Alacsony Vércukorszint Reggel: Okok és Megelőzés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A szervezet vércukrot, úgynevezett glükózt, mint energiaforrást használ a sejtek és szervek számára. Az alacsony vércukorszint, más néven hipoglikémia, akkor fordul elő, amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő mennyiségű glükózzal az energia felhasználásához.

A cukorbetegségben szenvedő embereknek reggel alacsony a vércukorszintje a túl sok hosszú hatású inzulinnak, más néven háttér-inzulinnak és bazális inzulinnak köszönhetően. Az inzulin segíti a vércukorszint kezelését azáltal, hogy lehetővé teszi a glükóz bejutását a sejtekbe, ahol energiává vált. Bármilyen túl sok inzulin alacsony vércukorszinthez vezethet. Néhány nem-inzulin gyógyszer a 2. típusú diabetes mellitus kezelésére hypoglykaemiát is okozhat.

A cukorbetegségben szenvedő emberek alacsony vércukorszintje is lehet, vagyis nem diabéteszes hipoglikémia. Ezt általában életmód-tényezők okozzák, mint például az étrend és a testmozgás.

Az alacsony vércukorszint általában úgy határozzák meg, hogy a glükózszint 70 milligramm / deciliter (mg / dL) alatt van. Az 54 mg / dL alatti értékek jelentősebbek és jelzik, hogy szükség lehet azonnali orvosi kezelésre.

Milyen tünetei vannak az alacsony vércukorszint reggel?

Ha reggel alacsony a vércukorszintje, felébredhet a következő tünetek közül:

• fejfájás
• izzadó
• száraz száj
• hányinger
• szédülés
• szédülés
• rázás
• éhség
• szorongás
• homályos látás
• lüktető szívverés

Ha vércukorszintje 54 mg / dL alá esik, akkor súlyosbbak lehetnek a következő tünetek:

• ájulás
• rohamok
• kóma

Ha ezeknek a súlyos tüneteknek bármelyikét észleli, kérjen orvosi segítséget a lehető leghamarabb. A rendkívül alacsony vércukorszint életveszélyes lehet.

Mi okozza az alacsony vércukorszint reggel?

A reggeli alacsony vércukorszint okai eltérőek. Ha cukorbetege van, valószínűleg módosítania kell a háttér inzulinszintet. Győződjön meg róla, hogy tisztában van azzal, hogy bármilyen más gyógyszere befolyásolja a vércukorszintjét. Orvosa segíthet abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az inzulin adagja és minden egyéb gyógyszere megfelel-e az étrendnek és a testmozgásnak. Ezenkívül az alkoholfogyasztás veszélyt jelent a hypoglykaemia kialakulására.

Ha nem rendelkezik cukorbetegséggel, a hypoglykaemia ritkábban fordul elő. A hypoglykaemia néhány, nem a cukorbetegséggel összefüggő oka között szerepelnek a következők:

• túl sok alkoholt ivott a múlt éjjel, ami megnehezíti a máj számára a glükóz felszabadítását a vérébe, ezáltal alacsony vércukorszint
• krónikus éhezés
• súlyos májbetegség
• bizonyos hasnyálmirigy-betegségek

Hogyan kezelhető reggel alacsony vércukorszint?

Az alacsony vércukorszint kezelése meglehetősen egyszerű. Ha hypoglykaemia tünetekkel ébred fel, próbáljon minél előbb kb. 15 gramm szénhidrátot fogyasztani. Az ezt biztosító snack a következők:

• 3 glükóztabletta
• 1/2 csésze nem cukormentes gyümölcslé
• 1 evőkanál méz
• 1/2 doboz nem étrendi szóda

Ügyeljen arra, hogy ne túl sokat eszik az alacsony vércukorszint kezelésére, mivel ennek ellentétes hatása lehet, és túl magasra teheti az Ön szintjét. Várjon 15 percet az első snack után. Ha nem érzi magát jobban, vegyen be még 15 gramm szénhidrátot. A szénhidrát összekapcsolása egy fehérje és az egészséges zsírforrás, például a diófélék, a magvak, a sajt vagy a hummus között segít megőrizni magát, és megakadályozza a vércukorszint további újabb csökkenését.

Cukorbetegség esetén dolgozzon orvosával, hogy gyógyszeresen beállítsa az inzulinszintet. Ha nem rendelkezik cukorbetegséggel, működjön együtt orvosával, és próbálja meg kideríteni a reggeli hipoglikémia alapvető okait.

Hogyan lehet megakadályozni az alacsony vércukorszint reggel?

Ha cukorbetege van, ellenőrizze rendszeresen a glükózszintjét, különösen lefekvés előtt. Ha vércukorszintje alvás közben rendszeresen elsüllyed, fontolja meg a folyamatos glükózmegfigyelő készülék használatát, amely figyelmezteti Önt, ha a vércukorszintje túl alacsony vagy túl magas. Próbáljon betartani az egészséges glükózszintre vonatkozó irányelveket:

• reggeli előtt: 70–130 mg / dL
• ebéd, vacsora vagy harapnivaló előtt: 70–130 mg / dL
• két órával étkezés után: 180 mg / dL alatt
• lefekvés: 90–150 mg / dL

Ha nincs cukorbetege, de rendszeres hypoglykaemia tapasztalható, érdemes lehet időszakosan ellenőrizni a glükózszintjét. Ügyeljen arra, hogy a glükózszintje egész nap és lefekvés előtt ne csökkenjen 100 mg / dL alá.

Függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem, kövesse az alábbi tippeket, hogy elkerülje az alacsony vércukorszint felébredését:

• Egyél kiegyensúlyozott ételeket egészséges szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal, egész nap rendszeresen.
• Legyen esti snack.
• Alkoholfogyasztása esetén kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, és vegyen be egy harapnivalót.
• Kerülje az éjszakai túlzott testmozgást.

Ha esti snacket szeretne, próbálja ki a következő javaslatokat:

• 1 alma, 1 evőkanál földimogyoróvaj
• 1 uncia sajt és egy kis marék teljes kiőrlésű kekszet
• egy 8 uncia pohár tejet
• 1/2 avokádó eloszlatva egy darab teljes kiőrlésű pirítósra
• maroknyi bogyók, egy kis marék diófélék és magvak

Alsó vonal

A hipoglikémia kezelése meglehetősen egyszerű a cukorbetegségben vagy anélkül szenvedő emberek számára, de előfordulhat, hogy meg kell próbálnia néhány dolgot, mielőtt megtalálja az Ön számára megfelelőt. Ha cukorbetege van, feltétlenül működjön együtt orvosával, hogy módosítsa a gyógyszereit vagy az inzulin adagolását. Orvosa segít Önnek az alacsony vércukorszint oka megtalálásában és kezelésében, ha az kezeléséhez segítségre van szüksége.