Mi az aktív felszabadítási technika?
Az aktív leadású technika (ART) a manipuláció és a mozgás kombinálásával kezeli a test lágyszöveteit. A technika több mint 30 éve működik.
Az ART magában foglalja az érintett terület azonosítását, elkülönítését és megcélzását a hegszövet felbontására. Ez elősegíti a véráramlást és a sérülések gyorsabb gyógyulását. Az ART a következő problémák kezelésére használható:
- izmok
- szalagok
- inak
- idegek
Először Dr. P. Michael Leahy, a csontkovács, az elit sportolók lágyszöveti rendellenességeinek kezelésére használta, és azóta emberek millióinak kezelésére használták.
Számos egészségügyi szolgáltató részesült művészeti képzésben, többek között:
- csontkovácsok
- testgyógyászok
- masszőrök
- orvosok
Ezek a szolgáltatók az ART segítségével hátfájást, fejfájást és lágyszöveti állapotok és sérülések által okozott egyéb tüneteket kezelnek.
Milyen testrészeket kezelnek?
Az ART alkalmazható fájdalom és egyéb tünetek kezelésére, amelyeket sérülések vagy károk okoznak:
- Fascia. Ez egy szálas kötőszövet, amely az egész testben védi és támogatja az izmokat és a szerveket. A fascia szövet sávján belüli gyulladás extrém fájdalmat és merevséget okozhat. A planáris fasciitis egy gyakori fascia szöveti állapot.
- Főbb izomcsoportok. A túlhasználatból vagy traumából származó feszültségek és húzások bármilyen fő izomcsoportot érinthetnek. Ide tartoznak a nyaki és a vállizmok, a hát és a hátrányok.
- Ingek és ínszalagok. Az ingek az izmokat a csonttal, a szalagok pedig a csontot a csonthoz kötik. Bármelyik sérülés fájdalmat okozhat, és csökkentheti a mozgási tartományt.
Milyen betegségeket kezelnek?
- derékfájás
- krónikus nyaki fájdalom
- feszültség fejfájás
- váll törzsek, beleértve a fagyott vállot is
- carpalis alagút szindróma
- sípcsont sín
- ülőideg fájdalom
- planáris fasciitis
- nyáktömlőgyulladás
- teniszkönyök
Hogyan működik az aktív felszabadítási technika
Az ART úgy működik, hogy megbontja az adhéziót, amely heges szövet sűrű gyűjteménye, amely akkor képződik, amikor az izmok és a kötőszövetek megsérülnek. Amikor a hegszövet kötődik az izmok közé, korlátozza a rugalmasságot, fájdalmat és merevséget okozva az izmokban és az ízületekben.
A adhéziók néha idegeket is becsavarhatnak. A lágy szövetek manipulálása az ART segítségével megbontja a tapadásokat, így az izmok, az ízületek és az idegek ismét szabadon mozoghatnak.
Az ART-munkamenet során az egészségügyi szolgáltató meg fogja érezni a területet, és azonosítja a hegszövet helyét. A technikát alkalmazzák a terület elkülönítésére és megcélzására, és manipulálják a hegszövet felbontására és helyes véráramlás helyreállítására, hogy a terület meggyógyuljon.
Jelek, amelyeknél hegszövet lehet
A következő jelek arra utalnak, hogy olyan sebszövet halmozódhat fel, amely az ART előnyeit élvezheti:
- a nyak, könyök, kéz, térd vagy hát merevsége
- fokozott fájdalom edzés közben
- éles fájdalom a lábad alján, a sarok közelében
- fájdalom, zsibbadás és bizsergés az ujjain
- csökkent rugalmasság és korlátozott mozgástartomány
- csökkent erő
- gyulladt ízületek
- bizsergés, zsibbadás vagy gyengeség
Kezelési célok
Az ART célja a tapadások felbontása, a mozgástartomány helyreállítása és a fájdalom javítása. A hegszövet felbontásával az izmok és az ízületek fájdalom és merevség nélkül ismét szabadon csúszhatnak és szabadon mozoghatnak.
Az aktív leadási technika előnyei
Az ART számos előnyt kínál mindenkinek, akinek fájdalma és egyéb tünetei vannak, amelyeket lágyszöveti sérülések okoznak, akár sport, túlzott használat vagy trauma következtében.
Az előnyök között szerepel:
- fokozott rugalmasság
- megnövekedett mozgástartomány
- csökkent deréktáji fájdalom
- javult krónikus nyaki fájdalom
- feszültség fejfájás enyhítése
- a carpal alagút kezelése
- sípcsont kezelése
- planáris fasciitis kezelése
- tenisz könyök kezelése
- az isiás tünetek javulása
Aktív felszabadulási technika és hasonló kezelések
Az ART-hez hasonló egyéb lágyszöveti kezelések is vannak. Itt van egy pillantás mindegyikre és azok fő különbségeire:
- Mély szöveti masszázs. Az ART az aktív mozgást és a nyomást ötvözi, hasonlóan a mély szöveti masszázshoz.
- Rolfing. Az ilyen típusú terápia során a lágy szövetek manipulációját és mély nyújtását használják az illesztés és a testtartás javítására.
- Graston technika. Ez a szabadalmaztatott technika nagyon hasonló az ART-hez. Ezenkívül a tapadást célozza és javítja a véráramlást, de kézi eszközöket használ a szövetek mozgósításához.
- NeuroKinetic terápia. Ez a korrekciós protokoll izomteszt-rendszert használ a hibák azonosításához, amelyeket később kiigazításokkal korrigálnak. Ez úgy történik, hogy megváltoztatja a motoros vezérlőközpont programozását, az agynak azt a részét, amely a test mozgásának koordinálásáért felel.
- Száraz tű. A kiindulási pontok egy izom kemény „csomói”, amelyek széles körű fájdalmat okozhatnak. Száraz tűzés esetén egy vékony tűt átnyomnak a bőrön, hogy stimulálják a küszöböt, amely felszabadíthatja a feszes izmokat, hogy javítsa a fájdalmat és a merevséget. Gyakran használják más kezelésekkel, például fizikoterápiával.
Mire számíthat az aktív felszabadítási technika
Az ART nagyon pontos nyomást igényel és nagyon fájdalmas lehet. Ha alacsony a fájdalomtoleranciája, akkor valószínűleg kellemetlennek tartja a kezelést.
Néhányan csak egy munkameneten belül működhet, bár lehet, hogy egyeseknek egynél többre is szükségük van.
Az ART-t csak egy hitelesített szolgáltató végezheti. A környéken tanúsított ART szolgáltatók megtalálhatók az ART webhelyen.
Elvihető
Az ART hatékony kezelés a lágyszövetek különféle állapotaira és sérüléseire, mint például a túlzott használat és a sportos sérülések. Segít enyhíteni a fájdalmat és a merevséget, és helyreállíthatja a mozgási tartományt, így visszatérhet kedvenc tevékenységeihez.
