Áttekintés
A kendermagolajat gyakran „kenderolajnak” nevezik, és azt hidegen sajtoló kendermagos betakarítással szedik. A kenderolajat gyakran nem finomítják. Átlátszó zöld olaj és diófélék íze lehet.
Ez különbözik a kannabidiol (CBD) olajtól, amely a kannabisz növény kivonata, és kender virágot és leveleket használ fel előállításához.
A kendermagolajat magából a kendermagból készítik, és általában nem tartalmaz semmilyen THC-t (tetrahidrokannabinolt), a pszichoaktív komponenst, bár ez úgy tűnik, hogy széles körben vitatják. A 2017-es kutatás szerint a CBD-olajnak nagyon alacsony és jelentéktelen THC-szintje is lehet.
A kenderolajnak számos egészségügyi előnye van, ideértve azokat is, amelyek javítják a bőr egészségét. Tápláló vitaminjainak és hidratáló tulajdonságainak köszönhetően olyan jótékony hatással van a bőr egészségére.
Hogyan hasznosítja a kenderolaj a bőrt?
Számos bőrápolási előnye van, amelyeket a kendermagolaj használatából kaphat, akár topikálisan, akár pedig a fogyasztás során.
Mérsékeli az olajtermelést
A kenderolaj tökéletes a legtöbb bőrtípusra, mivel hidratálhat anélkül, hogy eltömítené a pórusokat. Segíthet a zsíros bőr kiegyensúlyozásában, hidratálva és szabályozva a bőr olajtermelését.
A szárazság azt is okozhatja, hogy a bőre túltermelje az olajat, ami ösztönözheti a pattanásokat. A kenderolaj megakadályozhatja a száraz bőrt a pórusok eltömődése nélkül. Ez segít csökkenteni a pattanásokat, amelyeket a fölösleges olaj okoz.
Hidratálja és megnyugtatja a gyulladást
Az egyik omega-6 zsírsav, amelyet a kenderolaj tartalmaz, a gamma-linolénsav (GLA), amely erős gyulladáscsökkentő hatású, miközben ösztönzi a bőr növekedését és az új sejtek képződését.
Ez segíthet megnyugtatni a bőr gyulladását és irritációját, ideértve a pattanást és néhány olyan állapotot, mint a psoriasis, miközben a bőrt táplálja és hidratálja.
Kezeli az atópiás dermatitist
A kendermagolaj olyan jótékony hatásúvá teszi a bőrt, hogy gazdag omega-6 és omega-3 zsírsavakban. Ezen tápanyagok fogyasztása elősegítheti a bőrbetegségek, például az atópiás dermatitis kezelését.
Az egyik randomizált, egyvakkal végzett keresztezéses vizsgálat bizonyítékot talált arra, hogy az étkezési kenderolaj 20 hét után csökkentette a klinikai atópiás dermatitisz tüneteit és megjelenését.
Öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik
A kenderolaj a bőr hidratálása és megnyugtatása mellett öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A kenderolaj segíthet csökkenteni a finom vonalakat és a ráncokat, valamint megakadályozhatja az öregedés jeleinek kialakulását.
A kenderolajban található linolsavat és olajsavakat a szervezet nem képes előállítani, ám döntő szerepet játszhatnak a bőr egészségében és az öregedésgátlásban, tehát fontos tápanyagok, amelyeket az étrendhez adnak.
Készen állsz az induláshoz? Most vásároljon kenderolajat.
Hogyan használják a kenderolajat?
Számos módszer használható arra, hogy a kenderolaj előnyeit a bőr elősegítse.
A kenderolaj aktuális felhasználása
Az első módszer a kenderolaj közvetlenül a bőrére történő felhordása. Ez akkor működik, ha azonnali bőrirritáció vagy száraz bőrfoltok vannak, amelyeket gyorsan meg akar nyugtatni.
Az olaj használata előtt próbáljon ki javítási tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fog-e nem kívánt reakciót elérni:
- Mossa ki és szárítsa meg a felkar kis részét (például a könyök gömbjét).
- Vigyen fel egy kis mennyiségű tiszta kenderolajat. (Ha az alábbiakban ismertetett kender és illóolaj keveréket használja, tesztelje a tiszta olajtól különálló helyen és más időpontban.)
- Fedje le a helyet egy kötszerrel, és hagyja a helyén 24 órán keresztül, vigyázva, hogy a kötés ne kerüljön nedvessé.
- Ha bőrpír, égő, viszkető vagy egyéb irritáció jelentkezik, feltételezheti, hogy érzékeny az olajra, és nem szabad használni. Ha reakcióba lép, azonnal vegye le a kötést, és mossa le a foltot szappannal és vízzel.
- Ha nem lát vagy érzékel semmilyen reakciót, akkor az olajat valószínűleg biztonságos használni.
Ha kenderolajat használ pattanások kezelésére, és lokálisan kívánja alkalmazni, akkor az olajat közvetlenül a tiszta bőrre kell felvinni, és hagyja rajta egy-két percig, mielőtt meleg vízzel lemossa.
Kenderolaj és illóolajkeverék. A kenderolajat és más gyulladásgátló és nyugtató összetevőket kombinálhatja a következő recepttel is, amelyet közvetlenül a bőrre lehet felvinni:
- 1/4 csésze kenderolaj
- 2 teáskanál megolvasztott kókuszdióolaj (megolvasztható a mikrohullámú sütőben; tegye a kívánt mennyiséget egy mikrohullámú sütőbe való tartályba, és melegítse 30 másodperces időközönként, az egyes intervallumok közötti keverés közben, amíg teljesen megolvad).
- 4-5 csepp bőrápoló illóolaj, például levendula vagy rozmaring olaj
Megjegyzés: Az illóolajok, mint például a levendula vagy a rozmaring olaj, csak topikálisan és hígított keverékben használhatók. Ne vegyen illóolajokat belsőleg. Sok mérgező.
Kenderolaj szájon át történő felhasználása
A második módszer a kenderolaj táplálása, amely ugyanolyan előnyeket nyújthat a bőrnek és további általános egészségügyi előnyöket jelent, mint az olaj helyileg történő használata. Ha szájon át vesz kenderolajat, kevesebb a bőrirritáció vagy kitörés kockázata, bár ez ideiglenes emésztési zavart okozhat.
Beszéljen orvosával, mielőtt szájon át beveszi a kenderolajat.
Ha szájon át beadja, akkor 1-2 teáskanál lehet naponta - akár egyszerre, akár két adagra osztva.
Ha nem szereti az ízét, vagy ha a kenderolajat egyenesen fogyasztja, akkor különféle receptekben is felhasználhatja. Az egyik lehetőség az, hogy keverjük össze ételekkel, például turmixokkal, salátaöntetekkel vagy levesgel. Vagy felhasználhatja főzéshez.
Néhány kenderolajat használó recept a következő:
- Fokhagyma kender olaj saláta öntettel
- Kender olaj salsa
- Kenderolajos pesto szósz
Milyen mellékhatások és kockázatok vannak?
A kendermagolaj a legtöbb ember számára biztonságos, általában nem tartalmaz semmilyen THC-t vagy pszichoaktív tulajdonságokat, bár erről széles körben vitatkoztak.
Helyileg alkalmazva néhány ember enyhe irritációt tapasztalhat, ezért előbb vigyen fel egy kis bőrpróbara (ha tiszta kenderolajat vagy illóolajokkal hígított kenderolajat használ).
A kendermagolaj fogyasztása néhány embernél negatív mellékhatásokat okozhat:
- A leggyakoribb mellékhatás a meglazult széklet vagy az emésztőrendszeri zavarok, amelyek az olaj olajos, zsíros jellege miatt fordulhatnak elő. Ennek elkerülése érdekében kezdje el napi kis mennyiségű kenderolaj bevételével, és dolgozzon felfelé.
- A kendermagok kölcsönhatásba léphetnek a vérhígítókkal a vérlemezkék potenciális gátlásával, ezért a kendermagolaj rendszeres szedése előtt beszéljen orvosával, hogy kiderül-e.
Elvihető
A kendermag-olaj topikálisan vagy szájon át történő bevitelével számos előnnyel jár a bőr egészségére, és sok ember kihasználhatja ezeket az előnyöket.
A kenderolajat a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, és segíthet a bőr hidratálásában belülről kifelé.
Kezdje mindössze 1 / 2–1 teáskanál kenderolajjal, mielőtt még többet dolgozna fel.
