Lehet, hogy almavajja volt - egy másik őszi kedvenc -, de a sütőtökvaj egyedülálló, ízletes és sokoldalú élvezet. Tegye rá a pirítóst, használja a hús pácolásához, vagy vegyen be egy kanál kanálra, amikor kényezteti magát. Ez a recept a Wicked Good Kitchen-ből származik, ahol a Stacy blogger finom süteményekkel tölti az internetet. Az összetevők egyszerűek és könnyen megtalálhatók. A Stacy akár több változatot is kínál a recept váltásához minden alkalommal, amikor elkészíti.
Fűszeres sütőtök, sárgarépa és édes burgonya leves
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha még soha nem készített levest téli tökkel, akkor a fűszeres tök, sárgarépa és édes burgonya leves receptje a tökéletes lehetőség. Helen a Fuss Free Flavors-ban egyszerű és szórakoztató recepteket készít minden család számára és bármilyen étkezéshez. Ez a leves egy fogadalom, amelyet össze kell tenni. Tetején pörkölt tökmaggal a tök előnyeinek megduplázása.
Vegán Ravioli, sütőtök és Ricotta
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ania, a Lazy Cat Kitchen bloggere számtalan gyönyörű, ízletes, növényi alapú ételből áll. A sütőtökkel és a ricottával készített vegán ravioli receptjét házi tésztával és vegán ricotta sajttal készítik. A töltelék egyszerű összetevőkből áll, amelyek lehetővé teszik a sütőtök átvilágítását. Ha nem vegán, ugyanolyan könnyedén használhatja a hagyományos ricotta sajtot - de miért zavarna egy jó dolgot?
Pumpkin Risotto
Ossza meg a Pinterest oldalon
A rizottó egy szerelem munkája, amely folyamatos keverést és hozzáadást igényel, mivel a show csillaga - Arborio rizs - folyadékot vesz fel, hogy krémes ételt készítsen, a többihez hasonlóan. Ez a dale7793 felhasználótól a Food.com oldalon található különleges rizottó viszonylag hagyományos, de a kedvenc téli tök hozzáadásával. Ezt szolgálja fel egy ropogós kenyérrel és zöld salátával a teljes étkezéshez. Vagy egyedül enni, amikor a kényelmi étkezés szükségessége felmerül.
Egészséges liszt nélküli tök kenyér
Ossza meg a Pinterest oldalon
Maegan a The BakerMama, egy blogger, aki ismert, hogy az egész család számára finom édességeket kínál. Ez az egészséges liszt nélküli tökkenyér recept csak hat összetevőt tartalmaz! Ha valaki soha nem készített kenyeret, ez a tökéletes bevezetés. Juhar-szirupral édesítve, így az édesség nem túl hatalmas. Maegan javasolja, hogy használjon gluténmentes zabot, hogy együtt tartsa, ha azt akarja, hogy a recept teljesen gluténmentes legyen.
Tiszta étkezési tök fagylalt
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha a derékvonalat figyeli, vagy egyszerűen csak enni akar enni, a sóvárgás mindent megtehet. Legközelebb, amikor valami édességet igényel, és az élelmiszerboltban látja ezt a fagylaltot, inkább ezt próbálja ki. Tiffany McCauley bloggertől a The Gracious Pantry-től ez a tiszta étkezési tökfagylalt hideg, édes ízű - az összes szokásos kalóriával, zsírral és cukorral levonva.
Nem sütött tökgolyók
Ossza meg a Pinterest oldalon
Desszert? Ez a reggeli? A sütés nélküli sütőtökgömbök nagyszerűsége az, hogy sokoldalúak - enni, amikor csak akarja! A Diane Blogger blogolóból ez a recept egyszerű módja annak, hogy minimális erőfeszítéssel néhány egészséges hozzávalót beépítsen a napjába. Ezenkívül remek lehetőség, ha kedves ételeket akarnak, de nem akarják bekapcsolni a sütőt. 10 perc alatt élvezheti a tök és a dióvaj jóságának ezeket a kis rögöket.
Tök éjszakai zab
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az éjszakai zab jelenti a forgalmas ember választ egy töltött és egészséges reggelire. Az Erin at Well Plated-től ez a recept nagyszerű reggeli élvezet, különösen éles őszi reggelen. Ezt az adott tételt egy éjszakán keresztül készítik a lassú tűzhelyen. Mintha a zab eszik nem elegendő, képzelje el, hogy felébred az otthonában átjáró édes jóság illatára.
Tök pitefehérje nélküli sütés
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az édes ételekben ritkán van sok fehérje, de ezek a sütőtökpite-fehérje nélküli sütés-kivételek kivétel. Használja kedvenc fehérjeporját olyan poppable tökcsípések készítéséhez, amelyeket reggelire, desszertekre vagy útközben is élvezhet. A Hummusapien-i Alexis bloggertől a recept kókuszliszt, medjool datolya és más egészséges összetevőket tartalmaz. Még a fehérjepor nélküli verziót is biztosítja, ha inkább a hagyományos, nem sütéses fajtákat választja.
Pumpkin Hummus
Ossza meg a Pinterest oldalon
Kim a Kim's Cravings-nél arra törekszik, hogy egészséges lehetőségeket teremtsen az összes vágyához. A tök hummusának ez a különleges receptje egyedülálló mediterrán kedvence. Számos hagyományos hummus-összetevőt használ - például csicseriborsót és tahinit -, de hozzáadja a tököt az egyedi élvezethez. Tálaljuk pita vagy tortilla chipspel, vagy akár friss, nyers zöldségekkel. Tetszik, hogy ezt az ételt könnyű összerakni. Ha váratlan vendégek jelennek meg, 10 perc alatt az asztalon helyezheti el.
Egészséges tök chili
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha még soha nem adtál tököt az őszi chilihez, akkor ez az esélye. Ez a Shannon recept a The Glowing Fridge-nél csak a megfelelő alapanyagokat ötvözi, hogy ízletes, melegedő élményt nyújtson, amikor az időjárás megkezdi a hideget. Akár vegetáriánus vagy, akár nem, nem fog hiányozni a tálban található hús. Ez a chili tele van ízekkel és élénk színekkel. Készíts egy nagy potot, mivel ez valószínűleg még jobb lesz a második napon.
