Áttekintés
Mindenki robbant. A gáz az élet normális része. Így távozik az emésztőrendszer a felesleges levegőből, hogy ne fújjon fel mint egy ballon minden alkalommal, amikor szódát fogyaszt.
A kénbuborékok olyan zsákmányok, amelyek rohadt tojás illatúak. A legtöbb szövet beszívott levegőből származik, amely beszorul a nyelőcsőbe, és visszahúzódik, anélkül, hogy a gyomorba kerülne. De a lenyelött levegő egy része a nyelőcsőn keresztül a gyomorba kerül, ahol keveredik az emésztőgázokkal, mielőtt visszamelegítik. Ezek az emésztőgázok, nevezetesen a hidrogén-szulfid-gáz képezik a szagtalan illatot.
A kénbordák általában ártalmatlanok, de ha túlzott mértékű lesz a zsugorodás, jelezheti az emésztési problémákat.
A kénhiány okai
Számos körülmény okozhat kénnel szagoló burpákat. Ezek tartalmazzák:
Kénben gazdag ételek
A legtöbb kénkibocsátást valami enni okozta. Egyes élelmiszerek gazdagabb kéntartalommal, mint mások. Amikor a test lebontja ezeket a kénvegyületeket, a gáz szaga még rosszabb lehet.
Bakteriális fertőzés
Van egy gyakori gyomorfertőzés, amelyet egy Helicobacter pylori (H. pylori) nevű baktériumtípus okoz. Olyan általános, hogy a világ népességének több mint felében lehet jelen. Ismeretlen okok miatt csak néhány ember tapasztal tüneteket. A H. pylori fertőzés tünetei között szerepelhet a gyakori robbantás, puffadás, émelygés és hasi fájdalom.
GERD
A gastro-oesophagealis reflux betegség (GERD) a krónikus savas reflux egyik típusa. A gyomorsav, amely a kén szaga lehet, emelkedik a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. Időnként a gyomor tartalma részben regurgitizálódik.
Gyulladásos bélbetegség
A gyulladásos bélbetegség (IBD) olyan rendellenességek csoportja, amelyek gyulladást okoznak az emésztőrendszerben, ideértve a Crohn-kórot és a fekélyes vastagbélgyulladást. Ezen állapotok emésztési tünetei meglehetősen súlyosak lehetnek.
Élelmiszer-intolerancia
Élelmiszer-intolerancia akkor fordul elő, amikor az emésztőrendszer rosszul reagál egy adott ételre, emésztési zavar tüneteket okozva, például gáz, hányinger és hasmenés. A tejben és más tejtermékekben található laktóz gyakori emésztõ irritáló hatású. Sok ember nem tolerálja a glutént, amelyet a búza, az árpa és a zab tartalmaz.
Irritábilis bél szindróma
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus emésztőrendszeri állapot, amely befolyásolja a vastagbort. A tünetek között szerepel a gáz, puffadás, hasi fájdalom, görcsök, hasmenés vagy székrekedés.
Hogyan lehet megszabadulni a kén burps-tól?
1. Kurkuma
A kurkuma egy népszerű indiai fűszer, amelyet több mint 4000 éve használnak a hagyományos ayuvedic gyógyászatban. Többek között a gáz csökkentésére és a gyomorégés enyhítésére szolgál. Egy régebbi tanulmány szerint a kurkuma-kiegészítőket szedő emberek statisztikailag szignifikáns javulást mutattak mind a puffadás, mind a gyomorégés tüneteiben.
Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy az irritábilis bél szindróma tünetei javultak a kurkuma kivonatot szedő résztvevők kétharmadában.
Vásároljon kurkuma kiegészítőket az Amazon-on online.
2. Zöld tea
A zöld tea elősegíti az emésztést és elősegíti az általános egészséget. Sok kultúrában a menta tea a gyomorpanasz kezelésére szolgáló módszer. A menta ízű zöld tea további előnye, hogy frissíti a lélegzetét.
Vásároljon zöldteát az Amazon-on online.
A kamillatea egy másik természetes gyógymód a gáz számára. Segíthet a pihenésben és a nyugodt éjszakai alvásban. Itt van, amit tudnia kell a kamillateáról, ha savas refluxral rendelkezik.
Vásároljon kamillateát az Amazon-on online.
3. Édeskömény
Az édeskömény egy tradicionális kezelés az emésztőrendszer megerősítésére és megnyugtatására. Indiában sok ember minden étel után rágja az édesköményt. Az édeskömény teát is fogyaszthat a gáz és a puffadás csökkentése érdekében. Még a lélegzetet is felfrissíti.
Vásároljon édesköményteát az Amazon-on online.
4. Kömény
Egy 2013. évi tanulmány szerint a köménykivonat javította az irritábilis bél szindróma tüneteit, ideértve a gázt és a puffadást. Egy másik tanulmány szerint a fekete kömény hatékonyan működik antibiotikumként a H. pylori emésztőrendszeri fertőzés leküzdésében. Ezenkívül kezelheti a dyspepsia (gyomorégés) tüneteit.
Vásároljon köménykiegészítőket az Amazon-on online.
5. ánizs
Az ánizs egy virágos növény, amely olyan ízű, mint a fekete édesgyökér. Segíthet a gáz elleni küzdelemben, és bevált antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak az emésztőrendszeri fertőzések megelőzéséhez. A legjobb, ha tea vagy kivonat.
Vásároljon ánizs teát az Amazon-on.
6. Kömény
A köménymagokat az ókori görögök ideje óta használják gyógyászati gyógyításban. Az emberek ma is sokféle célra használják őket szerte a világon, beleértve a puffadás, emésztési zavarok és gyomorégés. Próbáljon meg főzni egy teáskanál köménymagot 1 liter forrásban lévő vízbe, hogy nyugtató teát készítsen. A köménymagok antibiotikus hatással is rendelkeznek, és ígéretesnek bizonyultak olyan általános emésztőfertőzések kezelésére, mint például a H. pylori.
Vásároljon köménymagot az Amazon-on online.
7. Gyömbér
A gyömbér egy általános „csináld magad” gyógymód a gáz kezelésére. Próbáljon meg főzni egy finom gyömbérteát, vagy dolgozzon be néhány friss gyömbérgyökérrel a következő receptbe. De hagyja ki a gyömbérlenget, amely valójában megnöveli a testben lévő gáz mennyiségét. Itt vannak a tények a gyömbér és a sav-reflux szempontjából.
Vásároljon gyömbérteát az Amazon-on online.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Az otthoni jogorvoslatok néha nem elegendőek. Szerencsére különféle gázellenes kezelések érhetők el a helyi gyógyszertárban.
- A bizmut szubalicilát (Pepto-Bismol) a legjobb ajánlat a burpok kénszagának csökkentésére.
- A szimetikon (Gas-X, Mylanta) elősegíti a gázbuborékok összekapcsolását, így termelékenyebb burpok vannak, amikor akar.
- A Beano emésztő enzimet tartalmaz, amely segít lebontani azokat a nehezen emészthető cukrokat, amelyek a szénhidrátokban, a zöldségekben és a babban találhatók.
- A laktáz enzim (Lactaid, Lactrase és Dairy Ease) segít a laktóz intoleranciában szenvedő embereknek az emésztésben.
- A probiotikumok jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészséges emésztést. Ezek a jó baktériumok helyettesíthetik azokat a rossz baktériumokat, amelyek ezt a büdös gáz mellékterméket okozzák.
Vásároljon probiotikus kiegészítőket az Amazon-on online.
Megakadályozható a kén-zsírfúvás?
A kénben gazdag ételek kiküszöbölése az étrendből segíthet csökkenteni a burpok szagát.
A magas kéntartalmú zöldségek a következők:
- brokkoli
- kelbimbó
- kelkáposzta
- rukkolával
- karfiol
- bok choy
- káposzta Zöldek
- mustár zöldje
- Fejes káposzta
- retek
- fehér retek
- zsázsa
Egyéb kénforrások a következők:
- sör
- tojás
- húsok
- baromfi
- hal
- lencse és bab
- dió
- magok
- tofu
Kerülje el bizonyos tevékenységeket a levegő nyelésének megakadályozása érdekében:
Elkerül
- szénsavas italok (szóda és sör) fogyasztása
- lenyelni a levegőt, mielőtt elfúvódik
- rosszul illeszkedő fogsor
- rágógumi
- szopás kemény cukorka
- dohányzó
- túl gyorsan eszik vagy iszik
- iszik egy szalmából
Elvihető
A kénbordák bosszantóak lehetnek, ám ezek ritkán jelentik a komoly problémát. Néhány alternatív gyógyszert már évezredek óta használnak különféle gyomor- és emésztési problémák kezelésére. Nézze meg, segíthetnek-e ezek a lehetőségek.
A büdös burpok szinte minden esetben nem kell aggódni. Ha azonban bármilyen új tünet jelentkezik, vagy hirtelen változások lépnek fel, konzultáljon orvosával.
