noha a rák fizikai korlátokat szabhat neked, elméd továbbra is erős és képes.

Ha örül a kötésnek, akkor köthet egy takarót rákos gyermekeknek vagy kórházban lévő betegeknek. Vannak olyan jótékonysági szervezetek is, amelyek kapcsolatba léphetnek az újonnan diagnosztizált rákos betegekkel, hogy leveleket küldhessenek nekik, és segítsenek nekik a kezelési folyamat során. Ha képes, önként jelentkezhet egy olyan szervezetben, mint például az American Cancer Society, vagy akár kutya kekszeket készíthet egy helyi állatmenhely számára.

Bárhová is elviszi a szíve, van valakinek szüksége. Vigyázzon saját egészségére (menj haza, ha szippantást hall!), De nincs ok, amiért nem tud segíteni másoknak.

7. Fogadja el állapotát

Rák történik, és veled is történt. Ezt nem kérte, és nem okozta, de el kell fogadnia. Talán nem tudod eljutni arra az esküvőre az egész országban. Talán el kell hagynia egy olyan munkát, amelyet szereti. Fogadja el, és lépjen tovább. Ez az egyetlen módja annak, hogy békét nyújtson az állapotával, és boldogságot találjon a megtehető dolgokkal - még akkor is, ha ez csak a kedvenc TV-műsorán szól.

Az idő múló. Senki sem ismeri ezt jobban, mint azok, akik MBC-vel rendelkeznek. Miért pazarolhatja az időt szomorúan valami miatt, amely teljesen ellenőrizetlen? Díszítse az időt, és tegye a lehető legtöbbet tőle.

8. Fontolja meg a pénzügyi támogatást

A rákkezelés és -kezelés minden bizonnyal megterhelni fogja pénzügyeit. Ezenkívül valószínűleg el kellett hagynia a munkáját, hogy az egészségére összpontosítson. Érthető, ha aggódik a pénzügyek iránt, és úgy érzi, hogy nem engedheti meg magának olyan dolgokat, mint otthoni takarítási szolgáltatás vagy heti kifizetés.

Ha ez a helyzet, vannak pénzügyi programok az Ön számára. Ezek a webhelyek pénzügyi támogatást kínálnak, vagy további információkat nyújtanak a pénzügyi támogatás megszerzéséről:

• Cancercare
• Rákos Pénzügyi Segítő Koalíció (CFAC)
• Leukémia és Lymphoma Társaság (LLS)