Áttekintés
A Nutrisystem étkezési rendszer, amelyet úgy terveztek, hogy lehetővé tegye a fogyást. A rendszer mögött álló cég biztosítja az összes olyan ételt, amelyre reggelire, ebédre és vacsorára van szüksége, és az ételt közvetlenül az ajtójához szállítja.
Ezek az ételek elkészítésre kerültek, vagy egyszerűen összeállíthatók, és tökéletesen adagolva vannak, így nem kell kalóriát számolnia vagy küzdenie egyedülálló kiegyensúlyozott étrend kidolgozása érdekében.
A Nutrisystem több mint 40 éve működik, és étkezési terveket készít külön a nők, férfiak, vegetáriánusok és cukorbetegek számára. A nők étkezési tervei valamivel olcsóbbak, mint a férfiak. Reggelivel, ebéddel, vacsorával és snack-kel jönnek. A férfiak étkezési tervéhez külön snack tartozik.
Hogyan működik a Nutrisystem?
A Nutrisystem egészséges recepteket és arányos ételeket biztosít fagyasztva és teljesen elkészítve.
Több mint 150 élelmezési lehetőség közül választhat. Ezen ételek közül több mint 120 alacsony nátriumtartalmú, nem tartalmaz tartósítószert és transzzsírokat. Az étkezési tervbe illeszkedő étkezési lehetőségek példái között szerepel a fahéjas tekercs, a parmezán csirke és a tortellini sajt.
Ha ragaszkodik az Önnek biztosított ételekhez, elméletileg lefogyhat anélkül, hogy le kellene adnia az imádott ételektől, vagy éhesnek kellene töltenie a fogyókúra napjait. Az ételek magas rost- és fehérjetartalmúak, és összetettebb szénhidrátokat tartalmaznak a vércukorszint fenntartásához és a sóvárgás megelőzéséhez.
A Nutrisystem program során javasolt az alkohol elkerülése vagy korlátozása.
Nutrisystem tervek és költségek
Számos különböző Nutrisystem terv közül választhat.
Az alapterv
Az alapterv egy 28 napos terv, a gyorscsillagos Lean13 terv felhasználásával, amely lehetővé teszi, hogy elveszítse akár 13 fontját és 7 hüvelykét az első hónapban. Ez lehetővé válik a Turbo Takeoff rendszerrel, amely magában foglalja a speciálisan kiválasztott étkezési cikkeket, amelyek előnyöket kínálnak, mint például:
- az emésztő egészség támogatása
- segítsen a verés felfúvódásában
- éhség csökkentése és a vércukorszint egyensúly az étkezések között
Az alapterv reggelivel, ebéddel, vacsorával, rázással és bárral minden nap jár. A Nutrisystem kiválasztja, hogy mely ételeket kapja. Nők esetében 274,99 dollárba kerül (automatikus napi 9,82 dollár), a férfiak esetében pedig 314,99 dollárba az automatikus szállítás (napi 11,25 dollár). Ha úgy dönt, hogy az egyedi menüre frissíti, és így kiválasztja az elemeit, akkor 296,97 dollárba kerül a nők és 336,97 dollárba a férfiak.
Az alapterv
Az alapterv mindezt magában foglalja, de több ételválasztást. A Nutrisystem révén rengeteg kedvezményt kap, beleértve dietetikusok, tanácsadók, nyomkövetőket és egyéb értékes forrásokat. Ez a terv napi 10,54 USD-tól indul, és a nők számára 294,99 USD-t fizet, és a férfiak számára 334,99 USD-t. A csomag egyedi verziója ugyanolyanba kerül.
Egyedülálló módon a terved
A Nutrisystem egyedi terve, napi 11,96 dollárban kezdődik, és tartalmazza az összes 150 étkezés teljes választékát - ideértve a tervhez annyi fagyasztott ételt is, amennyit csak akar. Az automatikus kézbesítésű nők esetében 334,99 USD, férfiaknál 374,99 $.
Egyéb tervek
Egyéb egyedi tervek:
- a vegetáriánus terv, amelynek költségei napi 11,96 dollárt, férfiak számára pedig napi 13,39 dollárt tesznek ki
- a cukorbetegek terve, amely 9,82 dollárnál kezdődik a nők és 11,25 dollárnál a férfiak esetében
NuMi, Nutrisystem
A NuMi a Nutrisystem ételekkövető alkalmazás, melynek célja, hogy segítse azokat, akik azt használják, hogy maximalizálják sikereiket azáltal, hogy pontosan követik és rögzítik, amit esznek. A NuMi automatikusan hozzáférést biztosít a Nutrisystem összes étkezésének táplálkozási információihoz, és megegyezik az Ön pontos tervével, így időt takaríthat meg ezen információk bevitelében.
Az alkalmazás napi tippeket és inspiráló idézeteket is kínál a Nutrisystem csapattól, valamint tevékenységi javaslatokat. Szintén szinkronizálódik a Fitbit, a Jawbone és az Apple Health szolgáltatással, így teljes és átfogó képet kap a súlycsökkentési tervről és arról, hogy mit csinál.
Működik a Nutrisystem?
Előnyök
A Nutrisystem egészségesebb, tökéletesen adagolt ételei segíthetnek a testzsír elvesztésében hetente 1 és 3 font közötti sebességgel. Ha rendszeresen edz, akkor ezek az előnyök megerősödnek. Az étkezési tervek magas fehérjetartalma ideális azoknak az embereknek, akik aktívan szeretnék építeni izmokat és ugyanakkor elveszítik a zsírt.
Hatalmas előnye annak, hogy a Nutrisystem kifejezetten a vegetáriánusok és a cukorbetegek számára terveket tervez. Táplálkozási tervet nyújt azoknak az ügyfeleknek, akiknek korábban nehézségeket okoztak a megoldás megtalálása. Más étkezési tervek, köztük a Jenny Craig, nem nyújtanak ugyanolyan könnyű kezelhetőséget, mint a Nutrisystem speciális tervei.
Az egyik speciális étrend, amelyet a Nutrisystem jelenleg nem kínál, egy terv azok számára, akik gluténmentesek. Jelenleg nem kínálnak gluténmentes tanúsított ételeket. Noha számos olyan terméket kínálnak, amelyek nem tartalmaznak glutént, és elméletileg búzamentes menüt hozhatnak létre, a keresztszennyezés esélye túl magas, amíg ezt nem hivatalos gluténmentes tanúsítvánnyal igazolják. A súlyos allergiásokkal küzdő személyeknek - vagy orvosi okokból táplálkozóknak - ezt is figyelembe kell venniük.
Hátrányok
A Nutrisystem termékek közé tartoznak az allergének, például a tojás, a búza, a szója, a diófélék és a búza, ezért valószínűleg nem alkalmasak azoknak az embereknek, akik el akarják kerülni ezeket az allergéneket.
Termékeik nem bio vagy nem GMO-k.
A napi mindössze 1000 kalóriatartalmú étrend korlátozónak érzi magát, és éhes lehet az embereknek, ha ennyit fogyasztanak. Ez különösen alacsony összeg azok számára, akik edznek. A kalória túlzott korlátozása ugyanolyan egészségtelen lehet, mint a túladagolás. A legjobb, ha jó egyensúlyt találunk magasság, súly és aktivitás alapján.
Bár a kalóriát szabályozzuk, az összetevők minősége alacsony. A Nutrisystem számos tartósítószert, valamint feldolgozott és finomított cukrot tartalmaz. Az érzékenyek számára a Nutrisystem lehet, hogy nem nagyszerű lehetőség.
Ilyen programban való részvétel hosszú távon valószínűleg nem fenntartható vagy reális.
Nutrisystem és más étrend
A Nutrisystem nem az egyetlen súlycsökkentő program, amely működik azáltal, hogy ételeket biztosít az ügyfeleknek. Mind Jenny Craig, mind a Medifast hasonló üzleti modellekkel rendelkezik.
Nutrisystem vs Jenny Craig
A Jenny Craig és a Nutrisystem egyaránt elérhető online, de a Nutrisystem számos kulcsfontosságú előnnyel rendelkezik, amelyek sok vásárló számára kedvezőbbek. Nem megkövetelik, hogy szerződést kössön arra, hogy mennyi ideig használja a szolgáltatást, míg Jenny Craig. A Nutrisystem testreszabhatóbb és speciálisabb terveivel is rendelkezik. A Jenny Craig étrendnek különböző tervei vannak a férfiak és a nők, valamint a különböző korcsoportok számára, de nincsenek vegetáriánus vagy cukorbetegek étkezési tervei.
A Nutrisystemnek több mint 150 étele van, amelyek közül sok mindennapi étel. Jenny Craignek mintegy 80 elem közül választhat, amelyek közül sok nem „mindennapi” étel. Jenny Craig szintén sokkal drágább. A legtöbb esetben tagsági díjat és szállítási díjat igényelnek, míg a Nutrisystem nem. Ugyancsak nem nyújtanak kockázatmentes garanciát, míg a Nutrisystem.
Nutrisystem vs Medifast
A Medifast étkezési terv testreszabhatóbb lehet, mint például a Nutrisystem. A társaság terveket tervez férfiakra, nőkre, vegetáriánusokra és cukorbetegekre is. Különleges rázókat kínálnak, mint például az ízületi vagy a szívkoszorúér egészségére. Mindkét program arra ösztönzi Önt, hogy táplálékként egészítse ki az étkezési terveket az élelmiszerbolt friss ételeivel, például gyümölcsökkel vagy salátákkal.
Naponta körülbelül 100 kalóriát fogyaszt a Medifast étrendben (900 kalória mellett), mint a Nutrisystem (kb. 1000). Sokak számára ez a gyorsított fogyás sebesség kockázatos lehet, ezért a Medifast csak orvosa felügyelete alatt szabad alkalmazni.
Nutrisystem áttekintés
Hol lehet vásárolni Nutrisystem
A Nutrisystem a következő címen érhető el:
- a Nutrisystem.com webhelyen
- a Costco-tól
- a Walmart-tól
A Nutrisystem vásárlásának talán a legegyszerűbb módja az interneten keresztül a webhelyen keresztül. Regisztrálhat a tervekhez, és választhat a rendelkezésre álló ételek közül (bár néhány esetben frissíteni kell a fagyasztott ételeket).
Kiválasztott Nutrisystem ételeket és italokat is vásárolhat több üzlethelyiségben, köztük a Walmart-ban is. A Walmart általában fehérjebárokkal, Nutrisystem rázókkal vagy rázókeverékekkel elérhető, amelyek üzletekben vagy online elérhetőek. Egy négy számú öt rázókeverék körülbelül 35 dollárba kerül, egy hat csomag protein rúd pedig körülbelül 40 dollárba kerül. A Walmart rendelkezik egy Kedvenc 5 napos diétakészlettel is, amely 59,98 dollár.
Időnként vásárolhat Nutrisystem-t a Costco-n keresztül, amely a Nutrisystem ajándékkártyákat is eladja. Lehetséges, hogy a Nutrisystem-en kedvezményeket is találhat olyan webhelyeken, mint a Groupon.
Elvihető
A Nutrisystem néhány ember számára működik, bár nem mindenki számára működik különféle okok miatt, beleértve a személyes ízlési vagy allergiás korlátozásokat. Mivel visszatérítést kínálnak, kisebb kockázattal is meg lehet próbálni az árucikkeket, hogy kiderüljön-e az étrend az Ön számára.
Bármilyen új típusú étrend elindítása előtt ne feledje, hogy gyakran érdemes konzultálni orvosával vagy egy regisztrált dietetikussal, különösen, ha bármilyen állapot fennáll. Képesek lesznek tanácsot adni az Ön számára legmegfelelőbb étrendről.
