Áttekintés
Cuboid szindróma akkor fordul elő, amikor a lábadban lévő ízületi csont közelében lévő ízület és ízületek megsérülnek vagy elszakadnak. Kóros alakú szubluxációnak is nevezik, ami azt jelenti, hogy az ízület egyik csontja elmozdul, de nem teljesen helytelen.
A kockás szindróma felismerésének ismerete és otthoni kezelése segíthet elkerülni a további láb sérüléseket.
Milyen tünetei vannak a kuboid szindróma?
A cuboid szindróma leggyakoribb tünete a lábad oldalának fájdalma, ahol a legkisebb lábujj van. Ez a fájdalom élesebbé válhat, ha a súlyát a lábának az oldalára helyezi, vagy amikor a láb alján lévő ívet nyomja le.
A cuboid szindrómával járó fájdalom a láb más részein is terjedhet, ha a lábujj elején állsz.
A kuboid szindróma további lehetséges tünetei a következők:
- bőrpír a sérülés közelében
- a boka vagy a láb oldalának mobilitása elvesztése
- lábujjak gyengesége a láb oldalán
- lábának vagy lábadának oldalsó érzékenysége
- duzzanat az elmozdult szalagok vagy a boka közelében folyadék felhalmozódása miatt (ödéma)
Antalgikus járást is okozhat, amely akkor fordul elő, ha megváltoztatja a járásmódját a kuboid szindróma fájdalmának minimalizálása érdekében. Az antalgiás járás formázódhat vagy oldalról oldalra billenhet.
Mi okozza a nyaki szindrómát?
A kuboid szindróma úgy gondolja, hogy akkor fordul elő, amikor a haboid csont elfordul (kifelé mozog) a lábadból, miközben a kalkulén vagy sarokcsont fordul (befelé mozog) a lábától. Ez elmozdíthatja az egyik vagy mindkét csontot, vagy eltépheti a közeli szalagot. Tüskék vagy boka sérülései a leggyakoribb okai.
A Cuboid szindróma olyan láb sérülésekből származhat, mint például a boka elcsavarodása eleséssel, téves lépésekkel, vagy más olyan tevékenységek elvégzése, amelyek intenzív terhelést okoznak a boka csontain és a szalagon. A kuboid szindróma oka lehet a túladagolás vagy ismételt megterhelés a lábadon. Ez gyakori, ha sportol vagy más tevékenységeket végez, amelyek sok hirtelen ugrálással, futással vagy oldalról a másikra mozgatással járnak.
A túlságosan magas lábfejtés, amelyet gyakran lapos lábnak is neveznek, szintén krubis szindrómát okozhat.
Melyek a kuboid szindróma kockázati tényezői?
A kockás szindróma általános kockázati tényezői a következők:
- túlsúlyos vagy elhízott
- olyan cipőt visel, amely nem támogat vagy túl szoros
- az edzés előtt nem nyújtja megfelelően a lábát
- nem pihenteti a lábát elég hosszú ideig, mielőtt ismét fizikai tevékenységet végezne
- séta, futás vagy fizikai aktivitás nem sík felületeken
- megtört egy csontot, amely össze van kötve a kockával
- a balett gyakorlása, amely az egyik leggyakoribb tevékenység, amely ezt okozza
Azok a feltételek, amelyek növelik a kuboid szindróma kockázatát, a következők:
- az artritisz számos típusa, beleértve az osteoarthritist és a köszvényt
- csontbetegségek, például osteoporosis
Hogyan kezelik a kuboid szindrómát?
A fájdalom kezelésében használja a RICE módszert:
- R est a lábad.
- I ce lábad hideg csomag 20 percig egy időben.
- C ompress lábad egy rugalmas pólya.
- E emelje meg a lábát a szíve felett, hogy csökkentse a duzzanatot.
Manipulációs kezelést gyakran alkalmaznak kuboid szindróma kezelésére, ideértve:
Kuboid ostor
- Orvosa felkéri, hogy feküdjön a gyomrán.
- Meg fogják fogni a lábad elülső részét vagy hátulsó részét, és a hüvelykujjukat a lábuk aljára helyezik a sarok közelében.
- Kissé hajlítják a térdét, és felfelé mozgatják a lábad. Orvosa felkérheti, hogy engedje el a lábát ezen a ponton.
- Ezután „korbácsolják” a lábát lefelé, és a hüvelykujjával lökik a lábukon, hogy az „udvarolják” az ízületet a helyére.
Cuboid nyomja
- Orvosa a hüvelykujját a lábad alá fogja tenni annak közelében, ahol a héjcsont található (az ív közepén).
- Meg fogják fogni a lábujjaidat, és a láb alja felé tolják le őket.
- Ezután körülbelül 3 másodpercig rá fogják nyomni azt a helyet, ahol a négyszögletes csontod van, miközben lenyomják a lábujjaikat.
- Végül többször megismételik ezt a folyamatot, amíg teljes mozgást nem ér a lábad.
A kuboid szalagos szappanozás egy másik általános kezelés a kuboid szindróma kezelésére. Ennek érdekében orvosa orvosi szalagot helyez a láb aljára a héj alakú csont közelében, és a lábának teteje körül tekerje a bokájára a láb másik oldalán.
Kuboidos szalagra tekercseléssel és a négyszögletes préseléssel megkönnyítheti a köbös szindróma kezelését. Orvosa javasolhat olyan cipőbetétet is, amely támaszkodhat a lábadra, amíg a teljes gyógyulás meg nem történik.
Hogyan lehet felépülni a kuboid szindrómából?
A cuboid szindrómához kapcsolódó fájdalom gyakran néhány nappal elmúlik egy kisebb láb sérülés után. A kuboid szindrómából való teljes gyógyulás négy-nyolc hétig tarthat, ha azt egy boka-sprain vagy más súlyos sérülés okozza. A gyors helyreállítás biztosítása:
- Forduljon orvoshoz, ha orvosa azt ajánlja.
- Fárasztó edzés vagy fizikai tevékenység után néhány órán át pihenje meg a lábát.
- Keresztezd edzést, vagy váltsd át az edzésprogramot, hogy pihend a lábad.
- Az edzés előtt legalább 10 percig nyújtsa ki a lábát és a lábát, hogy elkerülje a láb és a láb izmainak rándulásait vagy sérüléseit.
- Használjon szilánkot vagy öntött anyagot, ha orvosa súlyos rázkódással diagnosztizál téged.
kilátás
Bizonyos esetekben egy olyan betegség, mint például az ízületi gyulladás, kockázatot okozhat. Keresse fel orvosát, ha tartós fájdalma van a lábának oldalán, hogy kizárjon minden egyéb rendellenességet, mielőtt manipulációt vagy burkolózást alkalmazna a kuboid szindróma kezelésére.
A kuboid szindróma nem súlyos betegség, és otthon, orvosával vagy fizikoterápiával könnyen kezelhető.
