Kézi Görcsök: Okok és Kezelések

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A kézi görcsök rendkívül kényelmetlenek lehetnek, vagy szórványos, vagy krónikusak. Amikor a kezed görcsös, nehézségekbe ütközhet az öklével vagy az ujjaik összeillesztésével. A test más részein is görcsöket tapasztalhat.

Noha a kézi görcsök önmagukban nem veszélyesek, ez nagyobb tünet jele lehet, ha más tünetek is jelen vannak.

Mi okozza a görcsöket?

Ha meg tudja határozni a kézgörcsök okát, akkor valószínűbb, hogy megakadályozza azokat a jövőben. Az alábbiakban csak néhány a kézi görcsök lehetséges oka. További információkért forduljon orvosához.

Alacsony magnéziumtartalom

A magnézium segíti az erős csontok fenntartását és az izmok pihenését.

Ez az ásványi anyag elősegítheti az izomgörcsöket, ideértve a kézgörcsöket, valamint a nyugtalan láb szindrómát és a szemhéjakat. Ha kevés a magnézium, a következő tünetek közül néhányat is tapasztalhat:

fáradtság
PMS és menstruációs görcsök
fejfájás
asztma
csökkent a gyakorlási tolerancia
álmatlanság
szédülés

Kiszáradás

Ha nem iszik elegendő vizet, kiszáradhat. Dehidráció akkor fordul elő, amikor a testnek nincs elegendő víz a megfelelő működéshez. A kiszáradás befolyásolja az izmok működését és görcsöt okoz.

Noha a kiszáradás nagyobb valószínűséggel meleg hőmérsékleten fordul elő, dehidráció kialakulhat megfelelő vízfelvétel nélkül is hideg hőmérsékleten. A kiszáradás egyéb tünetei a következők:

rossz lehelet
láz és hidegrázás
száraz bőr
vágy édes ételeket
fejfájás

Rossz vérkeringés

A rossz keringés akkor fordul elő, ha a testben nincs elegendő véráram. A keringés a testén keresztül vért, tápanyagokat és oxigént küld. A kézben, karokban és lábakban keringési problémákat tapasztalhat. A következő tüneteket is észlelheti:

fájdalom
bizsergés
zsibbadtság
szúró vagy lüktető fájdalom

Carpalis alagút szindróma

A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor az alkartól a tenyérig tartó ideget összenyomják. Az ideg a carpalis alagútban van, amely magában foglalja a flexor retinaculumot, az ingokat és a csontot közvetlenül a kéz alatt.

A kompressziót az inak meggyengülése vagy duzzanat okozhatja.

Ha carpalis alagút-szindrómája van, akkor kéz görcsök, valamint a következő tünetek jelentkezhetnek:

égő vagy bizsergő tenyér és ujjak
duzzanó érzés
csökkent tapadási szilárdság
ébredéskor fellépő tünetek súlyosbodása

Más típusú ismétlődő törési sérülések is okozhatnak kézgörcsöket, például író vagy zenész görcsét és sporttal kapcsolatos sérüléseket.

Merev kéz-szindróma

A merev kéz-szindróma, más néven cukorbetegség-merev kéz-szindróma és diabéteszes kemoartropátia a cukorbetegség szövődménye, amelyben a kezek megvastagodása és viaszoltsága korlátozza az ujjak mozgását.

Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a merev kéz-szindróma miatt kezembőrök is jelentkezhetnek.

A kutatók úgy vélik, hogy ezt az állapotot fokozhatja a glikoziláció, amikor a cukormolekulák kapcsolódnak a fehérjemolekulákhoz. A növekedés miatt a bőr kollagénszint növekszik. A merev kéz-szindróma egyéb tünetei a következők:

képtelenség megerősíteni az ízületeket
merevség a kis ujjban, amely végül a hüvelykujjig terjed
képtelenség összes ujját összehozni
vastag, viaszos bőr a kéz hátán

Rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritis (RA) okozhat kézgörcsöket, valamint görcsöket a test más részein.

Ez az autoimmun betegség megtámadja az ízületeket, gyulladást okozva, amely megvastagítja az ízületi szövetet. Idővel az ízületek elveszíthetik mobilitását.

Ha RA van, akkor nem csak a kezedben, hanem a lábában, a bokájában, a térdében, a csuklójában és a könyökében is érezheti a görcsöket. A rheumatoid arthritis által okozott ízületi gyulladás általában szimmetrikus, azaz az egyik kezét a másik kezeli.

Vesebetegség

Vesebetegség vagy vesebetegség akkor fordul elő, amikor a veséi nem tudják eléggé eltávolítani a szervezetből a hulladékokat, vagy nem tartják fenn a folyadékot. A vesebetegség görcsöket okozhat folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiány, véráramlás vagy idegkárosodás miatt.

A görcsök - különösen a lábgörcsök - a vesebetegek körében gyakoriak. Úgy gondolják, hogy ezeket a folyadék és az elektrolit egyensúlyhiánya, vagy idegkárosodás vagy véráramlás okozza. Ha ez a betegség fennáll, a következőket is megtapasztalhatja:

hányinger és hányás
fáradtság és gyengeség
étvágytalanság
boka és lábak duzzanata
alvási problémák
agy köd
tartós viszketés

Hogyan kezeli a görcsöket?

A kézi görcsök általános otthoni gyógyszerei közé tartozik a nyújtás, úszás, erőt növelő gyakorlatok, a folyadékbevitel növelése és a D-vitamin-kiegészítők szedése. A tünetek oka alapján kezelést is lehet előírni.

Alacsony magnézium kezelésére

Növelje a magnézium-bevitelt, ha több leveles zöldet, hüvelyeset és teljes kiőrlésű szemet eszik. Vegyen be magnézium (vagy magnézium és kalcium) kiegészítőt. Ha gyomorpanaszok tapasztalható, próbáljon ki magnézium-kelátot, amely könnyebben emészthető.

Dehidráció kezelésére

Az enyhe kiszáradáshoz igyon vizet, valamint elektrolitokkal, például Gatorade-val való rehidrációs italt. Készíthet saját rehidrációs italt 1/2 teáskanál sóval, 6 teáskanál cukorral és 1 liter vízzel is.

A súlyos kiszáradás orvosi sürgősség, ezért menjen a mentőszobába.

A rossz vérkeringés kezelésére

Vegyen részt az orvos által javasolt testgyakorlati programban. Más kezelések a keringési probléma okától függnek.

A carpalis alagút szindróma kezelésére

Vegyen gyakori szünetet, kerülje el a tüneteket súlyosbító tevékenységeket, és hűtsön be egy csomagot. Kezelőorvosa javasolhat továbbá hasítást, vény nélkül kapható gyógyszereket, vényköteles gyógyszereket, jógát, fizikoterápiát vagy műtétet.

A merev kéz-szindróma kezelésére

Fenntartja a megfelelő vércukorszintet, és próbáljon meg gyakorolni a kéz erősítését és rugalmasságának megőrzését, például dobja el a labdát. Orvosa fizikoterápiát is előírhat.

Rheumatoid arthritis kezelésére

Orvosa szeretné, ha kipróbálná a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), kortikoszteroidokat, betegséget módosító reumaellenes gyógyszereket (DMARD) vagy műtétet.

Vesebetegség kezelésére

Nyújtsa ki a kezét az izmokra, fürödjön vagy forró zuhanyt, masszázst kapjon, és igyon sok vizet. Orvosa különféle gyógyszereket írhat fel, a veseprobléma oka alapján. Ügyeljen az egészséges táplálkozásra a tünetek javítása érdekében.

Mi a kézi görcsök kilátása?

A kézi görcsök nem súlyosak, ha ritkán fordulnak elő. Időnként izomgörcs fordulhat elő, ha alvás közben a kéz kényelmetlen helyzetben van, vagy ha valami oly módon kezeli, hogy egy pillanatra súlyosbítja.

Ha azonban a kezed gyakran görcsös, vagy zavarja az életét, ne felejtse el beszélni orvosával.

Mivel a kézgörcsök tünet, nem állapot, az orvos segít kideríteni az okot, és elkészítheti a megfelelő kezelési tervet. Azonnal keresse fel orvosát, ha: