Áttekintés
A barátokkal és a családdal történő alkoholfogyasztás szórakoztató lehet a szocializációhoz. A szakértők becslése szerint az 18 éves és annál idősebb amerikaiak 70% -a fogyasztott alkoholos italokat az elmúlt évben.
Szinte senki sem beszél a felnőtt italok kortyolgatásának nagyon gyakori utóhatásáról: hasmenésről.
Mi okozza a hasmenést az alkoholfogyasztás után?
Amikor alkoholt fogyaszt, a gyomorba kerül. Ha étel van a gyomorban, akkor az alkohol az étel néhány tápanyagával együtt felszívódik a véráramba a gyomorfal sejtjein keresztül. Ez lelassítja az alkohol emésztését.
Ha még nem evett, az alkohol a vékonybélig tovább folytatódik, ahol hasonlóan áthalad a bélfal sejtjein, de sokkal gyorsabban. Ezért érzi magát inkább zümmögésnek és gyorsabbnak, ha üres gyomorban iszik.
A testén nehéz ételek, például nagyon rostos vagy nagyon zsíros ételek fogyasztása azonban felgyorsíthatja az emésztést.
Miután az alkohol nagy része felszívódott, a fennmaradó rész a széklettel és a vizelettel ürül a testéből. A vastagbél izmai összehangolt mozdulatokkal mozognak, hogy kiszorítsák a székletét.
Az alkohol felgyorsítja ezeknek a sajtolásoknak a sebességét, ami nem engedi, hogy a vastagbél a vizet felszívja, mint általában. Ez azt okozza, hogy a széklet hasmenésként jelentkezik, gyakran nagyon gyorsan és sok extra víz mellett.
A tudósok úgy találták, hogy kis mennyiségű alkoholfogyasztás általában felgyorsítja az emésztést, és hasmenést okoz.
A spektrum másik végén nagy mennyiségű alkoholfogyasztás késleltetheti az emésztést és székrekedést okozhat.
Az alkohol irritálhatja az emésztőrendszert is, súlyosbítva a hasmenést. A tudósok úgy találták, hogy ez leggyakrabban a borral fordul elő, amely hajlamos elpusztítani a bélben hasznos baktériumokat.
A baktériumok újból feloldódnak, és a normális emésztés helyreáll, ha az alkoholfogyasztás leáll és a normál étkezés folytatódik.
Kinek nagyobb a kockázata, ha alkoholfogyasztás után hasmenést tapasztal?
A bélbetegségben szenvedők hajlamosabbak alkohol okozta hasmenésre. Ebbe beletartozik:
- coeliakia
- irritábilis bél szindróma
- Crohn-betegség
Ennek oka az, hogy már érzékeny emésztőrendszerük különösen reagál az alkoholra, ami súlyosbíthatja betegség tüneteit, tipikusan hasmenést okozva.
Azok a szabálytalan alvási ütemtervű emberek - ideértve azokat is, akik éjszakai műszakban dolgoznak, vagy rendszeresen vonzzák az összes éjszakát - általában inkább hasmenést tapasztalnak alkoholfogyasztás után, mint mások.
A tudósok úgy találták, hogy a rendszeres alvás hiánya miatt az emésztőrendszer érzékenyebbé válik az alkohol hatására, mivel az nem pihen a normál állapotban.
Vannak-e otthoni kezelések az alkohol okozta hasmenés kezelésére?
Az első lépés, ha hasmenést tapasztal alkoholfogyasztása közben vagy után, az az, hogy kivonja az alkoholt. Ne igyál, amíg az emésztés normalizálódik. Amikor ismét iszik, ügyeljen arra, hogy a hasmenés visszatérhet.
Ha tartózkodik az ivástól, az alkohol által kiváltott hasmenés legtöbb napja néhány nap alatt megszűnik. Van néhány dolog, amit megtehetsz a tünetek enyhítésére.
Mit kell enni és inni?
Egyél könnyen emészthető ételeket, hogy megnyugtassa a gyomrot. Példák:
- szódakrakkoló készülékek
- pirítós
- banán
- tojás
- rizs
- csirke
Igyon sok tiszta folyadékot, például vizet, húslevest és gyümölcslevet, hogy helyettesítse a hasmenés során tapasztalt folyadékveszteséget.
Mit kell elkerülni?
Ne igyon koffeint tartalmazó italokat. Ronthatják a hasmenést.
Kerülje a következő étkezéseket:
- magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék
- tejtermékek, például tej és fagylalt (a joghurt általában jó)
- magas zsírtartalmú ételek, például marhahús vagy sajt
- erősen fűszerezett vagy ízesített ételek, például curry
Vény nélkül kapható jogorvoslatok
Szükség esetén használjon hasmenés elleni gyógyszereket, például Imodium AD vagy Pepto-Bismol.
Fontolja meg a probiotikumok szedését. Kaphatók tablettákban vagy folyékony formában. Beszéljen orvosával arról, hogy mekkora adagot kell adnia.
Probiotikumok is megtalálhatók bizonyos élelmiszerekben, például a joghurtban, a káposztafélében és a kimchiben.
Mikor kell látnom az orvosomat?
Az alkoholfogyasztás utáni hasmenés többnyire az otthoni gondozás néhány napján oldódik meg.
A hasmenés azonban súlyos és tartósan súlyos állapot lehet, mivel kiszáradáshoz vezethet.
A kezeletlen kiszáradás életveszélyes lehet. A kiszáradás tünetei a következők:
- túlzott szomjúság
- száraz száj és a bőr
- csökkent vizeletmennyiség vagy nincs vizelet
- ritka vizelés
- extrém gyengeség
- szédülés
- fáradtság
- szédülés
- sötét színű vizelet
Keresse fel orvosát, ha dehidráció tünetei vannak:
- Több mint két napja hasmenése van bármilyen javulás nélkül.
- Erős hasi vagy végbél fájdalma van.
- A széklet véres vagy fekete.
- 102 ° F (39 ° C) feletti láz van.
Ha rendszeres alkoholfogyasztás után hasmenést tapasztal, érdemes átgondolni az alkoholfogyasztási szokásait.
Hasznos lehet annak ismerete, hogy miként lehet kezelni a hasmenést az alkoholfogyasztás után, mivel ez jobban felkészült a kezelésére.
