A psoriasis kezelése sokkal többet jelent, mint egy krém felvitelét a bőrére. A psoriasis kezelése nemcsak a bőrt érinti. Ez a betegség befolyásolhatja immunrendszerét, ízületeit, mentális és érzelmi egészségét.
A psoriasis kezelése gyakran holisztikus megközelítést foglal magában. Ide tartoznak gyógyszerek, étrend-változások, bőrápolási rendszerek és stresszkezelési technikák.
Gyógyszerek
A gyógyszerek fontos részét képezik a pikkelysömör kezelésében. Szánjon egy kis időt arra, hogy ismerkedjen meg a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekkel, így elképzelése van arról, hogy mi várható el orvosának látogatásakor.
Orvosa vagy dermatológusa általában egy helyi vagy fényterápiás kezeléssel kezdődik. Ezután a szisztémás gyógyszeres kezelésre haladnak, ha az első kezelés sikertelen.
Enyhe és közepesen súlyos psoriasis kezelésére a következő lehetőségek tartoznak:
- D-vitamin krémek, például kalcipotrién (Dovonex)
- szteroid krémek
- helyi retinoidok
- kalcineurin inhibitorok, például takrolimusz (Prograf)
- kőszénkátrány
- gyógyhatású samponok
- fényterápia
Közepes vagy súlyos psoriasis esetén a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
- orális gyógyszerek, például metotrexát, ciklosporin vagy apremilast (Otezla)
- biológiák, mint például az adalimumab (Humira) és a secukinumab (Cosentyx)
Előfordulhat, hogy orvosa átfordul bizonyos terápiákon, vagy kipróbál néhányat kombinációban.
Diéta
Nincs páratlan kutatás a psoriasis kezelésére szolgáló étrend-módosítások támogatására. De sokan úgy találják, hogy ezek az étrend-változások hasznosak:
- több zöldséget eszik
- cukor és feldolgozott élelmiszerek kivágása
- a telített zsírok csökkentése
- az omega-3 zsírsavakat, például a lazacot tartalmazó fogyasztás fokozása
- ideértve az omega-3 zsírsavak növényi forrásait, például a lenmagot, a szóját és a diót
- kerülje a tejtermékeket és az alkoholt
Vitaminok és kiegészítők
Sok pikkelysömörben szenvedő ember azt tapasztalja, hogy tünetei javulnak, miután a következő vitaminokat vagy kiegészítőket adták étrendjükhöz:
- halolaj-kiegészítők
- orális D-vitamin-kiegészítők
- probiotikumok
- glükózamin
- kondroitin
Ne feledje, hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem szabályozza az étrend-kiegészítők biztonságát és hatékonyságát. Mielőtt kipróbálna egy kiegészítőt, beszéljen orvosával.
Bőrápolás
A bőrápolási rutinok nélkülözhetetlenek a fellángolás megelőzéséhez és megelőzéséhez. Számos olyan módszer létezik a bőr hidratálására, amely szintén segíthet enyhíteni a viszketést vagy az irritációt.
A pikkelysömör bőrápolási rutinja a következőket foglalhatja magában:
- hidratálás nehéz krémekkel és kenőcsökkel, főleg a fürdés után
- napi langyos fürdő
- fürdés a Holt-tengeri sókban
- kolloid zablisztfürdő
- skálalágyító (keratolitikus) termékek
- szalicilsavat, tejsavat vagy fenolt tartalmazó vény nélkül kapható (OTC) krémek
- hideg záporok
- OTC viszkető krémek, például calamine lotion vagy hidrokortizon
Ezenkívül el kell kerülnie a krémeket, szappanokat és egyéb illat- vagy alkoholtartalmú termékeket. Az irritáció elkerülése érdekében próbálja meg könnyű, puha ruházatot viselni.
Mentális egészség
Az elmének gondozása ugyanolyan fontos, mint a bőrének gondozása. A stressz nagyon gyakori kiváltó tényező psoriasisban szenvedő személyek számára. Más krónikus betegségekhez hasonlóan a psoriasis kezelése és megjelenése fokozhatja a stresszt. Depresszióhoz és más mentálhigiénés rendellenességekhez is vezethet. Valójában a kutatók nemrégiben megtudták, hogy a psoriasisban szenvedő embereknél magasabb a depresszió aránya.
Egy támogató csoport, például a Nemzeti Psoriasis Alapítvány (NPF) „sPsoriasis One to One” közössége vagy a TalkPsoriasis online fórum nagyszerű módja annak, hogy megismerkedjenek másokkal, akik megértik, hogy mi megy keresztül. Orvosa egy terapeutát vagy tanácsadót is ajánlhat, aki a psoriasisban szenvedő emberek segítségére szakosodott.
A stresszkezelés hihetetlenül fontos mentális egészségének szempontjából is. Keressen különféle módszereket a stressz csökkentésére, például:
- elmélkedés
- hipnózis
- tanácsadás vagy terápia
- mély légzés gyakorlatok
- írás egy naplóban
- gyakorló
- természet kirándulások
- aromaterápiás
- jóga
Egyes esetekben vényköteles antidepresszáns gyógyszerekre lehet szükség a depresszió kezelésében.
Alkohol és dohányzás
A dohányzás és az alkoholfogyasztás növelheti a psoriasis kockázatát. Fokozhatják a tünetek súlyosságát is. Nagy mennyiségű alkoholfogyasztás felgyulladást idézhet elő, és csökkentheti a gyógyszerek hatékonyságát.
A psoriasis kezelése érdekében hagyja abba a dohányzást, és fontolja meg az alkoholtartalmú italok teljes kivonását az étrendből.
Súly
Ha túlsúlyos vagy elhízott, a fogyás lehet a kulcs a tünetek kezeléséhez. Az elhízás nem csak növeli a psoriasis kockázatát, hanem súlyosbíthatja a tüneteket is.
Az egészséges testsúly elérésének néhány módja a következő:
- több egész élelmet, például gyümölcsöt és zöldséget is felvehet az étrendbe
- növeli a rostbevitelét
- étkezési sovány húsok és más egészséges fehérjék
- kevesebb cukor és erősen feldolgozott ételek fogyasztása
- gyakorolja naponta
- találkozó táplálkozási vagy dietetikussal
Alsó vonal
A helyes megközelítés, a gyógyszeres kezelés és az életmód néhány változása segíthet a pikkelysömör remissziójában.
Miközben orvosával dolgozik, hogy olyan gyógyszert találjon, amely segít enyhíteni a tüneteket, vigyázzon mentális és érzelmi egészségére, gyakorolja a jó bőrápolási szokásokat, és egészségesen étkezzen.
