A nem kissejtes tüdőrákban szenvedő személy gondozójaként szeretett ember életében az egyik legfontosabb szerepet játssza. Nem csak érzelmileg tartózkodik a hosszú távban, hanem gondozói szerepe is feladata a napi feladatok ellátása. Mindemellett továbbra is meg kell kezdenie magát is.
Az összes új feladat vállalása először stresszt okozhat. A gondozás legfontosabb lépéseinek azonosítása segíthet a szervezésben.
Az NSCLC kezelést mint csapatot vegye fel
Az NSCLC-vel való gondozás gyakran azzal jár, hogy részt vesz a rák kezelésében. Ez magában foglalhatja:
- vezetve szeretteit a találkozóira
- elkíséri szeretteit, amikor orvosokkal, ápolókkal és laboratóriumi technikusokkal találkoznak
- ügyelve arra, hogy szeretettje szed minden ajánlott és előírt gyógyszert
- segít a szeretettnek leszokni a dohányzásról, ha dohányoznak
Azt is meg kell tartania, hogy szeretett emberének tünetei a további progresszió jeleire utaljanak. Ilyenek például a légzési nehézségek, a vér köhögése és a nem szándékos fogyás.
Biztosítson fizikai segítséget
Az NSCLC előrehaladtával a napi feladatok egyre nagyobb kihívást jelenthetnek szeretettje számára. Lehet, hogy segítenie kell őket enni, fürdeni és felöltözni. Szüksége lehet segítségre a fürdőszobába való belépéshez és a járáshoz is.
A legfontosabb az, hogy tudatosítsa kedvesét, hogy ott van, hogy segítsen, amikor felkéri. Ne gondolja, hogy a rákdiagnózis automatikusan azt jelenti, hogy szeretettje elvesztette függetlenségét. Ez növeli a depresszió és az alacsony önértékelés érzetét.
Érzelmi támogatást kínál
A rák érzelmi hullámvasút hoz létre neked és szeretteinek egyaránt. Ez talán különösen igaz az NSCLC esetében, mivel a kilátások gyakran kiszámíthatatlanok. Szeretteinek valószínűleg megvan a maga részei a hullámvölgyön. Lehet, hogy depressziós is.
Gondozói szerepe nem feltétlenül jelenti azt, hogy megpróbálja felvidítani szeretettjét, vagy ismét „boldogvá” tenni őket. Ehelyett támogatást kínálhat, ha egyszerűen meghallgatja ítélet nélkül.
Hasznos az is, hogy ösztönözze a lehető legtöbb szocializációt. Vigye kedvesét sétára. Bátorítsa őket, hogy vegyenek részt barátaival, ha úgy érzik. Ha szeretett személye kényelmesebb beltéri, javasoljon egy kis összejövetelt otthon megszervezésére. Idővel a kedvesed hangulatát fokozhatja. Ráadásul az is hasznos lehet, ha más emberekkel is tartózkodsz.
Segítsen a pénzügyekben
A mindennapi feladatokon kívül, amelyekkel segíteni fog, szeretteinek szüksége lehet arra is, hogy tágabb feladatokkal segítse őket, például a pénzügyek terén. Ez nemcsak magában foglalja a pénzkezelést, hanem a lehetséges életkori gondozás tervezését is.
Attól függően, hogy az NSCLC milyen színpadon van, szerettese jelenleg tartózkodik, lehet, hogy többé nem képesek egyedül hozni döntéseket. Lehet, hogy segítségért konzultálnia kell mind pénzügyi tanácsadóval, mind ügyvéddel.
Ne felejtsd el vigyázni magadra
A gondozás nagy áldozat, és könnyű belemerülni azzal, hogy szeretteinek minden igényét kielégíti. Lehet, hogy el is hagyja figyelmen kívül a saját igényeit. Időről időre kihagyhatja az étkezést, elhanyagolhatja saját orvosi ellátását, vagy akár kiléphet olyan tevékenységeiből, amelyet egyszer élvez, mert nincs elég ideje.
Sok a mondás, hogy nem tudsz másokkal jól vigyázni, hacsak nem először vigyázol magadra. Saját igényeinek elmulasztása nem csak hátrányba hozhatja téged, hanem befolyásolhatja gondozási képességeit is.
Az öngondozásba az alábbi célok közül néhányat fektethet be:
- Állítson be egy időzítőt a saját étkezéséhez. Ez biztosítja, hogy ne felejtse el enni.
- Fogadjon el további barátok és családtagok segítségét. Noha a barátok vagy a család nem ismeri a szeretteit, mint te, vannak olyan feladatok, amelyeket átruházhat, például főzés, takarítás és élelmiszerbolt. Az ilyen látszólag perc feladatok átruházása több időt és stresszt szabadíthat fel, mint amire gondolnád.
- Minden nap kapcsolatba léphet barátjával vagy családtagjával. Lehet, hogy nincs ideje ebédre, de egy egyszerű szövegcsere, telefonhívás vagy e-mail segíthet a kapcsolattartásban, miközben javítja a hangulatot.
- Minden nap gyakoroljon. Még egy rövid séta vagy a jóga nyújtása is változtathat.
- Készítse el saját helyét. Ez egy saját helyiség lehet az olvasáshoz és a pihenéshez, vagy akár egy otthoni nagyobb hely egy része, amelyet sajátnak nevezhet. Képzelje el ezt a helyet saját személyes visszavonulásaként, ahol bármit megtehet, amit szeretne.
Fedezze fel a szakmai támogatást
Noha a támogató csoportokat általában az NSCLC-ben szenvedők kezelési lehetőségeiként tárgyalják, vannak lehetőségek a gondozók számára is. Hasznos lehet kapcsolatba lépni más gondozókkal, akik hasonló tapasztalatokat élnek át. Ezeket a kapcsolatokat online csoportokban lehet létrehozni, valamint hagyományos személyes találkozókkal. Még egy terapeuta segítségét is megtalálja. A legfontosabb annak biztosítása, hogy meghallja a hangját, és hogy küzdelmeit validálják.
