Mi a lemez kiszáradása?
A gerinc csigákból áll, úgynevezett csigolyákból. Az egyes csigolyák között van egy kemény, szivacsos korong, amely lengéscsillapítóként működik. Idővel ezek a korongok elhasználódnak a degeneratív korongbetegségnek nevezett folyamat részeként.
A korong kiszáradása a degeneratív korongbetegség egyik leggyakoribb jellemzője. Ez a korongok kiszáradására utal. A gerinctárcsák tele vannak folyadékkal, ami rugalmasságot és szilárdságot biztosít mind. Az életkor előrehaladtával a korongok kiszáradnak vagy lassan veszítik folyadékukat. A korong folyadékát fibrocartilage helyettesíti, ez a kemény, rostos szövet, amely alkotja a korong külső részét.
Melyek a tünetek?
A korong kiszáradásának első jele általában a hát merevsége. Fájdalmat, gyengeséget vagy bizsergő érzést is érezhet a hátában. Attól függően, hogy melyik lemezt érinti, zsibbadást érezhet az alsó hátán is.
Bizonyos esetekben a fájdalom vagy zsibbadás a hátulról és az egyik vagy mindkét lábáról lefelé halad. A térd és a láb reflexeiben is változást észlelhet.
Mi okozza?
A korong kiszáradását általában a gerinc kopása okozza, ami természetesen az öregedéssel jár.
Számos egyéb tényező is okozhat a lemez kiszáradását, például:
- autóbalesetből, esésből vagy sportkárosodásból származó trauma
- ismételt terhelés a hátán, különösen a nehéz tárgyak felemelése miatt
- hirtelen fogyás, melynek eredményeként a test, beleértve a lemezeket is, sok folyadékot veszíthet
Hogyan diagnosztizálják?
Orvosa valószínűleg fizikai vizsgálattal kezdi. Felkérhetik Önt bizonyos mozdulatok elvégzésére, hogy megbizonyosodjon-e fájdalomról. Ez segíthet orvosának kideríteni, hogy mely lemezeket érintheti.
Ezután valószínűleg röntgen, CT vagy MRI vizsgálatra van szüksége, hogy orvosa jobban megnézhesse a csigolyákat és a lemezeket. A dehidratált korongok általában vékonyabbak és alakjuk kevésbé egyenletes. Ezek a képek olyan további problémákat is mutatnak, amelyek esetleg a hátfájást okozhatják, például egy törött vagy sérvült lemez.
Hogyan kezelik?
Ha a tünetek enyhék, orvosa javasolhatja az egészséges testsúly fenntartását, a jó testtartást, és kerülje el a gyakori hátfájási eseményeket, például nehéz tárgyak emelését.
Ha a tünetek súlyosabbak, számos kezelési lehetőség segíthet, köztük:
- Gyógyszer. Fájdalomcsillapítók, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például az ibuprofent (Advil) és a naproxent (Aleve), csökkenthetik a fájdalmat.
- Masszázsterápia. Az izmok ellazítása az érintett csigolyák közelében segíthet enyhíteni a fájdalmas nyomást.
- Fizikoterápia. A fizikus terapeuta megtaníthatja, hogyan erősítse meg a törzsét támogató és a hátad nyomását segítő mag izmait. Segíthetnek a testtartás javításában és stratégiák kidolgozásában, amelyek elkerülhetik a tüneteket kiváltó mozgásokat vagy pozíciókat.
- Gerinc injekciók. A kortikoszteroid injekció csökkentheti a hátgyulladást és fájdalmat.
Ritka esetekben gerincműtétre lehet szükség. Az egyik típus, úgynevezett gerinc fúziós műtét, magában foglalja a két csigolya tartós csatlakozását. Ez hozzájárulhat a gerinc stabilizálásához és a fájdalmat okozó mozgások megakadályozásához. Egyéb lehetőségek között szerepel a lemez cseréje vagy egy másik típusú távtartó hozzáadása a csigolyák közé.
Megakadályozható?
A lemezes kiszáradás az öregedés normális része, de több dolgot megtehetsz a folyamat lelassításához, ideértve a következőket:
- rendszeresen gyakorol, és ügyeljen arra, hogy a mag erősítő gyakorlatokat beépítse a rutinba
- rendszeresen nyújtva
- az egészséges testsúly fenntartása, hogy elkerülje az extra nyomást a gerincére
- nem dohányzik, ami felgyorsíthatja a lemezek degenerálódását
- hidratált marad
- a gerinc testtartásának fenntartása
Bizonyos alapvető gyakorlatok segíthetnek az idősebb embereknek az izmok működésének javításában is.
Élet korongszárítással
A korong kiszáradása elkerülhetetlen része lehet a hosszú, egészséges életnek, de a betegség kezelésére számos lehetőség létezik. Hátfájás esetén dolgozzon orvosával, hogy készítsen fájdalomcsillapítási tervet. Ez általában a gyógyszeres kezelés, a fizikoterápia és a testmozgás kombinációját foglalja magában.
