Mi a nyári hideg?
A nyári hideg egyszerűen olyan közönséges hideg, amelyet nyáron elkap. Néhányan azt gondolhatják, hogy csak télen lehet megfázni. Mások téves hideget okozhatnak más problémák, például allergiák esetén is. A közhiedelemmel ellentétben, nem kell hidegnek lennie, hogy megfázjon.
Ha megkapja a hideget nyáron, akkor pontosan olyan lesz, mint a téli hideg. Még ha kívülről is meleg van, a szokásos megfázást okozó rinovírus ugyanolyan könnyen elterjedhet és megfertőzheti az embereket.
Hogyan lehet megmondani, hogy ez nem allergia?
Nehéz lehet megmondani, hogy van-e Ön megfázása vagy nyári allergiája. Ha azonban ismeri a kettő közötti fő különbségeket, könnyű megmondani a másiktól:
Egyéb tünetei vannak
Megfázás és allergia jellemzik a tüsszentést, orrfolyást, torlódást, viszkető vagy torokfájást. A megfázás azonban más tüneteket is magában foglal, mint például köhögés, verejtékezés és láz.
Az allergia tovább tart
Egy-két hét után eltűntek a tünetei? Ha igen, akkor valószínűleg van egy nyári hideg, amely futott a saját útján. Ha a tünetek két hétnél hosszabb ideig fennállnak, és nem szűnnek meg, akkor valószínűleg allergiával foglalkozik.
A tünetek ingadoznak
Hasonlóképpen, ha a tünetek súlyossága megváltozik - enyheként kezd kezni, súlyosbodni kezd, majd visszatér enyhébbé (vagy teljesen eltűnik) - akkor megfázással jár. Az allergia általában következetes és tartós.
A tünetek eltérőek
Megfázás esetén általában az egyes tünetek különféle időpontokban jelentkeznek. Allergiák esetén mindegyik egyszerre fellép.
A tünetek utazás közben megváltoznak
Ha egyik régiótípusból utazik és a tünetek javulnak (vagy rosszabbodnak), akkor valószínűbb, hogy allergiás. Ez különösen akkor érvényes, ha egyik helyről a másikra utazik, ahol rendkívül különböző beporzó növények és potenciális allergének vannak.
Az orrfolyás eltérő lesz
Mivel a megfázás fertőzés, az orra fújása után a nyálka vastag, zöldes vagy sárgás lesz. Allergiák esetén a nyálka áttetsző és általában vékonyabb állagú.
Melyek a legjobb gyógymódok?
Természetesen sok klasszikus téli hidegkezelés vonatkozik a nyári megfázásra is. Nyári hideg kezelésére:
- Pihenjen fel. Ügyeljen arra, hogy rengeteg pihenést és alvást kapjon. Kerülje a túlzott aktivitást és a stresszt, amely kihívást jelenthet az immunrendszerre. Annak ellenére, hogy a nyár tele van csábító szabadtéri tevékenységekkel, lehet, hogy hosszú ideig pihennie kell és pihennie kell.
- Maradjon táplált és hidratált. Igyon sok folyadékot, főleg vizet. Kerülje az olyan italokat, amelyek kiszáradhatnak, például alkoholt, kávét vagy energiaitalokat. A forró italok, mint például a tea lehet nyugtató és hasznosak a tüneteknél. Győződjön meg arról, hogy a vitaminok és ásványi anyagok bevitele erősen befolyásolja-e, különösen az immunitást erősítő tápanyagokat, például a vasat, a C-vitamint és a cinket.
- Gyógynövények. A gyógynövények nem tudnak megölni vagy megfékezni a megfázást. Ugyanakkor a tanulmányok azt mutatják, hogy egyesek támogathatják az immunrendszert, elősegítve a megfázás elleni küzdelmet. Az orrszarvírus elleni küzdelemhez népszerű gyógynövények az echinacea, az édesgyökér, a bodza és a fokhagyma.
- Párásítók és gőzök. A párásító nem képes megszabadulni a hidegtől. De segíthetnek enyhíteni a tüneteket, különösen orrfolyást, torlódást, torokfájást és köhögést.
Meddig fog tartani?
A nyári hideg körülbelül olyan hosszú ideig tart, mint bármely télen. Átlagosan a hideg összesen körülbelül 10 napig tart, a tünetek drasztikusan javulnak a hetedik napon.
A gyermekek sokkal gyorsabban oldják meg a megfázást, mint a felnőttek, általában kevesebb mint egy hét alatt. Néhány felnőtt viszont kb. Két hétig megfázással járhat. Ez a kortól, az egészségetől, a genetikától és más tényezőktől függ.
Minél jobban vigyázol magadra és használsz hidegápolási gyógyszereket, annál gyorsabban oldódik meg a megfázás. Keresse fel orvosát, ha a hideg két héten túl tart.
Hogyan lehet megelőzni a nyári megfázást?
Semmilyen módon nem tudjuk megakadályozni, hogy megfázódjon, akár nyáron, akár télen. De vannak olyan módok, amelyekkel csökkentheti annak esélyét, hogy szerezzen egyet.
- Vigyázzon az immunrendszerre. Ennek sokféle módja van: tápláló ételek fogyasztása, a túl sok stressz elkerülése, sőt olyan kiegészítők szedése is, amelyek immunregeneráló természetes gyógyszereket tartalmaznak.
- Sok alvás. A megfelelő alvás elengedhetetlen az immunrendszer minden nap visszaállításához, hogy megfelelően működjön.
- Kézmosás. Feltétlenül mossa meg a kezét, különösen a nyilvános helyiségek vécéin és olyan területeken, ahol a kórokozók előfordulhatnak.
- Kerülje azokat, akik megfáznak. Ha tudja, hogy valaki megfázik, kerülje a velük való interakciót. Ha közel állsz hozzájuk vagy megérinti őket, utána feltétlenül mossa le gyorsan.
