Az Epe Só A Testben: Funkció, Előnyök és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Mik az epesók?

Az epesók az epe egyik fő alkotóeleme. Az epe egy zöldes-sárga folyadék, amelyet a máj készít és az epehólyagban tárolja.

Az epesók segítenek a test zsírok emésztésében. Segítik a zsírban oldódó vitaminok, például az A, D, E és K felszívódását.

Mi a testük működése?

Az epesók mellett az epe koleszterint, vizet, epesavakat és a pigment bilirubint is tartalmaz. Az epe (és epesók) szerepe a testben a következő:

elősegíti az emésztést a zsírok lebontásával
segít felszívni a zsírban oldódó vitaminokat
távolítsa el a hulladéktermékeket

Az epe- és epesókat a májban készítik, és az epehólyagban étkezés közben tárolják. Miután megettük és zsírok vannak az emésztőrendszerben, hormonaink jelzést adnak az epehólyagunknak az epe felszabadításához.

Az epe felszabadul a vékonybél első részébe, az úgynevezett duodenumba. Itt történik az emésztés nagy része. Az epe elősegíti a zsírok feldolgozását és emésztését.

Az epe másik fő funkciója a toxinok eltávolítása. A méreganyagok az epebe szekretálódnak és ürülékben ürülnek. Az epesók hiánya toxinok felhalmozódását okozhatja a testünkben.

Az epehiány problémákat is okozhat a hormonok képződésében, mivel az összes hormon zsírokból készül.

Hogyan alakulnak ki az epesók?

Az epesókat a máj májsejtjei termelik, és koleszterinből származnak. Ha egy lúgos anyag találkozik egy savval, akkor semlegesítő reakciót vált ki. Ez a reakció víz és kémiai sók, epe sókká alakul.

Mi történik, ha a tested nem termel elég?

Ha az étkezési zsírban oldódó vitaminok és zsírsavak nem szívódnak fel, akkor bejutnak a vastagbélbe, ahol szövődményeket okozhatnak. Azok az emberek, akik nem termelnek elég epe sót, valószínűleg azért, mert eltávolították az epehólyagot, megtapasztalhatják:

hasmenés
csapdába esett gáz
rossz szagú gáz
gyomorgörcsök
szokatlan bélmozgások
fogyás
halvány színű széklet

Epesó kiegészítők

Az epe sóhiányban szenvedő emberek kipróbálhatják az epesó-kiegészítőket e tünetek ellensúlyozására. Fontos az is, hogy hidratált maradjunk, mivel az epe körülbelül 85% -a vízből áll.

Hasznos lehet azoknak is, akik nem termelnek elég epe sót, hogy sok répa és cukorrépa-zölde megeszik. Ennek oka az, hogy sok tápanyagot tartalmaznak betaint, amely az egyik legerősebb máj méregtelenítő anyag.

Kezeletlen hiány

Ha az epe sóhiányt nem kezelik, ez növeli a vesekő és epekövek kialakulásának kockázatát.

Két olyan állapot van, amelyek elsősorban az epesó felszívódását eredményezik: Crohn-kór és ingerlékeny bél-szindróma.

Elvihető

Az epesók az epe elsődleges alkotóelemei, és testüknek szükségesek a zsírok lebontására, az emésztés elősegítésére, a fontos vitaminok felszívására és a méreganyagok eltávolítására.

Az epesók az epehólyagban tárolódnak, amikor nem használják őket. Ha az epehólyagunkat valamilyen okból eltávolítjuk, az epe sóhiányhoz vezethet. Ezt az állapotot a bél egyéb betegségei is okozhatják.

Ha az epe só hiányának bármelyik tünete észlelhető, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Képesek lesznek beszélni veled a lehetőségeid alapján. Valószínűleg azt sugallják, hogy mindenkor megfelelő hidratációval kell számolni, hogy növeli a répafogyasztását, és hogy elkezdi az epesó-kiegészítőket.