Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan Tanultam Meghódítani A Psoriasis Miatti Szorongást
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
A psoriasis egy látható betegség, mégis számos láthatatlan tényezővel jár, beleértve a depressziót és a szorongást. Tíz éves korom óta psoriasisom van és emlékszem, hogy versenyautó gondolatokat, izzadt hónaljat, ingerlékenységet és kellemetlenséget tapasztaltam.
Csak a felnőttkoromban tapasztaltam meg a szorongást, amivel foglalkozom. Tinédzserként gondoltam, hogy ezek az azonosíthatatlan érzések a psoriasis okozta problémák. Alacsony önértékelésem volt, és nem tudtam, hogy van egy valódi neve annak, amit tapasztalok. Ezek az érzések voltak a legmagasabbak, amikor olyan ruhát viseltem, amely feltárta a bőröm és a psoriasisomat.
Az alábbiakban két fontos pillanat van az életemben, amelyek mindegyikében tanítottam nekem, hogyan kell megbirkózni a szorongással és a psoriasismal.
Utazás a gyógyfürdőbe
Néhány évvel ezelőtt túlzottan stresszes voltam. Egy barátom elmondott egy gyógyfürdőről itt, Grúziában, amely 24 órán át nyitva maradt. Volt egy oldal a férfiak és a nők számára, és mindenki céltalanul járkált születésnapi ruháiban, miközben a különféle szolgáltatásokat élvezte.
Abban az időben psoriasisban szenvedett, de életem olyan pontján voltam, ahol úgy éreztem, tudom kezelni a bámulásokat és a megjegyzéseket. A gyógyfürdő körülbelül egy órával volt otthonomatól. Ahogy odamentem és közelebb kerültem, a szorongásom megütött. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy mit gondolnak az emberek rólam, milyen kellemetlennek tűnnek a bámulásaik, és hogyan bántak velem, amikor meglátták a bőröm.
Felhúztam a létesítménybe, parkoltam és könnybe rogytam. - Mibe kerültem magam? Azt gondoltam. Kiszálltam a kocsimból, felkerestem az ügyfélszolgálatot, és megkérdeztem a pultnál lévő nőtől, hogy ismerik-e a psoriasist. Igent mondott. Mégis, ez nem volt elég jó számomra. Mondtam neki, hogy hamarosan visszajövök, elmentem a kocsimhoz, sírtam és hazaértem. Soha nem mentem vissza.
Az oroszlán
A szülővárosomban, Michiganben egy éves nyári rendezvényre kerül sor, amelyet a Belleville Nemzeti Eperfesztiválnak hívnak. Az emberek az egész államból érkeznek, hogy részt vegyenek ezen a karneváli stílusú rendezvényen. Az egyik legfontosabb látványosság a verseny, ahol a 12-16 év közötti lányok versenyeznek a koronaért.
Négy kategória van, amelyen a lányokat ítélik meg: tánc, tehetség, modellezés és interjú. A modellező rész estélyi ruha viseléséből áll. Nem tudom, mi birtokolta engem ahhoz, hogy belépjek a pályázóba, de megtettem. Abban az időben a testem 90% -át psoriasis borította. De nem beszéltem róla, és senkinek sem mutattam meg. Arra gondoltam, hogy aggódnék a ruha viselése miatt, amikor itt az idő.
Minden, ami erről az oroszlánról szól, aggodalmat keltett nekem. Amikor ruhát kellett vásárolnom, pánikrohamot kapott a boltban, és sírni kezdtem. Amikor eljött a ruhapróba, sírva szakítottam, attól tartva, hogy mit gondolnak körülöttem lévők. Körülbelül egy vagy két hónapig a próbákra úgy döntöttem, hogy abbahagyom a művet, mert a gondolat, hogy megmutatom a bőrem, túl sokat vált.
De akkor a nagymamám javasolta a test smink használatát, hogy kényelmesebb legyen. Folytattam a pályát, használtam a test sminkjét, és tudod mit? Nyertem! Ez volt életem egyik legizgalmasabb pillanata és teljesítménye.
Annak ellenére, hogy ebben a két konkrét pillanatban küzdöttem szorongással, megtanultam megbirkózni vele. Itt található három tipp, amelyek segítettek nekem, és segíthetnek:
- Gondolj előre. Arra bátorítlak, hogy menjen ki és szégyentelje a foltokat, de megértem, hogy milyen lenyűgöző lehet. Ha úgy dönt, hogy rövidnadrágban vagy ujjatlan pólóban megy ki, vigyen magához ruházatot, például kabátot vagy takarót, csak arra az esetre, ha hirtelen eláraszt vagy öntudatos.
- Vigyen magaddal psoriasis kártyákat. Készítettem psoriasis kártyákat a betegségben élők számára. Elülső részükben azt mondják: „Ne ess pánikba”, és fontos tények vannak a psoriasisról, valamint arról, hogy hol lehet többet megtudni róla. Az egyik ok, amiért annyira nem voltam hajlandó a nyilvánosság elé kerülni a bőrkibocsátással, az volt, hogy tudtam, hogy nincs időm elmagyarázni az állapotomat mindenkinek, akit láttam. Ezek a kártyák fogják beszélni az Ön számára. Adja át azokat bárkinek, akit látsz.
- Lásd a terapeutát. Mentális egészség támogatója vagyok, és mindenkit arra buzdítok, hogy beszéljen valakivel. A foglalkozásaink nagy része belsőleg kezdődik, és nagyon kevés köze van a külső erőkhöz. Ha psoriasis miatt szorongással foglalkozik, a terapeuta eszközöket adhat neked a gondolatok kezeléséhez, megbirkózásához és feldolgozásához, amikor ezek a pillanatok felmerülnek.
Ajánlott:
Hogyan Tanultam Megismerni Az IBD Felnőtt Pelenkák Szabadságát
Hálás vagyok azért, hogy van egy eszköz, amely nagyon szükséges szabadságot ad nekem a fekélyes vastagbélgyulladás rossz felbukkanásakor
Az Alvás Miatti Fejfájás: Okok, Orvoslás és Megelőzés
Igen, az alvás fejfájást okozhat. Nem mindig világos, miért, de a kutatások azt sugallják, hogy ez leginkább a természetes alvási ciklus megszakításaival kapcsolatos. Ismerje meg a lehetséges okokat, orvoslásokat és megelőzést
Miért Nem Fogok „meghódítani” A Szorongást Vagy A „háborúba Menni” A Depresszió Miatt
Úgy érzem, hogy valami finom történik, amikor nem teszem ellenséggé szellemi egészségemet
Hogyan Lehet Megnyugtatni A Szorongást: 12 Módon Lehet Megnyugtatni A Szorongást
Nem mindig voltam szorongó ember, de hat évvel ezelőtt olyan szorongási tünetek voltak elárasztva, amelyeket nehezen lehetett figyelmen kívül hagyni. Nem volt könnyű, de az orvosommal együttműködve és néhány trükköt megtanulva sikerült kezelni a szorongást. Íme néhány tipp a cselekvésre, amikor szorongás sztrájkol
Meghódítottam A Rákot. Most Hogyan Lehet Meghódítani A Szerelmi életem?
A rákkal való randevúzás könnyű volt, de a rák utáni randevúzás más történet volt. Ez a kapcsolatokra vonatkozó új nézőpontom