Áttekintés
A kézi görcsök rendkívül kényelmetlenek lehetnek, vagy szórványos, vagy krónikusak. Amikor a kezed görcsös, nehézségekbe ütközhet az öklével vagy az ujjaik összeillesztésével. A test más részein is görcsöket tapasztalhat.
Noha a kézi görcsök önmagukban nem veszélyesek, ez nagyobb tünet jele lehet, ha más tünetek is jelen vannak.
Mi okozza a görcsöket?
Ha meg tudja határozni a kézgörcsök okát, akkor valószínűbb, hogy megakadályozza azokat a jövőben. Az alábbiakban csak néhány a kézi görcsök lehetséges oka. További információkért forduljon orvosához.
Alacsony magnéziumtartalom
A magnézium segíti az erős csontok fenntartását és az izmok pihenését.
Ez az ásványi anyag elősegítheti az izomgörcsöket, ideértve a kézgörcsöket, valamint a nyugtalan láb szindrómát és a szemhéjakat. Ha kevés a magnézium, a következő tünetek közül néhányat is tapasztalhat:
- fáradtság
- PMS és menstruációs görcsök
- fejfájás
- asztma
- csökkent a gyakorlási tolerancia
- álmatlanság
- szédülés
Kiszáradás
Ha nem iszik elegendő vizet, kiszáradhat. Dehidráció akkor fordul elő, amikor a testnek nincs elegendő víz a megfelelő működéshez. A kiszáradás befolyásolja az izmok működését és görcsöt okoz.
Noha a kiszáradás nagyobb valószínűséggel meleg hőmérsékleten fordul elő, dehidráció kialakulhat megfelelő vízfelvétel nélkül is hideg hőmérsékleten. A kiszáradás egyéb tünetei a következők:
- rossz lehelet
- láz és hidegrázás
- száraz bőr
- vágy édes ételeket
- fejfájás
Rossz vérkeringés
A rossz keringés akkor fordul elő, ha a testben nincs elegendő véráram. A keringés a testén keresztül vért, tápanyagokat és oxigént küld. A kézben, karokban és lábakban keringési problémákat tapasztalhat. A következő tüneteket is észlelheti:
- fájdalom
- bizsergés
- zsibbadtság
- szúró vagy lüktető fájdalom
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor az alkartól a tenyérig tartó ideget összenyomják. Az ideg a carpalis alagútban van, amely magában foglalja a flexor retinaculumot, az ingokat és a csontot közvetlenül a kéz alatt.
A kompressziót az inak meggyengülése vagy duzzanat okozhatja.
Ha carpalis alagút-szindrómája van, akkor kéz görcsök, valamint a következő tünetek jelentkezhetnek:
- égő vagy bizsergő tenyér és ujjak
- duzzanó érzés
- csökkent tapadási szilárdság
- ébredéskor fellépő tünetek súlyosbodása
Más típusú ismétlődő törési sérülések is okozhatnak kézgörcsöket, például író vagy zenész görcsét és sporttal kapcsolatos sérüléseket.
Merev kéz-szindróma
A merev kéz-szindróma, más néven cukorbetegség-merev kéz-szindróma és diabéteszes kemoartropátia a cukorbetegség szövődménye, amelyben a kezek megvastagodása és viaszoltsága korlátozza az ujjak mozgását.
Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a merev kéz-szindróma miatt kezembőrök is jelentkezhetnek.
A kutatók úgy vélik, hogy ezt az állapotot fokozhatja a glikoziláció, amikor a cukormolekulák kapcsolódnak a fehérjemolekulákhoz. A növekedés miatt a bőr kollagénszint növekszik. A merev kéz-szindróma egyéb tünetei a következők:
- képtelenség megerősíteni az ízületeket
- merevség a kis ujjban, amely végül a hüvelykujjig terjed
- képtelenség összes ujját összehozni
- vastag, viaszos bőr a kéz hátán
Rheumatoid arthritis
A rheumatoid arthritis (RA) okozhat kézgörcsöket, valamint görcsöket a test más részein.
Ez az autoimmun betegség megtámadja az ízületeket, gyulladást okozva, amely megvastagítja az ízületi szövetet. Idővel az ízületek elveszíthetik mobilitását.
Ha RA van, akkor nem csak a kezedben, hanem a lábában, a bokájában, a térdében, a csuklójában és a könyökében is érezheti a görcsöket. A rheumatoid arthritis által okozott ízületi gyulladás általában szimmetrikus, azaz az egyik kezét a másik kezeli.
Vesebetegség
Vesebetegség vagy vesebetegség akkor fordul elő, amikor a veséi nem tudják eléggé eltávolítani a szervezetből a hulladékokat, vagy nem tartják fenn a folyadékot. A vesebetegség görcsöket okozhat folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiány, véráramlás vagy idegkárosodás miatt.
A görcsök - különösen a lábgörcsök - a vesebetegek körében gyakoriak. Úgy gondolják, hogy ezeket a folyadék és az elektrolit egyensúlyhiánya, vagy idegkárosodás vagy véráramlás okozza. Ha ez a betegség fennáll, a következőket is megtapasztalhatja:
- hányinger és hányás
- fáradtság és gyengeség
- étvágytalanság
- boka és lábak duzzanata
- alvási problémák
- agy köd
- tartós viszketés
Hogyan kezeli a görcsöket?
A kézi görcsök általános otthoni gyógyszerei közé tartozik a nyújtás, úszás, erőt növelő gyakorlatok, a folyadékbevitel növelése és a D-vitamin-kiegészítők szedése. A tünetek oka alapján kezelést is lehet előírni.
Alacsony magnézium kezelésére
Növelje a magnézium-bevitelt, ha több leveles zöldet, hüvelyeset és teljes kiőrlésű szemet eszik. Vegyen be magnézium (vagy magnézium és kalcium) kiegészítőt. Ha gyomorpanaszok tapasztalható, próbáljon ki magnézium-kelátot, amely könnyebben emészthető.
Dehidráció kezelésére
Az enyhe kiszáradáshoz igyon vizet, valamint elektrolitokkal, például Gatorade-val való rehidrációs italt. Készíthet saját rehidrációs italt 1/2 teáskanál sóval, 6 teáskanál cukorral és 1 liter vízzel is.
A súlyos kiszáradás orvosi sürgősség, ezért menjen a mentőszobába.
A rossz vérkeringés kezelésére
Vegyen részt az orvos által javasolt testgyakorlati programban. Más kezelések a keringési probléma okától függnek.
A carpalis alagút szindróma kezelésére
Vegyen gyakori szünetet, kerülje el a tüneteket súlyosbító tevékenységeket, és hűtsön be egy csomagot. Kezelőorvosa javasolhat továbbá hasítást, vény nélkül kapható gyógyszereket, vényköteles gyógyszereket, jógát, fizikoterápiát vagy műtétet.
A merev kéz-szindróma kezelésére
Fenntartja a megfelelő vércukorszintet, és próbáljon meg gyakorolni a kéz erősítését és rugalmasságának megőrzését, például dobja el a labdát. Orvosa fizikoterápiát is előírhat.
Rheumatoid arthritis kezelésére
Orvosa szeretné, ha kipróbálná a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), kortikoszteroidokat, betegséget módosító reumaellenes gyógyszereket (DMARD) vagy műtétet.
Vesebetegség kezelésére
Nyújtsa ki a kezét az izmokra, fürödjön vagy forró zuhanyt, masszázst kapjon, és igyon sok vizet. Orvosa különféle gyógyszereket írhat fel, a veseprobléma oka alapján. Ügyeljen az egészséges táplálkozásra a tünetek javítása érdekében.
Mi a kézi görcsök kilátása?
A kézi görcsök nem súlyosak, ha ritkán fordulnak elő. Időnként izomgörcs fordulhat elő, ha alvás közben a kéz kényelmetlen helyzetben van, vagy ha valami oly módon kezeli, hogy egy pillanatra súlyosbítja.
Ha azonban a kezed gyakran görcsös, vagy zavarja az életét, ne felejtse el beszélni orvosával.
Mivel a kézgörcsök tünet, nem állapot, az orvos segít kideríteni az okot, és elkészítheti a megfelelő kezelési tervet. Azonnal keresse fel orvosát, ha:
- légszomj
- gyors szívverés
- gyakori hányás
- fájdalom, amely a bal kezedről felfelé mozog a karján
Ez a szívroham jele lehet.
