Akár nagyon meleg, akár nagyon hideg, a szélsőséges hőmérsékletek befolyásolhatják az ekcémát.
A téli hónapokban csökken a levegő nedvességtartalmát biztosító páratartalom. A száraz levegő gyakran száraz bőrt eredményez, ami súlyosbíthatja az ekcéma.
A forró hőmérsékletek is súlyosbíthatják az ekcémát. A hő stimulálhatja ezt a viszketést, szúrós érzést, amikor azt tapasztalják, hogy az ekcémával rendelkezők túl jól tudják. Izzadást is okozhat, amely baktériumokat és nem kívánt vegyszereket csábíthat a bőréhez.
Az ekcéma nem azt jelenti, hogy nem élvezheti hideg téli éjszakát vagy forró nyári napot. De készen kell állnia mindkét extrémre egy kezelési tervvel, amely csökkenti a nem kívánt tüneteket.
Kezelések hideg időjárási változásokhoz
Alacsony páratartalom, szél és hideg hőmérséklet elvonhatja a bőrt a nedvességtől. Lehet, hogy meg kell változtatnia a hidratáló stratégiáját, amikor kint hideg lesz.
Fontolja meg a párásítót
A fűtés beltéri működtetése kiszáradhat a bőrén. A párásító víz és meleg hőmérsékleten visszaadja a levegőnek a nedvességet.
Fontos, hogy a párásítót rendszeresen tisztítsa és szárítsa. Ez megakadályozza a penészedés kialakulását, amely nagyon irritálhatja a tüdőt és potenciálisan károsíthatja a bőrt.
Viseljen a megfelelő felszerelést
A kezek, amelyek különösen érzékeny részek az ekcéma sok ember számára, gyakran ki vannak téve az elemeknek. Kesztyű viselése segíthet megakadályozni a nedvességveszteséget és megvédi a kezét.
Bár a gyapjúkesztyű népszerű választás, irritálhatja a bőrt. Próbáljon inkább bőrpárt keresni. (Még jobb, ha a kesztyű lélegző pamut béléssel rendelkezik.)
Gondoskodjon arról, hogy levetjen minden védő- vagy védőruházatot, amikor kint tartózkodik. A nedves, hóval átitatott ruhadarabok még rosszabbá tehetik a bőrt. Ha ruhát cserél, akkor mindenképpen nedvesítse meg.
Cserélje ki a hidratálót
Változtassa meg bőrápolási rutinját télen nyáron, hogy figyelembe vegye a különböző környezeti tényezőket. Télen használjon vastag, nyugtató krémet a nedvesség megtartására. (Gondoljon kenőcsökre és krémekre, szemben a krémekkel.) A vazelint nagyon száraz, repedezett területeken is felviheti, amelyek extra védelmet igényelnek. Lehet, hogy külön időt kell hagynia a kenőcs vagy a krém felszívódására, de megéri a további néhány percet.
A zuhanyzás rutinját a lehető legnagyobb mértékben egyszerűsítenie kell a zuhany nedvességvesztésének megakadályozása érdekében.
Ne felejtse el, hogy télen napégőt kaphat. A termékek SPF-fel történő használata segíthet csökkenteni a napfény által okozott irritációt és vörösséget a télen való kitettség miatt.
Kezelések meleg időjárási változásokhoz
Az izzadás a test természetes védekező mechanizmusa a meleg hőmérséklet ellen. Mégis ronthatja az ekcéma. Az izzadság nyomokban sok ásványi anyagot tartalmaz, köztük a nátriumot, magnéziumot, ólmot és nikkelt. Ezek a vegyi anyagok néha irritálhatják a bőrt.
A bőrráncokban - például a hónaljban vagy a könyök belső részén - összegyűjtött verejték nem szárad ki jól, és bőrirritációt okozhat. Ezenkívül a forró hőmérsékletek viszketési reflexeket válthatnak ki a bőrön, ezáltal az ekcéma okozta viszketés még rosszabbá válik.
Nézze meg az órát
A nap sugarai a legegyszerűbbek (és a hőmérséklet általában a legforróbb) 10-től 14-ig. Ha lehetséges, kerülje ezen idő alatt a szabadban tartást. Bónuszként kevésbé valószínű, hogy leégést kap, ha elkerüli a nap csúcsát.
Tartsd szárazon
Érdemes hozzáadni néhány összehajtott papírtörlőt, mosókendőt vagy puha papírtörlőt a nyári táskájához. Ezeket felhasználhatja a felesleges verejték felszívására, valamint a bőr kiszáradására és az izzadságot tartalmazó vegyi anyagoktól mentes tartására. Különös figyelmet kell fordítani az izzadtság olyan területeire, mint a nyaka, a mellkasa, a térd hátulja és a könyök belső része.
Zuhany úszás után
A medence vagy az óceán úszása után mossa le enyhe szappannal, törölközővel szárítsa meg, és nedvességgel tegye fel a testét. Ezzel csökkentheti a bőrén lévő vegyi anyagok mennyiségét és megtarthatja a nedvességet.
Viselje a megfelelő felszerelést
A megfelelő ruházat meleg hőmérsékleten ugyanolyan okos ötlet, mint a hideg. Nyáron könnyű és lélegző ruházatot keres, mint például pamut és pamut keverékek. Ugyancsak segíthet a szorosan illeszkedő ruházat viselése.
Maradj hidratált
Az izzadás miatt a bőr elveszíti a nedvességet. Annak érdekében, hogy a bőre kívülről nedves maradjon, igyon sok hideg folyadékot. A víz általában a legjobb. Az elektrolittartalmú sportital is választható, ha legalább egy órán keresztül szabadtéri erőteljes testmozgáson vesz részt.
