Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Áttekintés
Visszatekintve 2008-ban Alaszkába költöztem. San Diegótól.
Nem, nem voltam őrült. De változást kerestem, és beleszerettem Alaszkába több út során, amelyet átköltöztem.
Ez a szerelem elmaradt. Nem hiszem, hogy valaha is elmegyek.
Még télen sem.
De édesanyá válás kissé megváltoztatta azt a módot, ahogy a télre nézek. Miközben értékeltem a eső hó szépségét és azt a kifogást, hogy bent maradtam a kávém és a kandallóm mellett, idegesen várom, hogy esik a hó, hogy a hőmérséklet esése után elviszem a lányomat játékba.
És mikor nem jön? Ha szokatlanul száraz tél van, amelyet elsősorban jég és veszélyes feltételek jellemeznek (ahogyan az utóbbi két télünk volt)? Ekkor találom magam az órákra, amikor a kisgyermeknél bent tartózkodom.
A téli tevékenység fontossága
A Montana Állami Egyetem kutatói megállapították, hogy a gyerekek felére annyi kalóriát égetnek el télen, mint a nyári hónapokban.
Noha a kalóriák számolása valószínűleg nem okoz nagy aggodalmat a növekvő, aktív gyermekek legtöbb szülője számára, az aktivitás szintjének meg kell felelnie. Az egészséges mozgás és a körülöttünk lévő világgal való kapcsolat valóban fontos, talán különösen a gyerekek számára.
Ezért fontos megtalálni a gyermekek mozgásának és elkötelezettségének módját, még téli hónapokban is. A téli tevékenységeknek nem mindig kell növelniük a pulzusszámot (a nyári tevékenységeknél sokkal jobban lehet), de az egyensúlyra kell összpontosítani.
A Nyugati Állami Egyetem egészségügyi szakemberei rámutatnak, hogy akár csak néhány perces szabadnapi per nap is csodákat tehet a téli blues ellen. A tapasztalatok alapján elmondhatom neked, még a kiddos is érzékenyek lehetnek.
Innentől kezdve a boldog téli titok a belső tevékenységek megtalálása, amelyek képessé teszik őket is.
A tevékenységek
1. Hóember építése
Feltételezve, hogy hó van a földön, a hóember építéséhez való kijutás olyan tevékenység, amelyet mindenki szeret! Ügyeljen arra, hogy a sárgarépa orrát és egy kalapját tegye le a tetejére. Légy felkészült arra, hogy a gyerekek dolgozása közben éneklik a Frozen „Szeretnél építeni egy hóember” off-key verzióját!
2. Sütés
Az együtt sütés nagyszerű családi kötés lehet, amely arra ösztönzi a gyerekeket, hogy használják egy kicsit a matematikát a méréseikkel. Ráadásul nem mindennek, amit süt, édesnek és tele cukorral kell lennie. Van néhány nagyszerű, egészséges muffin recept az interneten, amelyeket a gyerekeknek szórakoztatóan készítenek, és amelyek nagyszerűen érezni fogják magukat enni.
3. Családi film este
Persze, nem akarja, hogy a gyerekei az egész téli filmeket nézzenek együtt. De hetente egyszer nagyszerű alkalom, hogy mindenki pihenjen és élvezze valami együttes megtekintését a nagy képernyőn. És bár a filmekbe való elutazás mindig szórakoztató, a gyerekek gyakran ugyanolyan elégedettek az otthoni bérleti díjakkal.
4. Korcsolyázás és jégkorong
Ezen a télen az egyik megtakarító kegyelem a korcsolyázás volt. Lehet, hogy nincs hó a földön, de legalább feltehetjük a korcsolyát és élvezhetjük a jegesedés körüli sípoló hangulatot. A kisgyermekem még nem igazán áll fel magán, de biztos volt, hogy szórakoztatóan próbálta!
5. Levelek írása
Az Internet növekedése valóban eltüntette a levélírás művészetét, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet dolgozni, hogy ezen a télen újjáélesztse gyermekeivel! Végül is, ki nem szereti olyan levél megszerzését, amely nem számla? Ülj le a gyerekeivel, és készítsen egy listát azokról az emberekről, akiknek szeretnének levelet írni. Kezdje azzal a nyilvánvalóval, mint a nagyszülők, majd fontolja meg, hogy kapcsolatba lépjen olyan régi barátokkal, akik más államokban élnek, és akiknek gyermekei ugyanolyan korúak lehetnek, mint a sajátjaid. Lehet, hogy tökéletes tolltartó párosul a készítés során!
6. Gyerekek jóga
Lehet, hogy nem mindig biztonságos télen túllépni a gyerekeivel, de ez nem azt jelenti, hogy továbbra is keresse a kis izmok aktiválásának módját. A beltéri jóga nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek összhangban álljanak testükkel, és hogy segítsenek nekik összpontosítani, amikor be vannak ragadva, kissé izgatottan érzik magukat. Ellenőrizze a helyi jógastúdiókat, hogy megtalálja-e az osztályokat. Vagy próbáljon ki egy otthoni szekvenciát.
7. Beltéri piknikek
Fogd meg azokat a muffinokat, amelyeket sütött, és állítsd be a helyet a nappali piknikre. Hagyja, hogy gyermekei takaróval és kitömött állatok vendégeivel kezeljék a beállítást, majd rendezzenek olyan eloszlást, amelyre nem tudnak ellenállni!
8. Szánkózás
Ez nem bátor. Ha hó van a földön, szálljon ki és szánkózzon gyermekeivel!
9. Könyvek készítése
Húzza ki a kézműves kellékeket, és készítsen egy könyvet gyerekeivel. Vagy írja be a történetet (vagy mondja el neked, hogy átírhassa), illusztrálja, vagy használja a családi fényképeket egy képes könyv létrehozásához. Ez egy olyan tevékenység, amelyet könnyedén eltölthet egész nap (vagy több napig azoknak a gyerekeknek, akiknek sok szünetre van szükségük a köztük), és egy olyan végtermékhez vezet, amelyet gyermekei szeretni fognak.
10. Társasjátékok
Uno, Monopoly, Go Fish, Csatahajó: Nem számít, milyen játékok a kedvenced, a gyerekek imádni fogják, hogy együtt játsszanak veled!
11. Síelés, snowboardozás és snowshoeing
Idősebb gyerekek számára, ha kikapcsolódni és tanulni téli sportokat anyával vagy apukával szórakoztató és izgalmas lehet a nap eltöltésére. És ha kissé nem biztos benne, hogyan kell tanítani őket, vegye fel a kapcsolatot a helyi síközpontokkal és kérjen órákat.
12. Kültéri felfedezés
A legtöbb gyerek izgalommal bírna, ha egyszerűen kiszabadítják téli felszerelésükbe, és szabadon állnak. Kövesse természetesen a fiatalabb gyermekeket is, de adjon nekik szabad teret, hogy felfedezzék és felfedezzék, mit kínál a külsõ világ számukra. A gyerekek téli öko-napi bekapcsolása arra ösztönözheti őket, hogy dokumentálják, amit felfedeznek!
13. Köszöntő csomagok
Lehet, hogy gyermekei már észrevették néhány hajléktalan embert, akiket a térség utcai sarkában takarók alatt összecsukhatnak. Figyelembe véve a segítségüket az együttérzés csomagok készítésében. Töltsön meg egy cipődobozt olyan elemekkel, amelyek hasznosak lehetnek az utcán élők számára. A palackozott víz, a kézmelegítők és a granola bárok kiváló hely lehetnek a kezdéshez. Ezután tartsa ezeket a csomagokat autójában, hogy átadhassa azokat, amelyeket az utcán lát a hideg téli hónapokban.
14. Művészeti projektek
Festés, színezés, építkezés agyaggal? Adjon esélyt a gyerekeknek a készítésre, és ők biztosan boldogulnak ezzel a lehetőséggel.
15. Hóangyalok
A kicsik szeretik hó angyalokat készíteni, és még jobban szeretik, ha leereszkedsz és csatlakozol hozzájuk!
Tartsa biztonságban
Az egészséges és biztonságos téli hónapokban való tartásnak nyilvánvalóan prioritásnak kell lennie. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek ajánlásokat fogalmaznak meg a D-vitamin bevitelre, különösen a téli hónapokban, amikor a gyermekeik valószínűleg nem kapnak sok napot. Az AAP néhány nagyszerű ajánlást tartalmaz a téli szabadtéri tevékenységek biztonságos és meleg tartására.
Ne feledje, hogy a téli hónapok alatt nem kell azt érteni, hogy a gyerekek lepattannak a falakról, és frusztráltan húzza ki a haját! Tartsa őket aktív, elkötelezett és biztonságos, és mindenki számára rengeteg szórakozás vár elé.
Ajánlott:
Nedvesítő Növények: 12 Szobanövény Száraz Beltéri Levegőhöz
A szobanövények nem csupán dekorációt jelentenek. Hozzáadhatnak némi nagyon szükséges nedvességet otthonának levegőjéhez (és jóval hűvösebbnek néznek ki, mint a párásító)
Tisztítás: Tippek Az Egészséges Otthonhoz és A Biztonságosabb Beltéri Környezethez
Megtanulja, hogyan kell szupertisztítani a konyhát, a fürdőszobát, a hálószobát és az egész házat, hogy otthona egészséges és biztonságos maradjon. Ráadásul „tudnod kell” tippeket az esések és tüzek megelőzésére
Figyelmetlenség Gyerekeknek: Előnyök, Tevékenységek, Kisgyermekek, így Tovább
A gyermekek figyelmessége - a csecsemőkorától a fiatal felnőttkorig - segíthet nekik megbirkózni az élet nehézségeivel. Megmondjuk Önnek, hogyan kell bevezetni gyermekének az éberségi technikákat
Barátsági Tevékenységek: 10 Legjobb Játék Gyerekeknek
Ezek a barátságos tevékenységek és játékok minden korosztályú gyermekek számára értékes tanulságokat nyújtanak arról, hogyan kell kapcsolatot létesíteni társaikkal és osztálytársaikkal
Kültéri Biztonsági Tippek Gyerekeknek
Magas energiaszintjük, végtelen kíváncsiságuk és figyelemre méltó képessége, hogy visszatérjenek a botladoktól, veszélyeztetheti a gyerekeket. Megtanulhatja, hogyan lehet őket biztonságban tartani kívülről