Mik az epesók?
Az epesók az epe egyik fő alkotóeleme. Az epe egy zöldes-sárga folyadék, amelyet a máj készít és az epehólyagban tárolja.
Az epesók segítenek a test zsírok emésztésében. Segítik a zsírban oldódó vitaminok, például az A, D, E és K felszívódását.
Mi a testük működése?
Az epesók mellett az epe koleszterint, vizet, epesavakat és a pigment bilirubint is tartalmaz. Az epe (és epesók) szerepe a testben a következő:
- elősegíti az emésztést a zsírok lebontásával
- segít felszívni a zsírban oldódó vitaminokat
- távolítsa el a hulladéktermékeket
Az epe- és epesókat a májban készítik, és az epehólyagban étkezés közben tárolják. Miután megettük és zsírok vannak az emésztőrendszerben, hormonaink jelzést adnak az epehólyagunknak az epe felszabadításához.
Az epe felszabadul a vékonybél első részébe, az úgynevezett duodenumba. Itt történik az emésztés nagy része. Az epe elősegíti a zsírok feldolgozását és emésztését.
Az epe másik fő funkciója a toxinok eltávolítása. A méreganyagok az epebe szekretálódnak és ürülékben ürülnek. Az epesók hiánya toxinok felhalmozódását okozhatja a testünkben.
Az epehiány problémákat is okozhat a hormonok képződésében, mivel az összes hormon zsírokból készül.
Hogyan alakulnak ki az epesók?
Az epesókat a máj májsejtjei termelik, és koleszterinből származnak. Ha egy lúgos anyag találkozik egy savval, akkor semlegesítő reakciót vált ki. Ez a reakció víz és kémiai sók, epe sókká alakul.
Mi történik, ha a tested nem termel elég?
Ha az étkezési zsírban oldódó vitaminok és zsírsavak nem szívódnak fel, akkor bejutnak a vastagbélbe, ahol szövődményeket okozhatnak. Azok az emberek, akik nem termelnek elég epe sót, valószínűleg azért, mert eltávolították az epehólyagot, megtapasztalhatják:
- hasmenés
- csapdába esett gáz
- rossz szagú gáz
- gyomorgörcsök
- szokatlan bélmozgások
- fogyás
- halvány színű széklet
Epesó kiegészítők
Az epe sóhiányban szenvedő emberek kipróbálhatják az epesó-kiegészítőket e tünetek ellensúlyozására. Fontos az is, hogy hidratált maradjunk, mivel az epe körülbelül 85% -a vízből áll.
Hasznos lehet azoknak is, akik nem termelnek elég epe sót, hogy sok répa és cukorrépa-zölde megeszik. Ennek oka az, hogy sok tápanyagot tartalmaznak betaint, amely az egyik legerősebb máj méregtelenítő anyag.
Kezeletlen hiány
Ha az epe sóhiányt nem kezelik, ez növeli a vesekő és epekövek kialakulásának kockázatát.
Két olyan állapot van, amelyek elsősorban az epesó felszívódását eredményezik: Crohn-kór és ingerlékeny bél-szindróma.
Elvihető
Az epesók az epe elsődleges alkotóelemei, és testüknek szükségesek a zsírok lebontására, az emésztés elősegítésére, a fontos vitaminok felszívására és a méreganyagok eltávolítására.
Az epesók az epehólyagban tárolódnak, amikor nem használják őket. Ha az epehólyagunkat valamilyen okból eltávolítjuk, az epe sóhiányhoz vezethet. Ezt az állapotot a bél egyéb betegségei is okozhatják.
Ha az epe só hiányának bármelyik tünete észlelhető, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Képesek lesznek beszélni veled a lehetőségeid alapján. Valószínűleg azt sugallják, hogy mindenkor megfelelő hidratációval kell számolni, hogy növeli a répafogyasztását, és hogy elkezdi az epesó-kiegészítőket.
