Áttekintés
Az asztma kiváltói olyan dolgok, amelyek miatt az asztma tünetei felgyorsulhatnak. Ha súlyos asztmája van, akkor nagyobb a kockázata az asztma rohama.
Amikor asztmás tünetekkel találkozik, a légutak meggyulladnak, majd összehúzódnak. Ez megnehezítheti a légzést, köhöghet és zihálhat. Súlyos asztmás rohamok súlyos légzési nehézségeket és mellkasi fájdalmat okozhatnak.
A súlyos asztma tüneteinek megelőzése érdekében kerülje a kiváltó eseményeket. Ön és orvosa közösen kitalálhatják, mi ezek a kiváltók, így ha lehetséges, akkor távol maradhat tőlük a jövőben. De először figyelnie kell azokat a dolgokat, amelyekkel bármikor találkozhat, amikor az asztma tünetei felgyulladnak.
Ismerje meg a leggyakoribb kiváltókat
A súlyos asztmás kiváltók nyomon követése érdekében kezdje megismerkedni a leggyakoribb betegségekkel. A súlyos asztmát az alábbiak közül egy vagy több válthatja ki:
- allergia pollenre, háziállatra, penészre és más anyagokra
- hideg levegő
- testmozgás (gyakran nevezik „testmozgás-indukált asztmának” vagy „testmozgás-indukált hörgőszűkületnek”)
- füst
- olyan betegségek, mint a hideg és az influenza
- alacsony páratartalom
- környezetszennyezés
- feszültség
- dohányfüst
Vegyen egy asztma naplót
Valószínűleg hallottál arról, hogy élelmezési naplót használ fogyókúra vagy eliminációs diéta számára. Hasonló megközelítést alkalmazhat az asztma tüneteinek nyomon követésére. Ennek nem feltétlenül kell teljes értékű naplóbejegyzést tartalmaznia - egy egyszerű lista arról, mi történt aznap, segíthet nyomon követni az eseményindítókat.
Ügyeljen arra, hogy tartalmazzon olyan információkat, mint például:
- tevékenységek, amelyeket tettél
- a hőmérséklet
- bármilyen szokatlan időjárási viszony, például vihar
- levegő minősége
- a pollen számít
- az érzelmi állapotod
- minden füst, vegyszer vagy füst hatásának
- testmozgás vagy más fárasztó tevékenység, amelyet aznap végzett
- bármilyen állatokkal való találkozás
- látogatások új helyekre
- akár beteg vagy, akár nem
Jegyezzék fel a gyógyszerek használatát - például arról, hogy porlasztót vagy inhalátort kellett-e használni. Azt is meg kell jegyeznie, hogy a tünetek milyen gyorsan oldódtak meg (ha egyáltalán). Vegye figyelembe azt is, hogy mennyi időbe telik a mentő gyógyszerei, és hogy a tünetek a nap későbbi szakaszában visszatértek.
A triggerek nyomon követése digitálisan is történhet, ha úgy akarja. Kipróbálhat egy alkalmazást a telefonjára, például az Asztma Buddy vagy az AsthmaMD. Akár kézzel, akár telefonon követi nyomon a kiváltó eseményeket, mindenképpen ossza meg minden adatát orvosával a következő látogatáskor.
Beszéljen orvosával az asztma kezelési tervéről
Miután megismerte és megértette a kiváltó eseményeket, keresse fel orvosát. Segíthetnek ezeknek az eseményeknek a megerősítésében, és segíthetnek azok kezelésében.
Orvosa segíthet meghatározni azt is, hogy az asztma gyógyszerei milyen típusúak a legmegfelelőbbek az Ön számára, az asztma kiváltó gyakorisága alapján. A gyorssegélyes gyógyszerek, például egy mentő inhaláló, azonnali megkönnyebbülést biztosíthatnak, ha időnként egyszer ravaszt jelent meg. Példaként említheti a kedvtelésből tartott állatok közelében tartózkodást, a cigarettafüstnek való kitettséget vagy az alacsony levegőminőségű időkben történő kiment.
A gyors enyhítésű asztma gyógyszerek hatása azonban csak átmeneti. Ha rendszeresen szembesül bizonyos kiváltó tényezőkkel, akkor előnyösebb lehet a hosszú távú gyógyszerek, amelyek csökkentik a gyulladást és a légúti zsugorodást. (Ezek azonban nem oldják meg a hirtelen tüneteket, mint például a gyorssegélyes gyógyszerek.)
Néhány kiváltó hatás több hónapig tart, és kiegészítő gyógyszeres kezelésre lehet szükségük. Az allergia gyógyszerei például segíthetnek megelőzni a súlyos allergiás asztma tüneteit. A szorongás által kiváltott asztma előnyei lehetnek a terápiás intézkedéseknek vagy a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak.
Annak ellenére, hogy kezelési tervet készítenek, most nem itt az ideje, hogy abbahagyja a súlyos asztma kiváltóinak követését. Valójában továbbra is nyomon kell követnie őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyógyszerei működnek-e. Ha a tünetek nem javulnak, forduljon orvosához további értékelésre.
