Hogyan Lehet Megszabadulni A Kén-zsírból: 7 Módszer

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Mindenki robbant. A gáz az élet normális része. Így távozik az emésztőrendszer a felesleges levegőből, hogy ne fújjon fel mint egy ballon minden alkalommal, amikor szódát fogyaszt.

A kénbuborékok olyan zsákmányok, amelyek rohadt tojás illatúak. A legtöbb szövet beszívott levegőből származik, amely beszorul a nyelőcsőbe, és visszahúzódik, anélkül, hogy a gyomorba kerülne. De a lenyelött levegő egy része a nyelőcsőn keresztül a gyomorba kerül, ahol keveredik az emésztőgázokkal, mielőtt visszamelegítik. Ezek az emésztőgázok, nevezetesen a hidrogén-szulfid-gáz képezik a szagtalan illatot.

A kénbordák általában ártalmatlanok, de ha túlzott mértékű lesz a zsugorodás, jelezheti az emésztési problémákat.

A kénhiány okai

Számos körülmény okozhat kénnel szagoló burpákat. Ezek tartalmazzák:

Kénben gazdag ételek

A legtöbb kénkibocsátást valami enni okozta. Egyes élelmiszerek gazdagabb kéntartalommal, mint mások. Amikor a test lebontja ezeket a kénvegyületeket, a gáz szaga még rosszabb lehet.

Bakteriális fertőzés

Van egy gyakori gyomorfertőzés, amelyet egy Helicobacter pylori (H. pylori) nevű baktériumtípus okoz. Olyan általános, hogy a világ népességének több mint felében lehet jelen. Ismeretlen okok miatt csak néhány ember tapasztal tüneteket. A H. pylori fertőzés tünetei között szerepelhet a gyakori robbantás, puffadás, émelygés és hasi fájdalom.

GERD

A gastro-oesophagealis reflux betegség (GERD) a krónikus savas reflux egyik típusa. A gyomorsav, amely a kén szaga lehet, emelkedik a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. Időnként a gyomor tartalma részben regurgitizálódik.

Gyulladásos bélbetegség

A gyulladásos bélbetegség (IBD) olyan rendellenességek csoportja, amelyek gyulladást okoznak az emésztőrendszerben, ideértve a Crohn-kórot és a fekélyes vastagbélgyulladást. Ezen állapotok emésztési tünetei meglehetősen súlyosak lehetnek.

Élelmiszer-intolerancia

Élelmiszer-intolerancia akkor fordul elő, amikor az emésztőrendszer rosszul reagál egy adott ételre, emésztési zavar tüneteket okozva, például gáz, hányinger és hasmenés. A tejben és más tejtermékekben található laktóz gyakori emésztõ irritáló hatású. Sok ember nem tolerálja a glutént, amelyet a búza, az árpa és a zab tartalmaz.

Irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus emésztőrendszeri állapot, amely befolyásolja a vastagbort. A tünetek között szerepel a gáz, puffadás, hasi fájdalom, görcsök, hasmenés vagy székrekedés.

Hogyan lehet megszabadulni a kén burps-tól?

1. Kurkuma

A kurkuma egy népszerű indiai fűszer, amelyet több mint 4000 éve használnak a hagyományos ayuvedic gyógyászatban. Többek között a gáz csökkentésére és a gyomorégés enyhítésére szolgál. Egy régebbi tanulmány szerint a kurkuma-kiegészítőket szedő emberek statisztikailag szignifikáns javulást mutattak mind a puffadás, mind a gyomorégés tüneteiben.

Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy az irritábilis bél szindróma tünetei javultak a kurkuma kivonatot szedő résztvevők kétharmadában.

Vásároljon kurkuma kiegészítőket az Amazon-on online.

2. Zöld tea

A zöld tea elősegíti az emésztést és elősegíti az általános egészséget. Sok kultúrában a menta tea a gyomorpanasz kezelésére szolgáló módszer. A menta ízű zöld tea további előnye, hogy frissíti a lélegzetét.

Vásároljon zöldteát az Amazon-on online.

A kamillatea egy másik természetes gyógymód a gáz számára. Segíthet a pihenésben és a nyugodt éjszakai alvásban. Itt van, amit tudnia kell a kamillateáról, ha savas refluxral rendelkezik.

Vásároljon kamillateát az Amazon-on online.

3. Édeskömény

Az édeskömény egy tradicionális kezelés az emésztőrendszer megerősítésére és megnyugtatására. Indiában sok ember minden étel után rágja az édesköményt. Az édeskömény teát is fogyaszthat a gáz és a puffadás csökkentése érdekében. Még a lélegzetet is felfrissíti.

Vásároljon édesköményteát az Amazon-on online.

4. Kömény

Egy 2013. évi tanulmány szerint a köménykivonat javította az irritábilis bél szindróma tüneteit, ideértve a gázt és a puffadást. Egy másik tanulmány szerint a fekete kömény hatékonyan működik antibiotikumként a H. pylori emésztőrendszeri fertőzés leküzdésében. Ezenkívül kezelheti a dyspepsia (gyomorégés) tüneteit.

Vásároljon köménykiegészítőket az Amazon-on online.

5. ánizs

Az ánizs egy virágos növény, amely olyan ízű, mint a fekete édesgyökér. Segíthet a gáz elleni küzdelemben, és bevált antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak az emésztőrendszeri fertőzések megelőzéséhez. A legjobb, ha tea vagy kivonat.

Vásároljon ánizs teát az Amazon-on.

6. Kömény

A köménymagokat az ókori görögök ideje óta használják gyógyászati gyógyításban. Az emberek ma is sokféle célra használják őket szerte a világon, beleértve a puffadás, emésztési zavarok és gyomorégés. Próbáljon meg főzni egy teáskanál köménymagot 1 liter forrásban lévő vízbe, hogy nyugtató teát készítsen. A köménymagok antibiotikus hatással is rendelkeznek, és ígéretesnek bizonyultak olyan általános emésztőfertőzések kezelésére, mint például a H. pylori.

Vásároljon köménymagot az Amazon-on online.

7. Gyömbér

A gyömbér egy általános „csináld magad” gyógymód a gáz kezelésére. Próbáljon meg főzni egy finom gyömbérteát, vagy dolgozzon be néhány friss gyömbérgyökérrel a következő receptbe. De hagyja ki a gyömbérlenget, amely valójában megnöveli a testben lévő gáz mennyiségét. Itt vannak a tények a gyömbér és a sav-reflux szempontjából.

Vásároljon gyömbérteát az Amazon-on online.

Vény nélkül kapható gyógyszerek

Az otthoni jogorvoslatok néha nem elegendőek. Szerencsére különféle gázellenes kezelések érhetők el a helyi gyógyszertárban.

• A bizmut szubalicilát (Pepto-Bismol) a legjobb ajánlat a burpok kénszagának csökkentésére.
• A szimetikon (Gas-X, Mylanta) elősegíti a gázbuborékok összekapcsolását, így termelékenyebb burpok vannak, amikor akar.
• A Beano emésztő enzimet tartalmaz, amely segít lebontani azokat a nehezen emészthető cukrokat, amelyek a szénhidrátokban, a zöldségekben és a babban találhatók.
• A laktáz enzim (Lactaid, Lactrase és Dairy Ease) segít a laktóz intoleranciában szenvedő embereknek az emésztésben.
• A probiotikumok jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészséges emésztést. Ezek a jó baktériumok helyettesíthetik azokat a rossz baktériumokat, amelyek ezt a büdös gáz mellékterméket okozzák.

Vásároljon probiotikus kiegészítőket az Amazon-on online.

Megakadályozható a kén-zsírfúvás?

A kénben gazdag ételek kiküszöbölése az étrendből segíthet csökkenteni a burpok szagát.

A magas kéntartalmú zöldségek a következők:

• brokkoli
• kelbimbó
• kelkáposzta
• rukkolával
• karfiol
• bok choy
• káposzta Zöldek
• mustár zöldje
• Fejes káposzta
• retek
• fehér retek
• zsázsa

Egyéb kénforrások a következők:

• sör
• tojás
• húsok
• baromfi
• hal
• lencse és bab
• dió
• magok
• tofu

Kerülje el bizonyos tevékenységeket a levegő nyelésének megakadályozása érdekében:

Elkerül

• szénsavas italok (szóda és sör) fogyasztása
• lenyelni a levegőt, mielőtt elfúvódik
• rosszul illeszkedő fogsor
• rágógumi
• szopás kemény cukorka
• dohányzó
• túl gyorsan eszik vagy iszik
• iszik egy szalmából

Elvihető

A kénbordák bosszantóak lehetnek, ám ezek ritkán jelentik a komoly problémát. Néhány alternatív gyógyszert már évezredek óta használnak különféle gyomor- és emésztési problémák kezelésére. Nézze meg, segíthetnek-e ezek a lehetőségek.

A büdös burpok szinte minden esetben nem kell aggódni. Ha azonban bármilyen új tünet jelentkezik, vagy hirtelen változások lépnek fel, konzultáljon orvosával.