Mi az osteoarthritis?
Az élettartamú gyaloglás, testmozgás és mozgalom sokáig járhat a porcnál - a sima, gumiszerű kötőszövetnél, amely a csontok végét takarja el. A porc degenerációja krónikus gyulladást okozhat az ízületekben, ízületi gyulladást okozhat.
Az osteoarthritis (OA) az ízületi gyulladás leggyakoribb formája. Az OA degeneratív ízületi betegségként is ismert. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az Egyesült Államokban körülbelül 30 millió felnőttnek van OA. Ez teszi az OA-t az egyik legnagyobb felnőttkori fogyatékosság okaként.
A ízület felépítése
A porc párnázza az ízületeket, és segít egyenletes és könnyű mozgásban. A szinoviumnak nevezett membrán vastag folyadékot hoz létre, amely segíti a porc egészségét. A szinovium meggyulladhat és megvastagodhat, amikor a porc elhasználódik. Ez gyulladáshoz vezethet, amely extra folyadékot termel az ízületben, duzzanathoz vezethet és esetleg OA kialakulását eredményezheti.
Az OA által leggyakrabban érintett ízületek:
- kezek
- láb
- gerinc
- csípő
- térd
Mivel a porc tovább romlik, lehet, hogy a szomszédos csontok nem elegendő kenést kapnak az ízületi folyadékból és párnáznak a porcból. Ha a csontfelületek közvetlenül érintkeznek egymással, ez további fájdalmat és gyulladást okoz a környező szövetekben.
Ahogy a csontok folyamatosan kaparnak, vastagabbá válhatnak és elkezdenek növekedni az oszteofiták, vagy a csontszarvasok.
Az öregedő test
Minél idősebb, annál gyakoribb az enyhe fájdalom vagy fájdalom, amikor állsz, lépcsőn mászsz vagy edzel. A test nem gyógyul olyan gyorsan, mint a fiatalabb években.
A porc természetesen romlik, ami fájdalmat okozhat. Az ízületekkel párnázó és könnyebb mozgást elősegítő sima szövet az öregedéssel eltűnik. A test természetes lengéscsillapítók elhasználódnak. Tehát jobban érzi magát a test fizikai terhei miatt.
Emellett elveszíti az izomtónusát és a csont erejét, minél idősebb lesz. Ez megnehezítheti a fizikailag igényes feladatokat és a test adóztatását.
Az OA kockázati tényezői
Az OA kialakulásának általános kockázati tényezője az életkor. A legtöbb OA-ban szenvedő ember 55 év felett van. Egyéb tényezők növelik az ember esélyét a betegség kialakulására. Ezek tartalmazzák:
Súly
A túlsúly további stresszt jelent az ízületekre, porcokra és csontokra, különösen a térdre és a csípőre. Ez azt is jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktív. A rendszeres testmozgás, mint a napi séta, nagymértékben csökkentheti az OA kialakulásának valószínűségét.
Családi történelem
A genetika miatt a személy nagyobb valószínűséggel alakulhat ki OA-ban. Ha családtagjai vannak a betegségben, akkor fokozott lehet az OA kialakulásának kockázata.
Szex
45 éves kor előtt a férfiak nagyobb valószínűséggel alakulnak ki OA. 50 év után a nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki OA, mint a férfiak. Az OA kialakulásának valószínűsége mindkét nemben csaknem 80 éves kor körül válik.
Foglalkozása
Bizonyos foglalkozások növelik az ember OA kialakulásának kockázatát, például:
- Építkezés
- mezőgazdasági
- tisztítás
- kiskereskedelem
Ezekben a foglalkozásokban az emberek erőteljesebben használják testüket munkájuk részeként. Ez azt jelenti, hogy az ízületek nagyobb mértékben elhasználódnak, és így több gyulladást okoznak.
A fiatalabb, aktívabb emberek is fejleszthetnek OA-t. Ez azonban gyakran trauma, például sportkárosodás vagy baleset következménye. A fizikai sérülések vagy balesetek előzményei növelhetik az ember esélyét a későbbi OA kialakulására.
Kezelés
Az OA-nak nincs gyógymódja. Ehelyett a kezelés célja a fájdalom kezelése, majd az olyan okok csökkentése, amelyek súlyosbítják az OA tüneteit. Az OA kezelésének első lépése a fájdalom csökkentése. Ezt gyakran gyógyszerek, testmozgás és fizikoterápia kombinációjával végzik.
Az OA kezelését gyakran az egyének életmódjára szabják, és mi okozza a fájdalmat és fájdalmat. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Ezek tartalmazzák:
Gyógyszer
A tőzsdén kívüli (OTC) fájdalomcsillapítók általában minden OA-ban szenvedő embernek fájdalmat kell kezelnie. Ilyenek például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) - például az aszpirin (Bufferin) és az ibuprofen (Advil, Motrin IB) - vagy az acetaminofén (Tylenol).
Ha azonban a fájdalom rosszabbodik, vagy a tőzsdén kívüli gyógyszerek nem hatékonyak, erősebb fájdalomcsillapító gyógyszerekre lehet szükség.
Az injekciók
A hialuronsav és a kortikoszteroid injekciók csökkenthetik az érintett ízületek fájdalmát. A szteroid injekciókat azonban általában nem használják megismételve, mert idővel további ízületi károkat okozhatnak.
A hialuronsav injekciókat és a kortikoszteroid triamcinolonecetonidot (Zilretta) csak térdre engedélyezték. Más injekciókat, például PRP (plazmaban gazdag protein) és őssejt-injekciókat használnak kísérleti alapon.
Sebészet
A műtétet általában olyan emberek számára tartják fenn, akik súlyos és gyengítő OA-val rendelkeznek.
Az oszteotómia egy eltávolítási eljárás, amely csökkentheti a csontok méretét, ha zavarják az ízületi mozgást. Az osteotomia kevésbé invazív lehetőség azok számára, akik el akarják kerülni az ízületi pótlást.
Ha az osteotomia nem lehetséges, vagy nem működik, orvosa javasolhatja a csontfúziót (arthrodesis) a súlyosan romló ízületek kezelésére. A csípő vagy térd arthrodesist már ritkán végzik el, de más ízületekre, például ujjakra vagy csuklóra is végezhető.
A csípő- és térdízületek esetében az utolsó megoldás a teljes ízületi pótlás (ízületi plasztika).
Életmód és otthoni kezelések
A fájdalom kezelésében és a tünetek enyhítésében érdemes kipróbálnia néhány életmód-beállítást, hogy könnyebbé tegye az ízületeket és a csontokat. Ezek a beállítások javíthatják a funkciókat és az életminőséget. Az opciók között szerepel:
Gyakorlat
Az alacsony hatású testmozgás segíthet az izmok erősítésében és a csontok erős tartásában. A testmozgás javítja az ízületi mozgást.
Hagyja abba a nehéz ütésű gyakorlatokat, mint például a tenisz és a baseball, és kezdjen el több alacsony hatású gyakorlatot végezni. A golf, az úszás, a jóga és a kerékpározás mind az ízületeknél könnyebb.
Hő / hideg kezelés
Vigyen fel meleg kompresszort vagy hidegcsomagot az ízületekre, ha fáj vagy fáj. Ez segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében.
Segédeszközök
Olyan eszközök használata, mint például a nadrágtartó, a takaró és a vesszők, segítheti a testét a gyenge ízületek támogatásában.
Pihenés
A fájdalmas, fájó ízületek megfelelő pihenése enyhíti a fájdalmat és csökkentheti a duzzanatot.
Fogyás
Kevesebb, mint 5 font elvesztése segíthet csökkenteni az OA tüneteit, különösen olyan nagy ízületekben, mint a csípő és a térd.
kilátás
Normális, hogy az életkor előrehaladtával fájdalmat és fájdalmat tapasztal az ízületekben - különösen akkor, ha állsz, lépcsőn mászsz vagy edzel. És lehetséges, hogy az idő múlásával a porc degenerációja gyulladáshoz és OA kialakulásához vezethet.
Vannak azonban orvosi kezelések és életmód-változtatások is, amelyeket a fájdalom csökkentése és az egyéb tünetek kezelése érdekében végezhet. Ha van OA, beszéljen orvosával és fedezze fel kezelési lehetőségeit.
