Fokhagyma és egészség
A fokhagyma, a hagymával és a mogyoróhagymával szorosan rokon növény, sokkal többet kínál nekünk, mint csupán egy módszert, hogy hozzáadunk némi zing-t a tésztaételhez. A fokhagyma evése elősegítheti a megfázás leküzdését, csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint, és csökkentheti a demencia kockázatát is.
A fokhagyma kénvegyületeket tartalmaz, egyes vizsgálatokban egyes rákos sejtek növekedésének lelassításához vagy leállításához. És a fokhagyma antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megvédik a bőrt a szabad gyökök öregedési hatásaitól.
A fokhagyma szintén felhívta a figyelmet, mint a vastagabb, hosszabb hajra vonatkozó lehetséges gyógymódot. De valóban működik?
Jót tesz-e a fokhagyma a hajnak?
Rövid válasz, igen. Helyileg vagy az étrend részeként felhasználva a fokhagymának olyan tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a hajnövekedést, de további kutatásokra van szükség. Íme néhány előny, amely segíthet a haj növekedésében:
- A fokhagyma bizonyos táplálkozási előnyei kiterjedhetnek a hajadra. A nyers fokhagyma magas vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például B-6 és C vitamint, mangánt és szelént - ezek mindegyike elősegíti az egészséges hajot.
- A fokhagymában található természetes antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságok szintén hozzájárulhatnak a haj előnyeihez, mivel ezek a tulajdonságok elősegíthetik a baktériumok elpusztítását és a baktériumok leküzdését, megőrizve az ön és a fejbőr egészségét.
- Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a fokhagyma védi a keratinocitákat az UV-káros hatásoktól, és ígéretesnek bizonyult öregedésgátló anyagként. A keratinociták olyan bőrsejtek, amelyek keratint termelnek. Ezek a sejtek vannak a bőrének külső rétegén, beleértve a fejbőr bőrét és a szőrtüszőkben is.
- A 2007-ben közzétett tanulmány anekdotikus bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy az alopecia areata résztvevői, akik fokhagymás gélt alkalmaztak a fejbőr kopasz foltjain, javíthatják a haj újjászületését.
Noha a kutatás ígéretes, több tudományos bizonyítékra van szükség a fokhagyma hajra gyakorolt előnyeinek ellenőrzéséhez.
Kémiai égések
Más természetes gyógymódokhoz hasonlóan a kockázatokat is figyelembe kell venni, ha fokhagymát használ a haján vagy a test bármely más részén. Ez különösen igaz az érzékeny bőrű emberekre.
A fokhagyma égési sérülést okozhat, ha a bőrt felviszik, és az otthoni gyógyszerként használt fokhagyma súlyos kémiai égési sérülései jól dokumentáltak.
Ez a kockázat nem korlátozódik a nyers fokhagymára. A fokhagymát tartalmazó termékek, például az illóolajok, irritálhatják a bőrt és a szemet. Ezért fontos, hogy minden fokhagymát tartalmazó kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával.
Fokhagyma hajmaszk
Számos fokhagymás infúzióval ellátott hajkezelés és fokhagymaolaj létezik a piacon. Fontos megjegyezni, hogy a fokhagyma főzőolaj és a fokhagyma illóolaj nem ugyanaz. A fokhagyma illóolaj nagyon koncentrált, és gyakran tartalmaz alkoholt az extrahált fokhagymaolaj tárolásának részeként.
Ne felejtse el, hogy a fokhagymában lévő kénvegyületek minden fokhagymaolajat nagyon irritálhatnak a bőrre és a szemre.
Konyhai alapanyagokból elkészítheti saját fokhagyma-kondicionálóját. A bőrirritáció kockázatának korlátozása érdekében fontos a fokhagymát hígítani egy olajjal, például kókuszdió- vagy olívaolajjal, amelyek egyaránt jók a hajadra.
Itt van, amire szüksége van:
- 8 gerezd fokhagyma
- Szegfűszegre 2 evőkanál hordozóolaj fokhagyma
- villa, fokhagymaprés vagy turmixgép
- kis serpenyő
- szűrő
Hogyan készítsünk kondicionálót:
- A fokhagymát egy villa, fokhagymaprés vagy turmixgép segítségével összetörje.
- Melegítse az olajat egy serpenyőben alacsony lángon, és adja hozzá a fokhagymát, ha az olaj meleg - nem forró.
- Húzza a fokhagymát a serpenyő körül, amíg illatossá nem válik - nem akarja főzni a fokhagymát.
- Távolítsa el a serpenyőt a tűzről és hagyja lehűlni.
- Öntsük a keveréket egy szűrőn, és dobjuk el a pépét.
- Tárolja az olajat üvegedénybe vagy üvegbe (sötét üveg segítheti a keverék hosszabb élettartamát).
Hogyan kell használni a kondicionálót:
- Finoman massza 2 evőkanál olajat a fejbőrbe.
- Folytassa a fejbőr masszírozását, vagy tekerje be a haját egy törülközőbe, és várjon 10-15 percet.
- Mossa le a haját gyengéd samponnal.
A legjobb eredmények elérése érdekében hetente kétszer ismételje meg.
Készíthet egy fokhagymás hajmaszkot is, ha egyenlő részeket ad hozzá a méz az olaj a házi készítésű fokhagymakezeléshez, és ugyanazokat az alkalmazási lépéseket követi.
Ne felejtse el, mielőtt otthoni kezelést kipróbálna, beszéljen orvosával.
A fokhagyma alternatívái
Számos más kezelés segít vastagabb, egészségesebb haj kialakításában. A legjobb hely a kezdéshez, ha a saját részéről a haj sérülésének csökkentésére törekszik.
Íme néhány hasznos tipp a károk csökkentéséhez:
- A száradás elkerülése érdekében ritkábban mossa meg a haját.
- Légszáraz szárítás helyett fúvószárítót használjon.
- Korlátozza a hőstílus-szerszámok használatát, és használat előtt hordjon fel védőanyagot.
- Kevesebb stílusú terméket használjon.
Vannak olyan természetes kezelések is, amelyek segíthetnek vastagabb, egészségesebb haj nőni vagy megakadályozhatják a hajhullást. Néhány ezek közül:
- Kókuszolaj. A kókuszdióolajnak a hajával történő felvitele megakadályozhatja a törést és a károsodást, ezáltal hosszabb, vastagabb hajat eredményezhet. Ezenkívül megvédi a hajat a káros UV-sugaraktól.
- Avokádóolaj. Az avokádóolajban található ásványok segítik a kutikula lezárását és megakadályozzák a törést. Az avokádóolaj kiváló hidratáló.
- Biotin. A biotin-kiegészítő szedése javíthatja a haj egészségét. Bár további kutatásra van szükség, egy 2015-ös tanulmány szerint a biotin növeli a vastagságot és a hosszúságot.
A vitaminok és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étkezés javíthatja a haj egészségét és megjelenését, és megakadályozhatja a vékonyodást.
Mikor keresse fel orvosát
További kutatásra van szükség a fokhagyma hajára gyakorolt előnyeiről, de vannak más kezelések is, amelyek javíthatják a haj egészségét. A megfelelő étkezés, a durva termékek használatának korlátozása és a káros hőformázó eszközök károsítása valóban hasznos lehet a hajad számára.
Ha aggódik a haj elvékonyodása vagy a hajhullás miatt, beszéljen orvosával. Míg a törékeny és vékony haj gyakran a mindennapi stílussérülés következménye, bizonyos egészségügyi állapotok, például pajzsmirigy rendellenességek és policisztás petefészek szindróma (PCOS), valamint gyógyszerek is okozhatják.
