Tartalomjegyzék:
- 1. Szerezzen be mellékhelyiség-kérési kártyát
- 2. Használjon fürdőszobai helymeghatározó alkalmazást
- 3. Maszkolja a hangot
- 4. Hordjon vészhelyzeti készletet
- 5. Spritz az istálló
- 6. Pihenjen
- 7. Tisztítsa meg magát
Videó: 7 Tipp A Fürdőszobával Kapcsolatos Szorongáshoz, Amikor Crohn-betegséggel él
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Semmi sem tönkreteheti egy nap a filmeken vagy a bevásárlóközpontban való utazásnál, mint egy Crohn-betegség felrobbantása. Ha hasmenés, hasi fájdalom és gáz sztrájkol, nem várnak meg. Mindent el kell dobnia, és meg kell találnia egy fürdőszobát.
Ha valaki Crohn-betegségben szenved, akkor az a gondolat, hogy hasmenést szenvednek a nyilvános mellékhelyiségben, megakadályozhatja, hogy teljesen kilépjen. Néhány hasznos stratégiával azonban legyőzheti szorongását és visszatérhet a világba.
1. Szerezzen be mellékhelyiség-kérési kártyát
Nehéz elképzelni egy stresszes helyzetet, mint amikor a mellékhelyiséget kell használni, és nem lehet nyilvánosat találni. Számos állam, köztük Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee és Texas, elfogadta a mellékhelyiségről szóló törvényt vagy az Ally-törvényt. Ez a törvény feljogosítja az orvosi állapotú embereket arra, hogy alkalmazottak vécéját használják, ha nem állnak rendelkezésre nyilvános fürdőszobák.
A Crohn's & Colitis Alapítvány tagjainak egy mellékhelyiség-kérési kártyát is kínál, amely segít belépni minden nyitott fürdőszobába. További információkért hívja a 800-932-2423 telefonszámot. Ezt a kártyát a webhelyük felkeresésével is beszerezheti.
2. Használjon fürdőszobai helymeghatározó alkalmazást
Fél, hogy nem fogja megtalálni a fürdőszobát a rendeltetési helyén? Erre van egy alkalmazás. Valójában van néhány. A Charmin által kifejlesztett SitOrSquat alkalmazás segít megtalálni a legközelebbi mellékhelyiséget. Ön értékelheti a fürdőszobát, vagy elolvashatja a létesítmények más felhasználói véleményét. Más WC-kereső alkalmazások közé tartozik a Bathroom Scout és a Flush.
3. Maszkolja a hangot
Ha nyilvános vécében vagy barátja házában tartózkodik, nehéz lehet elrejteni a hangját. Ha egyszemélyes fürdőszobában vagy, egy egyszerű trükk az, ha víz folyik a mosogatóban.
A többszemélyes fürdőszobában sokkal trükkösebb a mini-robbanások és a hangos csapások elfojtása. Zenelejátszást is folytathat a telefonján, bár ez felhívhatja a figyelmet rád. Az egyik tipp az, hogy egy réteg WC-papírt tegyen a WC-csészébe, mielőtt elmész. A papír elnyeli a hang egy részét. Egy másik trükk az, hogy gyakran öblítik, ami szintén csökkenti a szagokat.
4. Hordjon vészhelyzeti készletet
Tekintettel arra, hogy a menedzsment sürgető módon sztrájkol, fel kell készülnie. Vigyen magához WC-papírt és törlőkendőt, ha a legközelebbi mellékhelyiség nincs jól felszerelt. Szállítson hozzá csecsemő törlőkendőt is a rendetlenség tisztításához, műanyag zacskót a piszkos tárgyak megsemmisítéséhez, és egy extra készlet tiszta fehérneműt.
5. Spritz az istálló
Crohn támadása nem elég illatos, és ha közel állsz, akkor a szomszédok orrba tehetik az orrát, ha nem vigyázol. Kezdetben gyakran öblítse le, hogy eltávolítsa a szag forrását. Használhat egy illatos spray-t is, mint például a Poo-Pourri. Spritz be a WC-be, mielőtt elmenne, hogy elfedje a szagokat.
6. Pihenjen
Nehéz lehet a hasmenés előfordulása a közös fürdőszobában, de próbáld meg ezt perspektívaba helyezni. Mindenki pobog - akár Crohn-betegségben, akár nem. Valószínű, hogy a mellette ülő ember hasonló tapasztalattal rendelkezik az ételmérgezés vagy a gyomorhiba miatt. Nem valószínű, hogy valaki megítél téged azért, mert azt csinálja, amit mi csinálunk. És valószínűleg soha többé nem fog meglátogatni a nyilvános fürdőszobát.
7. Tisztítsa meg magát
Ha kész, elrejtheti az esemény minden bizonyítékát azzal, hogy elhagyja a fürdőszobát, ahogy megtalálta. Tisztítsa meg a WC-ülés vagy a padló körüli fröccsenést és ellenőrizze, hogy az összes WC-papír bekerül-e a tálba. Kétszer öblítse le, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden leesik.
Ajánlott:
Magas CBD Törzsek A Szorongáshoz: 12 Fontolóra Kell Venni
A kannabisznak és a szorongásnak bonyolult összefüggése van. Egyeseknek a kannabisz csodát okoz a tüneteiknél, másoknak viszont felgyorsítja őket. Ha kannabiszot szeretne szorongásra használni, akkor a magas CBD-törzs valószínűleg a legbiztonságosabb
ASMR A Szorongáshoz: Bizonyítékok, Kiváltók és így Tovább
Az ASMR az az egyszerű szorongásos hack, amire vártunk?
12 Tipp, Amikor úgy érzed, Hogy Utálod Partnerét
Nem, nem vagy egy szívtelen szörnyeteg, de valószínűleg itt az ideje egy kis gondolkodásra
Vízszex: 28 Tipp és Tipp A Szexhez Fürdőben, Zuhanyzóban, Pezsgőfürdőben és Még Sok Más
A vízi szex izgalmas lehet neked és partnerének, hogy még közelebb kerüljenek, mint korábban voltál. Csak győződjön meg róla, hogy megbeszélte a lehetséges kockázatokat, és felteszi minden kérdését, hogy Ön és partnere ugyanabban az oldalon legyenek. Itt van, amit tudnia kell a pozíciókról, a terhességről, a fertőzésről és egyebekről
Amikor Az Autizmussal Kapcsolatos Fiam Leomlik, Akkor Itt Tegyem
Amikor gyermekének autizmusa van, az olvadások tehetetlennek vagy türelmetlennek érzik magukat. De ha megpróbálja kényszeríteni gyermekét egy bizonyos módon történő cselekedetre, a dolgok csak még rosszabbá válnak. Íme hat lépés, amely segít empátikus és támogató megközelítést alkalmazni az összeomlás kezelésében és annak megértésében, hogy miért fordul elő elsősorban