Amikor az asztma kiváltó képeire gondolunk, néhány fő bűnelkövetőt általában eszünkbe jut: fizikai aktivitás, allergiák, hideg idő vagy felső légúti fertőzés. A valóság az, hogy mindenféle dolog - még akkor is, ha soha nem gondolja azt - súlyosbíthatja az asztma tüneteit.
"Van egy egyedi mosodai lista a kiváltókról" - mondta nekem Dr. Jonathan Parsons az Ohio State Wexner Orvosi Központból, hozzátéve, hogy nehéz lehet az összes lehetséges asztma kiváltójának kutatása.
Az asztmában élők számára rendkívül fontos tudni, hogy mi okozza a tüneteket (és hogyan lehet azokat kezelni) - de ezeknek a dolgoknak a felismerése folyamatos folyamat, és amit megtanultál, meglephet! Nézd meg néhány idegen ravaszt, amelyet az utazásom során találtam.
katicabogarak
Igen, ezt olvastam jól. Ezek az aranyos kis rovarok szintén erős allergének lehetnek azok számára, akik asztmában vannak. Az Allergia, Asztma és Immunológia Annals egy 2006. évi tanulmányában a Kentucky lakosai jelentősen növekedtek az allergia tünetei, amelyek korreláltak a szezonális katicabogár-fertőzésekkel, különös tekintettel a Harmonia axyridis fajra.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy ezt az allergiás tünetek felszabadulását a por okozhatja, amely felhalmozódik, amikor a katicabogár meghal és bomlik.
sajtok
Közismert, hogy bizonyos élelmezési tartósítószerek és adalékanyagok nem használhatók az asztmás emberek számára. Például a szulfitok, például a borban és az ételekben található, a nátrium-glutamát (MSG), az aszpartám, a színezékek és más adalékanyagok szintén asztma rohamokat okozhatnak.
Dr. Parsons megjegyezte, hogy bizonyos sajtok esetében a penész lehet a mögöttes bűnös. A penész gyakori kiváltó tényező lehet, de Catherine Lux hihetetlen reakciót vált ki.
"Barátokkal vacsoráztam, és megrendelték a sajtot - ez egy hatalmas kocsi volt, amelyet kék sajtok borítottak, és zihálva kezdtem hazafelé." Miután beszélt az orvosával, felszedték a gyógyszereit, amikor tudta, hogy ezen kiváltó körül lesz.
Nevetés és sírás
Hollis Heavenrich-Jones és az American Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia (AAAAI) szerint az asztma rohamakat sokféle esemény kiválthatja. Az olyan erős érzelmek, mint a sírás és a nevetés, súlyosbíthatják a rohamhoz vezető tüneteket. Nevetés után mindig több tünettel küzdöttem, de egészen a közelmúltig soha nem hoztam össze a kettet.
Légkondicionáló egységek
Beszéltem Dr. Luz Claudio-val, a Mount Sinai Orvostudományi Iskola professzorával, aki a megelőzésről és a környezeti egészségről tanít. Claudio munkájában talált néhány bizonyítékot arra, hogy a légkondicionálás kiváltotta asztma tüneteit. Különösen igaz ez a helyzet, amikor a túlságosan meleg kültéri környezetről légkondicionált helyre költözött.
Ez személyesen sokat magyaráz. Az asztmám folyamatosan súlyosbodott a Midwest-beköltözés óta - noha a hideg tél saját kockázatot jelent, a nyári hónapokban is küzdök. Egy másik egészségi állapot miatt a nedvességgel kapcsolatos fájdalmakat tapasztalom, így a légkondicionáló szinte folyamatosan működik a házamban a nyári hónapokban.
Dr. Parsons elmondta, hogy az A / C-vel kapcsolatos asztmafáklyák számos tényezőnek tudhatók be. A durva hőmérséklet-csökkenés „irritálhatja a légutakat” - mondta (ez annak része, hogy a téli időjárás veszélyes lehet az asztmás emberek számára), és hozzátette, hogy az ablakelemek további kockázatot jelenthetnek a penész és a felesleges por miatt. Tehát akár központi levegővel, akár hordozható egységgel rendelkezik, ügyeljen arra, hogy a légszűrőket rendszeresen cserélje!
viharok
Ha esik az eső, tudom, hogy a következő nap könnyebb lesz az allergiáimmal szemben - ami egyben könnyebb napot jelent az asztma tüneteimhez is.
A zivatarok kivétel a szabály alól.
Ahelyett, hogy megnyugtatná a pollenszámot, a nagy viharok hajlamosak terjeszteni azt azáltal, hogy felrobbannak, és magasabb koncentrációban pollenrészecskéket bocsátanak a légkörbe. "A gyors felfelé és lefelé irányuló levegőszívás [zivatar alatt] megosztja a pollent, és a levegőben növekszik" - magyarázta tovább Dr. Parsons. Ez átmenetileg növeli a pollenszintet, ami rendkívül veszélyes lehet az asztmás emberek számára.
A pollent általában az orrán keresztül szűrik, mielőtt a légutakba kerülne, de amikor széttöredezett, ezek a mikroszkopikus részecskék elég kicsik ahhoz, hogy bejuthassanak a tüdőbe. Ez az időjárással kapcsolatos jelenség sok figyelmet kapott 2016-ban, amikor egy hatalmas viharrendszer nyolc asztmával kapcsolatos halált okozott, és több mint 8000 embert küldött ausztráliai mentőszobákba.
Fűszeres ételek
Mindig küzdöttem azzal, hogy meghatározzam az asztmám étellel kapcsolatos kiváltó tényezőit, de összességében hajlamosak vagyok odafigyelni. Vannak olyan ételek, amelyeket az érzékenység miatt elkerülök vagy korlátozok, sőt, bizonyos termékeket tudomásul veszem, amelyek súlyosbítják a tüneteimet. Jelenleg ide tartozik a szóda és a tejtermék, de a közelmúltban fűszeres ételeket adtam hozzá a listához.
Ez egy kicsit kevésbé szórakoztatóvá teszi a kedvenc taco helyemre való utazást.
Dr. Parsons szerint a fűszer-indukálta asztmás tünetek valószínűleg a sav-reflux következményei. A fűszeres ételek túlzott gyomorsavat eredményeznek, ami irritálja a tüdeket és a légutakat. Az AAAAI kijelenti, hogy a hosszan tartó sav-reflux idővel még súlyosbíthatja az asztmáját.
Cukor
Matt Herron testmozgás által kiváltott asztmában él, de képes maradni aktív, amikor orvosához igazította a kezelési rendjét. Orvosának tanácsával hetente többször fut, és edzés közben képes volt a tünetek ellenőrzése alatt tartani.
De Herronnak is van édes foga, és nemrégiben fedezte fel, hogy kedvenc pre-run kezelése kiválthatja tüneteit. „Bármilyen okból kifolyólag, amikor egy futam előtt eszek egy csomó cukorral, az az asztmámnak felgyullad, függetlenül a gyógyszeremetől. Úgy tűnik, hogy úgy történik, mint az óramű.
Noha Herron azt állítja, hogy most jobban tudatában van a cukorbevitelnek, az édesség és a tüneti fáklyák közötti kapcsolat rejtély marad. Felvettem a kapcsolatot Dr. Parsons-szal, hogy megkérdezzem a véleményét, és a legjobb feltételezése az volt, hogy ismeretlen allergia lehet.
Menstruációs ciklusok
Ez nem a képzeleted! Számos egészségügyi probléma - ideértve az asztmát is - általában rosszabbodik a menstruációs ciklus során, amikor az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken. Valójában a lányokat gyakran először diagnosztizálják az asztma a pubertás megkezdésének ideje alatt. A női nemi hormonok és az asztma tünetei közötti kapcsolat azonban még mindig kissé homályos.
Még nem sikerült kideríteni, hogy működik - mondta Dr. Parsons.
Az asztma kiváltóinak ellenőrzése
A triggerek ellenőrzésének első lépése annak ismerete, hogy mit kell korlátozni vagy elkerülni. Vegyen folyamatos listát azokról a dolgokról, amelyek úgy tűnik, hogy tünetei visszatükröződnek - és ne merítse fel a részleteket! Ha tudod, próbáld meg rögzíteni, mennyi ideig tartott az asztma kezelése, milyen súlyos volt a fellángolás, és minden egyéb hasznos információt.
Beszéljen orvosával a kiváltó eseményekről - ezek segíthetnek meghatározni, ha van-e allergiája, és javasolhatnak stratégiákat a tüneti pattanások kezelésére is, kiváltó expozíció miatt.
Próbálja meg elkerülni vagy korlátozni az olyan dolgoknak való kitettségét, amelyek szerinte kiváltók. Ez azt jelentheti, hogy elkerülhető a takarítás folyosója a boltban, az élelmiszerek címkéi alaposabban olvashatók, vagy tevékenységei az időjárási viszonyok szerint változnak.
A legfontosabb dolog? Ügyeljen arra, hogy a gyógyszereit megfelelő módon használja, és mindig vigye magával. Soha nem tudjuk, mikor jelentkezhet egy új vagy váratlan eseményindító - nem érdemes feláldozni a biztonságot annak elkerülése érdekében, hogy a gyógyszert magára hordozza.
Kirsten Schultz egy Wisconsini író, aki vitatja a szexuális és nemi normákat. Krónikus betegség és fogyatékosság aktivistaként végzett munkája során hírnevet szerzett az akadályok lebontása mellett, miközben tudatosan konstruktív problémákat okoz. Nemrég alapította a Chronic Sex-t, amely nyíltan megvitatja, hogy a betegség és a fogyatékosság hogyan befolyásolja magunkkal és másokkal fennálló kapcsolatainkat, ideértve - neked is gondoltad - a szexet! A Kirstenről és a krónikus szexről többet megtudhat a Chronosex.org webhelyen, és követheti őt a Twitteren.
Ez a tartalom a szerző véleményét képviseli, és nem feltétlenül tükrözi a Teva Pharmaceuticals véleményét. Hasonlóképpen, a Teva Pharmaceuticals nem befolyásolja és nem támogatja semmilyen terméket vagy tartalmat, amely a szerző személyes webhelyéhez vagy a közösségi média hálózatához vagy a Healthline Media oldalához kapcsolódik. Azokat a személyeket, akik ezt a tartalmat írták, a Healthline a Teva nevében fizeti a hozzájárulásaikért. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
